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Daniel Garrido

@coachgarrido

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👔Personal Trainer
👔Coach e atleta CrossFit
🏋🏼 CrossFit
🎓Esp em Treinamento Funcional
🗣CrossFit Level 2 Trainer

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Ontem foi Dia do Atletismo e, sim, ele também é meu. 🧡 Comecei há pouco, mas em um ano no esporte transformou minha vida. Sou atleta amadora, feliz, me divertindo em cada treino e cercada de gente que faz toda a diferença nessa jornada. Bora galera! #hyrox taken in Maddock CrossFit by @coachgarrido

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7 days ago

🔥 NOVIDADE NA GRADE KORE!

A partir de 06/10, tem novidade para você encaixar o treino na rotina! 💪

Às terças e quintas, o Coach Garrido estará à frente das aulas em dois novos horários: 12h e 13h.

Mais uma opção para você manter a constância, superar seus limites e fazer do treino parte da sua rotina. 🖤❤️

📍 Kore Vila Olímpia
📅 A partir de 06/10
⏰ Terças e quintas, às 12h e 13h

Escolha o seu horário e vem treinar com a gente! taken in Studio Velocity e Kore Vila Olímpia by @coachgarrido

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15 days ago

🎶 Outubro na KORE Vila Olímpia!

Um mês com uma programação especial para você treinar ao som de grandes sucessos e viver uma experiência diferente a cada encontro. 🔥

Tem Pop, Anos 2000, Rock, Funk, Sertanejo, Rihanna x Anitta, Linkin Park, Backstreet Boys e muito mais!

Confira a programação e escolha seus temas favoritos. 💥 taken in Studio Velocity e Kore Vila Olímpia by @coachgarrido

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16 days ago

🎁 TREINE E GANHE NO KORE VILA OLÍMPIA 🖤

De 20/06 a 31/07, os finais de semana ficaram ainda melhores!

Agende sua aula no KORE e traga um amigo para treinar FREE. 💥

E tem mais: se o seu amigo adquirir um pacote de 5 aulas ou mais, vocês DOIS ganham uma aula bônus no KORE.✨

📅 Como funciona:
• Faça seu agendamento para uma aula KORE aos finais de semana;
• Entre em contato com a recepção e informe o cadastro do amigo que receberá a cortesia;
• Se ele fechar um pacote de 5 aulas ou mais, ambos ganham 1 aula bônus.

📍Promoção válida de 20/06 a 31/07.

Regras:
✔️ Válido para todos os alunos, incluindo TotalPass e ClassPass;
✔️ Vagas sujeitas à disponibilidade.

Chame aquele amigo que sempre fala que vai começar e vem treinar junto. 🔥 taken in Studio Velocity e Kore Vila Olímpia by @coachgarrido

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4 months ago

Junho chegou com uma programação especial para você sair da rotina e viver experiências ainda mais incríveis no KORE Vila Olímpia! ✨🔥

Prepare-se para aulas exclusivas, muita energia, desafios e momentos que vão elevar seu treino a outro nível.

Garanta sua vaga, convide seus amigos e venha fazer parte de cada experiência preparada com todo cuidado para a nossa comunidade.

Confira a programação e escolha suas favoritas!💪 taken in Studio Velocity e Kore Vila Olímpia by @coachgarrido

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4 months ago

Corrida, lunge, step, ergômetros, burpee e sled.
Sem espaço pra diminuir. Treinar com@os condicionados da nisso!! Uma morte certa!!

Treino em trio, ritmo alto do começo ao fim. Valeu time!!

@luana0 @rodrigowgabriel 👊

Edit especial 🎥 @marimiq

#HYROX #maddock #ForTime #Endurance #TreinoPesado Condicionamenro taken in Maddock CrossFit by @coachgarrido

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6 months ago

Abril chegou com tudo no KORE Vila Olímpia 🔥

Preparamos uma programação de aulas especiais pra sair da rotina, testar seus limites e deixar o treino ainda mais dinâmico. Cada aula, uma experiência diferente.

Fique de olho nos horários, escolha sua favorita e vem viver essa energia com a gente. taken in Studio Velocity e Kore Vila Olímpia by @coachgarrido

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6 months ago

Março chegou com uma nova energia na KORE Vila Olímpia ✨

A programação especial do mês já está no ar e a agenda vem com treinos pensados para tirar você da zona de conforto, elevar seu desempenho e manter sua evolução constante.

Aqui, cada aula é estratégica, intensa e adaptável ao seu nível.

Você sente o desafio, acompanha sua evolução e conquista resultado de verdade.

Confira a nova agenda, escolha seus horários e venha viver essa experiência na KORE Vila Olímpia.

Garanta sua vaga e treine com a gente 🔥 taken in Studio Velocity e Kore Vila Olímpia by @coachgarrido

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7 months ago

Antes de qualquer intensidade, vem o cuidado.
Antes da corrida, da carga e do esforço, vem o preparo.

Na Maddock, aquecimento e mobilidade não são “parte chata” do treino.
São parte essencial do resultado.

• Aquecimento prepara o sistema cardiovascular, ativa musculatura, articulações e sistema nervoso.
• Mobilidade melhora amplitude de movimento, eficiência mecânica e reduz sobrecarga em corrida, transições e movimentos repetitivos do HYROX.

Quando o corpo está preparado:
✔️ o movimento fica mais eficiente
✔️ o risco de lesão diminui
✔️ a performance sobe
✔️ o aluno sustenta consistência ao longo do tempo

Mesmo em aulas com um grande número de alunos, nosso compromisso é o mesmo:
ensinar, orientar, explicar o porquê e cuidar da saúde de cada um antes de exigir intensidade.

Aqui, intensidade vem depois de consciência.
Resultado vem depois de preparo.
E saúde vem sempre em primeiro lugar.

Isso é HYROX na MADDOCK.
Isso é treinar pensando no hoje e no longo prazo. 💥🏃‍♂️🧠 by @coachgarrido

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9 months ago

Dezembro chegou no Kore Vila Olímpia trazendo aquele impulso de recomeço!

É hora de ajustar o foco, recarregar a motivação e fechar o ano com intensidade no pedal. 🚴‍♂️🔥

🌟 Nossas aulas são o seu momento de pausa: o lugar onde você solta o peso do dia, respira melhor e redescobre a força que existe aí dentro.

O início de 2025 pode ter sido como for, o que realmente importa é a forma como você vai terminar essa jornada. 💪

Faça de dezembro o mês da disciplina, da evolução e daquela sensação gostosa de missão cumprida.

A gente te espera pra virar essa página com energia máxima! 🚀 taken in Studio Velocity e Kore Vila Olímpia by @coachgarrido

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10 months ago

“Minha dupla: ‘Bora, você consegue!’ @camilinha15
Eu: ‘Bora, né…’
O coach: ‘Mais rápido!😂😂😂@coachgarrido
Eu (mentalmente): ‘Aguarde que já já resolvo com você’ !!
Obrigada Ca por acreditar que eu conseguiria dar a volta no quarteirão!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 taken in Maddock CrossFit by @coachgarrido

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a year ago

HYROX DAY 🔥 + CAFÉ DA MANHÃ 🍎

Hoje foi daqueles dias que lembram por que fazemos o que fazemos.
Na Maddock, cada treino começa muito antes do primeiro “3, 2, 1… go”.

Começa na maneira como acolhemos cada aluno, no cuidado com os detalhes, na atenção que damos para que todos — dos mais experientes aos que estão começando agora — SE SINTAM VISTOS, RESPEITADOS e PARTE DE ALGO MAIOR.

O treinão de hoje foi exatamente isso:
EXCELÊNCIA em movimento, CONEXÃO verdadeira e uma comunidade que cresce porque ACREDITA no poder das pequenas atitudes.

A sala cheia, a energia alta, o sorriso de cada um… são coisas que não se compram.

SÃO CONSTRUÍDAS . TODOS OS DIAS.

E nós fazemos questão de construir do jeito certo.

Do treino ao café da manhã, tudo foi pensado para você:
para que ninguém se sinta intimidado, para que todos encontrem seu ritmo, sua confiança e sua melhor versão.

A Maddock é — e SEMPRE SERÁ — um lugar onde amizade é FORÇA, DISCIPLINA, RESPEITO e onde a EVOLUÇÃO é celebrada.

Somos uma academia movida por PROPÓSITO.

Uma comunidade movida por PESSOAS.

E uma EXPERIÊNCIA movida por excelência.

Obrigado por fazer parte disso🙌🏻

Seguimos juntos — mais fortes, mais conectados e sempre em frente.

Maddock — Hyrox Training Club.
“Excelência não é um detalhe. É o nosso padrão.”

🎥 @melkzdeck by @coachgarrido

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a year ago