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Personal Trainer ✍🏻
Especialista en cambiar tu Mindset 🧠
Conocimiento | Hábitos | Disciplina ▪️

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#mindset #gymmotivation #gym #gymworkout #motivation by @coachchris1

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18 days ago

El verdadero Mindset 🧠

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a month ago

BUSHIDŌ

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a month ago

Nada ha sido suerte, todo es gracias a Él 🙏🏻

#gymmotivation #pray #gym #gymbro #laskacorp taken in Hollywood, Florida by @coachchris1

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3 months ago

Las promesas no se rompen !!

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3 months ago

La mejor terapia…

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3 months ago

Son códigos no negociables 😤

#gymmotivation #gym #laskacorp #gymworkout #god by @coachchris1

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4 months ago

… SHŪYŌ …

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4 months ago

El verdadero poder no es físico 🧠

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4 months ago

… MUSHIN …

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4 months ago

Solo estamos esperando el momento 🥷🏻

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4 months ago

3 consejos para ser más disciplinado ⬇️⬇️⬇️

1. Hazlo fácil de empezar

La ciencia del comportamiento muestra que reducir la fricción aumenta la probabilidad de actuar. Si quieres entrenar, deja la ropa lista desde la noche anterior.

2. Asócialo a una rutina existente

Tu cerebro crea hábitos más rápido cuando conectas una acción nueva con una ya establecida. Ejemplo: después de cepillarte los dientes, lees 10 minutos.

3. Enfócate en la consistencia, no en la motivación.

Los estudios indican que los hábitos duraderos dependen más de la repetición que de la fuerza de voluntad. Es mejor hacer 10 minutos todos los días que 2 horas una vez por semana.

Regla de oro: La disciplina no consiste en obligarte a actuar cuando no quieres; consiste en diseñar un entorno donde actuar sea la opción más fácil. taken in Hollywood, Florida by @coachchris1

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4 months ago