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Coaching by Belu

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Tartita proteica para antes de ir a entrenar 😱😱😱😱😱

La podes hacer con lo que quieras pero yo elegí arándanos.

Escribí la palabra PROTEICA y te paso la receta. 10 MINUTOS, literal.

@coachingbybelu 🫡 taken in Danbury Conneticut by @coachingbybelu

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GALLETAS DE AVENA PARA EL MATE 🧉

Fácil, rápido, ricas posta.

Comenta QUIERO y te paso la receta 👇🏼 taken in Danbury Conneticut by @coachingbybelu

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by @coachingbybelu

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a year ago

Idea de desayuno rápido 🥚🍌

Wrap de espinaca relleno con queso por salut y dos huevos revueltos. Acompañamos con una banana y unos mates, por su pollo.

De acá directo a entrenar.

DALEEEEEEEE 🏃🏽‍♀️ taken in Danbury Conneticut by @coachingbybelu

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a year ago

Hoy acá fue el día de la madre, por eso es que decidimos irnos de picnic pero para no derrapar hicimos un picnic saludable.
Si, hubo golosinas y comida chatarra, también una gaseosa para cada uno pero mechamos con agua y comida caserita y sin tantas calorías vacías.

La idea de lo “saludable” no es suplantar los palitos de queso por bastones de zanahoria sino encontrar un balance (como dice mi nutri, el famoso 80/20), como todo en la vida.

Nuestra picadita tenía:
- tomatitos cherry
- cubos de queso fresco
- arroz
- salmón rosado
- 1 bagel de pavo y queso para cada uno
- 1 gaseosa para cada uno
- papitas
- 1 paquete de m&m
- 1 paquete de pistachos
- 1 barrita kinder para cada uno
- agua, mucha agua

Y claro que sobró y eso que somos los dos de buen comer, pero el objetivo se cumplió y conseguimos salirnos un poco de la rutina sin irnos por la borda y tener saciedad.

Qué opinan? taken in Danbury Conneticut by @coachingbybelu

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taken in Danbury Conneticut by @coachingbybelu

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a year ago