Instagram story viewer> @coachbabettee> Posts

1:1 online lifestyle coach voor vrouwen

@coachbabettee

5.3K

followers

973

following

Ik help vrouwen afvallen zonder dieet🩷
Van alles-of-niets naar balans & resultaat
Hulp nodig? DM “BALANS”💌

POSTS STORIES REELS TAGGED

10 kilo afgevallen in 4 maanden, zonder haar favoriete eten te hoeven schrappen 🤍

Dit is precies waar ik met mijn coaching voor sta.

Niet zo min mogelijk eten. Niet alles ‘perfect’ doen. En al helemaal geen voedingsmiddelen verbieden.

We kijken juist naar hoe je een manier van eten kunt creëren die past bij jou, jouw doelen en jouw leven.

De 80/20 regel speelt daarin een grote rol: vooral voedzame keuzes maken, maar ook gewoon kunnen genieten van het eten waar je blij van wordt.

Want afvallen is een mooi resultaat, maar leren hoe je dit resultaat vervolgens kunt vasthouden, dat is pas echte winst 🫶🏼

Wil jij ook leren hoe je kunt afvallen zonder alles op te geven? Stuur me ‘BALANS’ in DM 💌

#afvallen #afvallenzonderdieet #onlinecoaching #weightloss #weightlossjourney by @coachbabettee

3

2

a month ago

Ironman 70.3 Cascais❤️🤘🏼🤭

#ironman #cascais #ironmantri #ironman703 #finsher by @coachbabettee

3

85

a day ago

LETSGOOOO🩷🩷🩷

#ironman #ironman703 #cascais #triathlon #triathleet by @coachbabettee

3

52

2 days ago

Was een stress was dit ;)

#ironman #ironman703 #triathleet #ironmantri #cascais by @coachbabettee

3

6

2 days ago

Zo dankbaar voor het vertrouwen dat mijn klanten in mij hebben 💗

Iedereen heeft een eigen verhaal en eigen doelen. Juist daarom vind ik het zo belangrijk om samen te kijken naar wat bij jou past, zonder strenge regels of het gevoel dat je alles perfect moet doen.

Benieuwd wat mijn 1-op-1 coaching voor jou kan betekenen? 🙌🏻

Stuur me een DM met BALANS, dan kijken we samen of mijn coaching bij jou past! 🫶🏼

#afvallen #afvallenzonderdieet #onlinecoaching #weightloss #afvalcoach by @coachbabettee

3

2

4 days ago

Parelcouscous mealprep 🥑🩷

Een frisse, voedzame lunch die perfect is om voor te bereiden voor drukke dagen!

Reageer MEALPREP en ik stuur je mijn mealprep tips en de juiste verhoudingen voor dit receptje van ongeveer 400 kcal per portie in je DM! 💌

#mealpreppen #food #afvallen #afvallenzonderdieet #recipes by @coachbabettee

3

14

6 days ago

Unboxing my new cycling shoes from Siroko🚴🏼‍♀️🩷

Up to 50% off cycling footwear + an extra 10% off with my code BABETTE 👀✨

@sirokocycling

Time to upgrade your cycling gear!

*advertentie

#siroko #wielrennen #cycling #fietsen #cyclingshoes by @coachbabettee

3

0

6 days ago

COUNTDOWN 17•10
📅🤭🥹🫶🏼

Zijn jullie ready voor Ironman spam?!?!

#ironman #ironman703training #ironmantri #triathleet #cascais by @coachbabettee

3

14

8 days ago

FAJITA PASTA 👩🏼‍🍳

Wie zegt dat je op dieet moet om af te vallen? 👀

Afvallen kan ook zonder streng dieet en zonder je favoriete eten op te geven! 🤍

Benieuwd naar meer van dit soort receptjes? Reageer: “RECEPT” en ik stuur je gratis mijn e-book met 12 heerlijke recepten 💌

Wil jij afvallen zonder streng dieet en met meer balans? Met mijn 1-op-1 coaching help ik je om jouw doelen te behalen op een manier die bij jou past. Stuur me ‘BALANS’ in DM! 🤍

#afvallen #afvallenzonderdieet #recipes #food #onlinecoach by @coachbabettee

3

61

9 days ago

Als ik opnieuw 10 kilo zou willen afvallen, zou ik vooral stoppen met het mezelf onnodig moeilijk maken.

Geen extreem calorietekort.
Niet alles maar om “afvallen” laten draaien.
Niet meer elke maandag opnieuw beginnen.

Ik zou juist veel meer focussen op balans. Op een manier van eten waarbij je kunt afvallen en gewoon uit eten kunt, een wijntje kunt drinken, kunt genieten van een verjaardag en niet het gevoel hebt dat je “op dieet” bent.

Want afvallen hoeft niet perfect. Het moet vooral vol te houden zijn.

En juist die balans is wat ervoor zorgt dat je niet alleen je kilo’s verliest, maar ze daarna ook kunt vasthouden🤍

Wil jij ook afvallen zonder streng dieet, maar met structuur, balans en persoonlijke begeleiding?

Stuur me ‘BALANS’ en ik vertel je alles over mijn 1:1 coaching💌

#afvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #onlinecoach #weightloss by @coachbabettee

3

0

10 days ago

Voeding en drinken zijn superbelangrijk als je gaat fietsen. Niet alleen vóór je rit, maar ook tijdens en na afloop.

Je wilt je lichaam tijdens het fietsen van genoeg energie en vocht voorzien, maar daarna is het minstens zo belangrijk om goed te herstellen. Herstel hoort namelijk net zo goed bij je training als de kilometers die je maakt.

Heb jij vragen als beginnende wielrenner? Let me know in de comments🙌🏻

@sirokocycling discount code: babette
*ad

#cycling #wielrennen #fietsen #beginner #cyclingtips by @coachbabettee

3

4

11 days ago

CRUNCHY CHEESE TOAST

Deze combinatie is 10/10🙌🏻

Ingrediënten voor 1 toast:
• 1 snee brood
• 10g groene pesto
• 50g cottage cheese light
• 10g Parmezaanse kaas
• 5g honing

Besmeer je brood met de pesto, voeg de cottage cheese toe en top af met Parmezaanse kaas. Bak 5–7 minuten in de airfryer op 180 graden, tot de kaas goudbruin en crunchy is. Maak af met een klein beetje honing.

±250 kcal | ±14 g eiwit | ±25 g koolhydraten | ±10 g vet

Volg voor meer van dit soort recepten!🫶🏼

#afvallen #afvallenzonderdieet #recipes #lunch #crunchytoast by @coachbabettee

3

12

12 days ago