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Rodolphe Personal Trainer

@coach.rodolphe

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🏅Ancien athlète de haut niveau 🥊 👊20 ans expériences Coach sportif 🏋🏻‍♂️ Préparateur physique 📈 ⚒️ @la_bonne_ecole_montpellier

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Workshop Stunt 🎬 @alexvu.fr @_jeanhuynh_ #stunt #movie #action #film #cinéma by @coach.rodolphe

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7 months ago

J’ai testé une SÉANCE de BOXE de l’ENFER avec un vrai COACH MMA...

👉 Lien de la vidéo en bio

Tu crois que la boxe ou le MMA, c’est plus pour toi après 40 ans ?
Tu te dis que c’est trop tard, que ton dos ne suivra pas, que t’as perdu en mobilité ?
Cette vidéo va te prouver l’inverse.

Aujourd’hui, j’ai accepté un challenge complètement en dehors de ma zone de confort avec :
☑️ Un entraînement complet de sport de combat, pied/poing, cardio, mobilité, coordination…
☑️ Sous la houlette de Rodolphe, coach pro, ancien de l’équipe de France, j’ai testé une séance qui m’a mis à genoux.

👉 Et je peux te dire une chose :
C’est quand tu te sors de ta routine que tu passes vraiment un cap.

Ce que tu vas voir dans cette vidéo :
➡️ Des circuits ultra complets inspirés du MMA (même les pros de la NBA bossent avec ça !)
➡️ Des exercices pour tout travailler : souffle, appuis, gainage, mental
➡️ Des clés pour progresser dans ton corps… et dans ta tête

Et surtout, la preuve qu’à plus de 40 ans, on peut encore apprendre, se challenger, progresser et repousser ses limites. Il suffit juste d’oser.

📒 J’ai créé un guide GRATUIT pour t’aider à BOOSTER ta testostérone ➤ Lien en bio

📱 Télécharge gratuitement mon appli @metamorphx_app

💊 Mes compléments Prozis : Code JULIENQ10 pour -10% + cadeaux

#sportdecombat #mma #boxe #kickboxing #musculation #cardiointensif
#transformationphysique #julienquaglierini #piedpoing #metamorphx #motivation40ans by @coach.rodolphe

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a year ago

On the way to the PFL with @eliassmilemma , @pflmena , @onairfitness_odysseum #mma #mmatraining #pfl #mmafighter #personaltrainer by @coach.rodolphe

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a year ago

Résistance ; Leçon #8 #bodyperformance #discipline #personaltrainer #coachsportif by @coach.rodolphe

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11 days ago

Ready to go 👊😉 #sports #santé #coachingsportif #personaltrainer by @coach.rodolphe

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15 days ago

Source d’inspiration …😉 #sportmotivation #discipline #personaltrainer #coachingsportif by @coach.rodolphe

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21 days ago

🎬 Quand tu croises Jason Statham dans la rue… enfin presque 😂🔥 @coach.rodolphe
En pleine rue, je tombe sur une connaissance et impossible de ne pas remarquer cette ressemblance avec Jason Statham 😎

Ni une ni deux : quelques photos improvisées 📸, la scène filmée sur le moment 🎥… et un résultat qui donne carrément une ambiance de film d’action 🔥

C’est aussi ça que j’aime dans mon métier : transformer une rencontre totalement imprévue en images qui ont du caractère.

📍 Montpellier
📸 Photographe & vidéaste professionnel
🇫🇷 Disponible partout en France

Alors… Jason Statham ou pas ? 👀😂

#Montpellier #PhotographeMontpellier #VideasteMontpellier #StreetPhotography #StreetPortrait PortraitPhotography JasonStatham ShootingPhoto PhotographeFrance VideasteFrance BehindTheScenes MontpellierCity MonsieurK taken in Montpellier by @coach.rodolphe

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23 days ago

Résilience ; Leçon #7 #sport #discipline #determination by @coach.rodolphe

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a month ago

Séance #7/7 jrs Indice🔥🔥🔥🔥: 20 Rounds Run 200m 10 Burpees ⚔️ Programme 1 week 💪Let’s go 👊 No excuse ; Do it ; Comment and Share📱 #training #over40 #sportmotivation #personaltrainer by @coach.rodolphe

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2 months ago

Séance #6/7 jrs Indice🔥: 8 Rounds 20s work/ 10s rest (Kettlebell 12kg)⚔️ Programme 1 week 💪Let’s go 👊 No excuse ; Do it ; Comment and Share📱 #trainingday #over40 #sportmotivation #personaltrainer by @coach.rodolphe

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2 months ago

Séance #5/7 jrs Indice :🔥🔥🔥🔥 Time cap 20 mn Objectif : 1 burpees, 2 push ups, 3 squats, 4 lunges . Faire le maximum de tours ; 🚨Mon score : 54 tours. Et vous ??? Mettez vos résultats en commentaire😉 ⚔️ Programme 1 week 💪Let’s go 👊 No excuse ; Do it ; Comment and Share📱 #training #challengesportif #sportmotivation #personaltrainer by @coach.rodolphe

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2 months ago

Séance #4/7 jrs Indice🔥: 6-8 Rounds 30s work/ 10s rest ⚔️ Programme 1 week 💪Let’s go 👊 No excuse ; Do it ; Comment and Share📱 #trainingday #over40 #sportmotivation #personaltrainer by @coach.rodolphe

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2 months ago