Instagram story viewer> @coach_max13> Posts

Фитнес-тренер Макс | О фитнесе для девушек

@coach_max13

923

followers

329

following

🥦Научу худеть на 2-4 кг в месяц
😋Без отказа от вкусной еды в формате online/offline - сопровождения
💪Тренирую в @5five.fitness

POSTS STORIES REELS

ВОТ И ДУМАЙТЕ

6 месяцев подготовки
Дебютный сезон
Итог : 5 🥇 и 1 🥈
Фееричный результат совместно проделанной работы

Хочу еще раз тебе напомнить, @_alina_rubtsova_ ты большая умничка, выполнила свою часть работы на 100 процентов и получила заслуженную награду
Пусть это станет для тебя трамплином для будущих побед и реализации 😈
Твоей самоотдаче можно только позавидовать 🙂‍↕️

Сейчас немного отдыха и можно ставить перед собой новые задачи 🎯

@aleksandr.fitnes , спасибо за возможность обратиться за советом, ты крутой, отзывчивый дядька и специалист, таких сейчас мало 🤝

И в завершении, есть поговорка, если спортсмен побеждает, то молодец спортсмен, если спортсмен проигрывает, то плохой тренер.

Получается я не плохой тренер, и это уже хорошо 😅
Вот и думайте
Всем мир ✌️ by @coach_max13

В феврале @_alina_rubtsova_ пришла на персональные тренировки к @coach_max13

Спустя несколько месяцев совместной работы они приняли решение выйти на соревновательную сцену 🔥

10 и 17 октября состоялись два турнира: Кубок Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу и Iron Lion Cup

Для обоих это был дебют

Большая цель, серьёзная подготовка и желание показать максимально конкурентоспособную форму!

И результат превзошёл ожидания:

🥇 4 первых места на Кубке Республики Беларусь
🥇 1 первое место и 🥈 1 второе на Iron Lion Cup

За каждой медалью стоят месяцы дисциплины, системной работы и доверия между тренером и спортсменом!

Поздравляем Алину и Максима с таким впечатляющим стартом! 🧡

Хотите работать над своей физической формой, улучшать результаты или готовиться к соревнованиям?

Записывайтесь на персональные тренировки к Максиму в 5FIVE FITNESS 📲 by @coach_max13

В этой жизни мне точно повезло 💔 by @coach_max13

Ну что, вот и завершился мой дебютный сезон ✨

И сейчас, когда эмоции немного отпустили, я анализирую не только выходы на сцену и результат, но и о сам путь, который привёл меня к этому моменту

Этот сезон стал для меня чем-то гораздо большим, чем просто соревнования. Это были тяжелые тренировки, работа над собой во всех смыслах, сомнения и даже страх. Были моменты, когда было очень тяжело, когда казалось, что сил уже нет. Но именно тогда особенно важно было услышать нужные слова, почувствовать поддержку и вспомнить, ради чего всё начиналось

И всё это время рядом со мной был ты @coach_max13 мой тренер и мой любимый человек 🫶🏻
Человек, который верил в меня даже в те моменты, когда я сама в себе сомневалась. Спасибо тебе за подготовку, за знания, терпение и за то, что проходил этот путь вместе со мной. За каждый совет, каждое «давай ещё раз» и за уверенность, которую ты помогал мне растить с каждым днём

Спасибо за поддержку не только в тренировочном процессе, но и за его пределами. За то, что понимал мои переживания, принимал моё настроение, терпел меня на сушке) помогал не сдаваться и оставался рядом в любой ситуации. Ты видел весь этот путь изнутри — не только красивую картинку со сцены, но и каждый шаг, который за ней стоял. И поэтому для меня особенно ценно разделить этот опыт именно с тобой

Мой первый сезон завершён, но он навсегда останется в памяти, как момент, который никогда не повторится. Я горжусь тем, что решилась попробовать, выйти на сцену и пройти этот путь до конца. А ещё я бесконечно благодарна за то, что рядом был человек, которому я могу доверить и свою подготовку, и свои переживания, и свои мечты

Спасибо тебе за всё, мой любимый тренер и мужчина ♥️ За веру в меня, за труд, заботу и любовь. Этот сезон — наш общий труд и наша общая маленькая большая победа🤍🏆 Впереди нас ждет многое, и я знаю, что мы справимся со всем 😌 мы же супер команда 👊 by @coach_max13

Я считаю идеально ✨
А какие у вас планы? 😅 by @coach_max13

6 месяцев подготовки в 30 секундах🎥

Подготовка к соревнованиям - это гораздо больше, чем красивые фотографии и выход на сцену. За ними стоит долгий, непростой путь: часы тренировок, строгий режим, подсчет каждого кусочка еды и тысячи решений не сдаваться, даже когда кажется, что сил почти не остаётся

Иногда мы так привыкаем идти вперёд, что перестаём замечать, сколько уже сделали. Обесцениваем свои усилия, думая: «Это просто тренировки», «Можно было лучше», «Ещё недостаточно». Но за каждым шагом к цели стоят труд, терпение и ежедневная борьба с самим собой.
Этот путь не был легким, я вложила в эту подготовку все силы, эмоции и частичку себя. Впереди нас @coach_max13 ждет большой путь, который я точно буду продолжать, несмотря на все ограничения и сложности 🙌✨ by @coach_max13

Максимально честные ответы 😁 by @coach_max13

🤍🫂 by @coach_max13

Сверху 👆 вниз 👇, получается 😬 by @coach_max13

Memories… by @coach_max13

Я ты и знак ♾️ by @coach_max13

29.04 в 19:00 @bardot.21 ✨
Тема вечера «Path to wellness» ☘️

Максим Бузановский @coach_max13 фитнес-тренер, имею высшее спортивное образование а так же прошел курсы на темы:«Нутрициология и спортивные БАД-ы», «Анатомия силовых упражнений», «Формирование силовых тренировочных программ и циклов периодизаций» и др

Более 10 лет помогаю людям снизить процент подкожного жира и приобрести подтянутое тело, обучаю технике силовых упражнений и составляю программы тренировок с учетом запросов и особенностей подопечных, а так же консультирую по вопросам подборов БАД-ов

До встречи 👋
Запись в direct 📩 by @coach_max13