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Clayton Tomé

@coach_tome

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Não vendo motivação. Entrego método eficiente.

Sou o Coach Tomé.

Quero lhe mostrar que performance não depende apenas de treinar mais, mas de treinar melhor.

Ciência aplicada.
Biomecânica na prática.
Especificidade em cada detalhe.
Treinos realmente individualizados.

Porque quando existe estratégia, o resultado deixa de ser sorte e passa a ser consequência.

Bem-vindo ao meu trabalho.

#Biomecanica #CienciaDoTreino #TreinamentoPersonalizado #crosstraining by @coach_tome

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2 days ago

Talento sem esforço não te leva no topo!🙏🏼

Semana de muito aprendizado e muitas emoções!

Seminário do atleta do UFC @jafelfilho_ufc

@checkmatparaguacu by @coach_tome

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a year ago

Registro de uma volta que eu não acreditava que aconteceria pós cirurgia, foi tudo incrível, e esta sendo ,é só o começo !🚀🙅🏼‍♂️✅

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Obrigado @coachjura e @pati_maravilha_45 por tudo que estão fazendo por mim, gratidão eterna por vocês , irão colher bons frutos ! 🙏🏼✅🙅🏼‍♂️🚀

@crossfit.assis 🚀

📸 @otottijunior
🏋🏼‍♂️ @wodzilla.games by @coach_tome

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a year ago

O corpo nunca mente. A pergunta é , oque o seu está dizendo sobre você ? 🙂

#corpoemconstrução #mentespositivas #treinamento by @coach_tome

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2 days ago

Quanto do que você já sabe realmente coloca em prática?

A maioria das pessoas não precisa de mais informação. Precisa transformar conhecimento em ação.

É a repetição dos bons hábitos que gera resultados, não a quantidade de vídeos assistidos.

Qual hábito você sabe que deveria começar hoje? 👇

#treino #educacaofisica #saude #hipertrofia #emagrecimento by @coach_tome

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4 days ago

Nem todo cansaço significa que você chegou ao seu limite.

Muitas vezes, seu cérebro aumenta a sensação de esforço para evitar um gasto excessivo de energia. Entender essa diferença muda completamente a forma como você treina.

O corpo não quer desempenho. Ele quer sobrevivência.

E é justamente por isso que treinar também é educar o cérebro.

#treinamento
#musculação
#crossfit
#fisiologia by @coach_tome

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9 days ago

Disciplina sempre será divisor de águas quando o assunto for ALTA PERFORMANCE!

Não dá pra reclamar da vida e do shape que tem , enquanto fica postergando fazer oque é preciso para mudar isso!
#croosfit #explorar #performance by @coach_tome

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16 days ago

#croosfit #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #treinopesado by @coach_tome

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17 days ago

E você ? Já tinha ouvido falar sobre o PRINCÍPIO DA ESPECIFICIDADE? 🤯📊

*Respondendo as caixinhas que esqueci responder*

A melhor preparação física é aquela que te prepara melhor para o seu OBJETIVO.
sem um objetivo em mente , você treina por “achismo” e acaba saindo frustrado com o treinamento !

O princípio da especificidade explica exatamente isso, tudo é MONTADO E PLANEJADO de acordo com o SEU OBJETIVO!💪🏻📊

#reelsbrasil #gymmotivation #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #treinopesado by @coach_tome

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18 days ago

Pensamento durante o treino que faz muito sentido , pelomenos pra mim!

Oque você tá passando está te deixando mais forte , continua , estamos juntos nessa!
#evolucacao #treinopesado #croosfit taken in Crossfit Blacksheep by @coach_tome

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a month ago

Carta aberta para falar que todo mundo está sujeito ao erro.
Conteúdo pensado em trazer mais da humanidade, os recados que serão passados ,muitas vezes são oque aconteceu comigo.
Mais acima de tudo o maior recado é sempre “NÃO DEIXAR DE FAZER” .
Faça com medo , faça sozinho, faça sem força, faça com vergonha… mas faça , é melhor fazer e errar , doque conviver com o sentimento de “como seria se tivesse feito” ?!!
E que tudo isso seja POR VOCÊ!
Quer um corpo melhor? Só você pode mudá-lo
Uma vida melhor? Só você pode mudá-la

FAÇA !

#croosfit #reelsbrasil #motivacional by @coach_tome

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a month ago

In the process🙏🏼🔥 by @coach_tome

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2 months ago