Instagram story viewer> @coach_arian_> Posts

Coach Arian

@coach_arian_

2.9K

followers

1344

following

ورزش/تغذیه/تمرین
من و تیم آلفا به شما کمک میکنیم به هدفتون و تناسب اندام برسید
شماره تماس واتساپ 09217655902
پیج آلفا @alphacrossfit_ker

POSTS STORIES REELS TAGGED

وقتی هنوز کراسفیت اختراع نشده بود
آلفا ، چند دهه زودتر taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

287

47

a month ago

‌
هیچ چیزی برای انسانِ نادان بهتر از سکوت نیست، و البته اگر این را می‌دانست و عمل می‌کرد، نادان محسوب نمی‌شد by @coach_arian_

379

75

3 months ago

وقتی از جمله ای استفاده میکنید مراقب باشید اون جمله یا کلام
ممکن شمارو به چه شخصیتی تبدیل کنه
بعضی وقتا خوبه آدم بهش بَر بخوره ، بشکنه و غمگین و ناراحت بشه
قهرمان‌ها
دوباره بلند میشن قهرمان taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

187

17

a year ago

.
مسابقات کراسفیت و رویدادهای رقابتی مشابه، آزمایشگاهی برای پرورش ذهن ورزشکار هستند. هر بار بلند شدن پس از زمین خوردن، هر تلاش دوباره پس از یک شکست و هر فشاری که athlete (ورزشکار) برخود هموار می‌کند، در حال ساختن فردی با تاب‌آوری بیشتر، ذهنیتی رشد‌یافته‌تر و مغزی کارآمدتر است. این فرایند البته آسان نیست – نیاز به تحمل درد و ناکامی دارد – اما درست همان‌طور که عضلات در پاسخ به تمرین سخت قوی‌تر می‌شوند، ذهن نیز در مواجهه با چالش و شکست ورزیده‌تر و مقاوم‌تر می‌گردد . به زبان روان‌شناسی ورزشی، شکست‌های مکرر زمانی که با عزم به ادامه همراه شوند، پلی به سوی کامیابی ذهنی و عملکرد اوج هستند. پس دفعه بعد که در یک رقابت سخت کم می‌آورید، به خاطر داشته باشید که مغز شما در حال یادگیری و سازگاری است؛ و هر شکست کوچک امروز، سرمایه‌ای برای پیروزی‌های بزرگ‌تر فردا خواهد بود
.
.
.
.
.
#کراسفیت #رقابت #تجربه #آلفا by @coach_arian_

330

12

a year ago

‌
در هر مرحله‌ای از مسیرت هستی، یادت باشه پیشرفت واقعی با پایبندی به این اصول ساخته می‌شه، نه با دنبال کردن فرمول‌های عجیب و کوتاه‌مدت
‌
‌
‌
‌
.
.
.
#کراسفیت #ذهنیت #ورزش کراسفیت by @coach_arian_

166

18

a year ago

ما اینجاییم برای جنگیدن… نه کنار کشیدن
@coach_arian_
@mr_iman1993 🎥
#کراسفیت #واد #هایروکس #کرمانشاه #باشگاه taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

299

32

a year ago

شروع مطمئن با آموزش فرد به فرد
در باشگاه ما، قبل از اینکه وارد کلاس‌های گروهی شوید ، ۳ جلسه آموزش خصوصی باید بگذرانید

این آموزش‌ها باعث می‌شن با خیال راحت وارد تمرینات شوید، بدون اینکه بترسید یا فکر کنید «بلد نیستم»

از ایراداتی که به باشگاه های کراسفیت میشه گرفت اینه که یک فرد مبتدی به محض ثبت نام وارد کلاس های گروهی میشود

اما ما این موضوع در نظر گرفتیم
این ٣ جلسه آموزشی فرد به فرد با مربی به صورت خصوصی باعث :

✅ یادگیری حرکات پایه
✅ آموزش کار با تجهیزات
✅ اصلاح فرم بدن
خواهد شد
در صورت نیاز بیش از ٣ جلسه برای بعضی از افراد در نظر خواهیم گرفت

📩 برای ثبت‌نام یا اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید
@coach_arian_
@mr_iman1993
#کراسفیت #crossfit #کرمانشاه #باشگاه #crossfiter taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

235

19

a year ago

‌
از نظر روانی هم، ذهنیت «تمرین کردم، پس هر چی خواستم می‌خورم» می‌تونه به چرخه‌ای از پاداش‌دهی ناسالم تبدیل شه که در درازمدت باعث اضافه‌وزن، بی‌انگیزگی و اختلال در رابطه‌ی سالم با غذا می‌شه
افرادی که ورزش رو به عنوان مجوز خوردن می‌بینن، کنترل کمتری روی انتخاب‌های غذایی‌شان دارند

ورزش نباید مجوز پاداش گرفتن با غذا باشه، بلکه باید الهام‌بخش انتخاب‌های بهتر باشه تغذیه by @coach_arian_

205

28

a year ago

This is not fitness. This is war
@alphacrossfit_ker
@coach_arian_ @arshia.karamjani
@hamed.__1371 @kk__kiarash
@mr_iman1993 🎥
#کراسفیت #crossfit #کرمانشاه #باشگاه #functionalfitness #fitness taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

648

44

a year ago

‌ ‌
اجازه نمی‌دیم خطاها تبدیل به عادت بشه کراسفیت taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

214

5

a year ago

‌
وقتی مربی صداقت‌ محور باشی ، شاید مشتریای بی‌تعهد رو از دست بدی،
ولی وفاداری کسایی رو به‌دست میاری که دنبال رشد واقعی‌ان. Alpha members
Member
True Coach
مربی
باشگاه
کراسفیت کرمانشاه taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

196

12

a year ago

CrossFit isn’t just a workout — it’s a way of life. Strong mind, strong body, strong community
@mr_iman1993
#کراسفیت #crossfit #کرمانشاه #باشگاه #functionalfitness #فیتنس #fitness #کراسفیترها #لایفاستایل taken in Kermanshah, Iran by @coach_arian_

317

95

a year ago