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Camila | Coach

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⚙️ Performance Specialist
⚙️ Biomechanics of Movement
⚙️ Sports/ Injury Prevention

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🚨⚽️ Trabajar la aceleración en diferentes planos mediante ejercicios pliométricos es muy importante en el fútbol, el juego no ocurre solo en línea recta.

⚠️ Los futbolistas constantemente arrancan, frenan, saltan y cambian de dirección en múltiples ángulos.

⭐️ Mejora la explosividad en acciones reales de juego.
⭐️ Desarrolla aceleración multidireccional.
⭐️ Mejora la coordinación neuromuscular.
⭐️ Mejora el rendimiento específico del fútbol.

El fútbol exige moverse en tres planos de movimiento ⤵️

⛓️Plano sagital → correr hacia adelante o atrás
⛓️Plano frontal → desplazamientos laterales
⛓️Plano transversal → giros y cambios de dirección

Si solo entrenas aceleración lineal, el jugador no estará preparado para las demandas reales‼️

😤Viernes de Cancha😤 @juansebravo19 👊🏽👊🏽 by @cmgperformance

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12

7 months ago

De visita al Capi 🐐🇪🇨🤝🏾 mucha calidad aquí, no solo deportiva si no humana, siempre deseándoles todo lo mejor. 🎄🌟 Feliz navidad para todos querida @sharon27_7 y @ennervalencia1 nos vemos la vuelta!! 🫂 by @cmgperformance

326

12

10 months ago

Con este Crack en casa!!! 🇪🇨 trabajando en su condición atlética y construyendo rendimiento durable, priorizando la optimización de sus capacidades y cuidar mediante un abordaje preventivo, bajando el riesgo de lesión.

🫂 Gracias por estos días de entrenamiento de calidad, por la buena onda y gran ser humano, mucho éxito y prosperidad en lo que viene para tu carrera. Nos vemos pronto 🤝🏽⚽️

@fergaibor 🇪🇨🇵🇪⚽️
@cmgperformance 🌟🧠

#fernandogaibor #strengthandconditioning #profesionalsoccerplayer #longevity #cmgperformance by @cmgperformance

1k

11

9 months ago

You deserve a job that allows you to sleep peacefully at night.🌟🙏🏽

Te mereces un trabajo que te permita dormir tranquilo por las noches.🧠🙏🏽

#cmgperformance #cmgperformancedays #workaholic #movementislife #blessedheart❤️ by @cmgperformance

195

14

6 days ago

🌟STRENGTH & CONDITIONING🌟

Las sesiones de cada persona/deportista necesitan propósito y dirección, no en todos existen las mismas disfunciones y no todos tienen los mismos objetivos, incluso practicando un mismo deporte. 📈

@_antoniobustamante ⚽️🇺🇸 by @cmgperformance

143

3

11 days ago

¡Viernes de oficina! ⚽️👊🏽 @dalobucaram08

#strengthandconditioning #plyometrics #aceleration #deceleration #cmgperformance by @cmgperformance

1k

0

24 days ago

Dynamic core Work 💥

⚡️Con BlazePod integramos estabilidad, control, reacción y toma de decisiones mientras el cuerpo se mantiene en movimiento.

⛓️‍💥 No todos los contextos nos permiten ni necesitan este tipo de herramienta (ojo siempre a quien y en qué momento (individualizar prescripción)), el objetivo siempre será construir un cuerpo capaz de adaptarse, responder y fluir como para lo que fue diseñado.

No nos olvidemos que no buscamos solo ser fuertes, buscamos poder expresar esa fuerza durante el movimiento de la mejor manera posible. 👊🏽👊🏽

#dynamiccoretraining #movement #corestability #strengthtransfer #cmgperformance by @cmgperformance

38

3

a month ago

🔭MUSCULATURA ESTABILIZADORA🛠️

#sports #muscleactivation #preworkout #injurypreventiontraining #cmgperformance by @cmgperformance

245

3

a month ago

CONSISTENCY LOOKS LIKE…

🌟4 ESENCIALES para estimular el sistema de manera segura, sin ser invasivos ⤵️

🔵Comprender cómo funciona el sistema.
🔵Ser conscientes de su estado actual.
🔵Determinar fase del proceso de entrenamiento.
🔵Dosificar el volumen y la carga.
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@aviterifc 👊🏽⚽️

#sports #professionalsoccerplayer #movement #strength #cmgperformance by @cmgperformance

63

1

a month ago

Agradecida por el movimiento, por la energía, por todo lo que el cuerpo y la mente son capaces, agradecida de poder hoy disfrutar de todos estos verdaderos lujos 🫀🌟

#mindbodybalance #movement #functionality #freeinjury #cmgperformance by @cmgperformance

75

4

a month ago

Let the work, make the noise 🤫⚡️👏🏼
@jf_cevallos

#sports #strengthandconditioningcoach #dynamicmovement #cognitivetraining #cmgperformance by @cmgperformance

180

6

a month ago

Producir fuerza es importante, producirla rápido realmente cambia el juego 🤯🔥 @chalovargas

💥💥💥💥 #plyometrics #resistancebandworkout #explosivness #movement #cmgperformance by @cmgperformance

78

4

a month ago