Instagram story viewer> @coachzarou> Posts

coach zarou

@coachzarou

7K

followers

3645

following

📍@zarou_zone @revolaria_ Founder&Owner
@adidasrunners Coach
📩 [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

The Mother of Partnerships , The Holy Grail of SpinBikes is here🙏

@technogym_gr and @spinaria.gr
Are together on a mission.
We are going to transform spin classes (and studios ) to a whole new fitness party experience.

#weridehardwepartyharder #technogym #spinaria taken in ZAROU ZONE by @coachzarou

148

32

a year ago

Η άγάπη, ού ζηλοϊ

Ού περπερεύεται

Ού φυσιούται

Πάντα στέγει

Πάντα πιστεύει

Πάντα έλπίζει

Πάντα ύπομένεL

Χρόνια Πολλά αγαπημένοι

@revolaria_ @zarou_zone equipped by @technogym_gr

Production @enteka_enteka @thanoslaska
@giouli_tj

#technogym #revolaria #indoorcycling #franchise #fitness taken in ZAROU ZONE by @coachzarou

3

0

10 months ago

Η @revolaria_ σηματοδοτεί μια νέα εποχή στον χώρο της εσωτερικής ποδηλασίας στην Ελλάδα, δημιουργώντας το πρώτο ολοκληρωμένο indoor cycling studio που συνδυάζει καινοτομία, υψηλής ποιότητας εξοπλισμό και βιωματική εμπειρία έχοντας δημιουργήσει ενα ζωντανό και πολύ community .
Φετος με την υποστήριξη και τη συνεργασία της @technogym_gr η Revolaria κατάφερε να φέρει στην ελληνική αγορά έναν χώρο όπου οι συμμετέχοντες δεν απολαμβάνουν μόνο την προπόνηση, αλλά γίνονται μέρος μιας δυναμικής κοινότητας που ενθαρρύνει τη συνέπεια, τη διασκέδαση και την προσωπική πρόοδο.
Η φιλοσοφία της Revolaria δεν περιορίζεται στον ένα χώρο: από την πρώτη μέρα δημιουργείται ένα όραμα franchise, το οποίο ανοίγει την προοπτική για δημιουργία νέων studios σε όλη την Ελλάδα. Η στρατηγική ανάπτυξη βασίζεται στην υψηλή ποιότητα υπηρεσιών, στην τεχνογνωσία της Technogym και στη μοναδική εμπειρία κοινότητας που προσφέρει η Revolaria, θέτοντας τα θεμέλια για ένα πανελλαδικό δίκτυο indoor cycling studios.
Η Revolaria αποτελεί πλέον σημείο αναφοράς για το indoor cycling στην Ελλάδα, συνδυάζοντας τεχνολογία, επαγγελματισμό και κοινότητα, ενώ ταυτόχρονα ανοίγει δρόμους για επιχειρηματική ανάπτυξη μέσω franchise

#weridehardwepartyharder #Revolaria #fitness #studio #gym by @coachzarou

132

9

10 months ago

Η Ostracon Performance, σε συνεργασία με την Πολεμική Αεροπορία και τη Σχολή Ικάρων, σχεδίασε και διοργάνωσε το πρώτο Tactical Hybrid Race, στο πλαίσιο του Μilitary Erasmus, που έφερε στην Ελλάδα σπουδαστές στρατιωτικών ακαδημιών από 16 διαφορετικές χώρες.
Η ομάδα του @zarou_zone
Δεν θα μπορούσε λοιπόν να λείπει από αυτο , με σύσσωμο το προπονητικό και βοηθητικό του προσωπικό 🫡
Ένας αγώνας βασισμένος στη φιλοσοφία και τις απαιτήσεις ενός ΗΥROX simulation race, με χρήση του επίσημου αγωνιστικού εξοπλισμού CentrxHYROX. Όμως η πραγματική επιτυχία της ημέρας δεν ήταν μόνο οι επιδόσεις. Ήταν το team spirit. Οι συμμετέχοντες έδωσαν το 100%, δοκίμασαν τα όριά τους, υποστήριξαν ο ένας τον άλλον και, πάνω απ' όλα, απόλαυσαν μια κοινή εμπειρία που έφερε πιο κοντά ανθρώπους από διαφορετικές χώρες και στρατιωτικές ακαδημίες. 16 χώρες. Μία πρόκληση. Ένας κοινός στόχος. Performance, teamwork και νέοι δεσμοί μέσα από τον
αθλητισμό.

#hyrox #tactical #army #zarouzone taken in Athens, Greece by @coachzarou

80

2

5 days ago

Αφου ξες ..♥️

#lifeperformance #life #love #coachzarou #speaking taken in Athens, Greece by @coachzarou

94

3

6 days ago

Throwback στην Πέμπτη ! 🔥

Ο @coachzarou στα decks, το #biribiri γεμάτο και η βραδιά… όπως ακριβώς τη θέλαμε!

Κι αν αυτό είναι μόνο η αρχή, ανυπομονούμε για όσα έρχονται. This is just the beginning! 🥂

#athensnightlife #athensbars #akadimiaplatonos taken in Athens, Greece by @coachzarou

226

4

6 days ago

Η έννοια του Longevity (Μακροζωία / Μακροβιότητα) ήρθε αγαρμπα στην ελληνικη επικαιρότητα, μιας και γκουγκλαροντας έρχεται πρωτη στα αποτελέσματα η γνωστη πλεον κλινηκη του Κολωνακίου
Στην επιστήμη της ευεξίας και της ιατρικής δεν σημαίνει απλώς «να ζήσουμε πολλά χρόνια» (Lifespan).
Η πραγματική της ουσία εστιάζει στο Healthspan, δηλαδή στο να παρατείνουμε τα χρόνια που ζούμε με απόλυτη υγεία, πνευματική διαύγεια, ενέργεια και λειτουργικότητα, μακριά από χρόνιες ασθένειες.
Στο πλαίσιο αυτό, η αναζήτηση τρόπων θωράκισης του οργανισμού χωρίς τεράστια κόστη έχει αναδείξει το Forest Bathing (Δασοθεραπεία) ως τη φθηνότερη, επιστημονικά τεκμηριωμένη «θεραπεία» για τη βελτίωση της υγείας μας.

Γιατί θεωρείται η «Φθηνότερη Θεραπεία» για το Longevity;
Το Forest Bathing είναι εντελώς δωρεάν και προσβάσιμο σε οποιονδήποτε έχει κοντά του μια δασική έκταση ή ένα μεγάλο πάρκο. Παρά το μηδενικό του κόστος, οι βιολογικές επιδράσεις που προσφέρει στον οργανισμό είναι ισάξιες με ακριβές θεραπείες ευεξίας:
1. Φυσική ενίσχυση του Ανοσοποιητικού (Τα Φυτοκτόνα)
Τα δέντρα εκκρίνουν κάποιες αντιμικροβιακές οργανικές ενώσεις που ονομάζονται φυτοκτόνα (phytoncides) για να προστατεύονται από τα έντομα. Όταν εμείς τις εισπνέουμε, το σώμα μας αυξάνει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των κυττάρων-δολοφόνων (Natural Killer cells). Αυτά τα λευκά αιμοσφαίρια είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού ενάντια σε ιούς, λοιμώξεις, ακόμη και καρκινικά κύτταρα.

2. Ραγδαία μείωση του Στρες και της Κορτιζόλης
Το χρόνιο στρες είναι ο νούμερο ένα εχθρός της μακροζωίας, καθώς προκαλεί φλεγμονές στον οργανισμό. Μελέτες έχουν δείξει ότι μόλις 20-30 λεπτά στο δάσος ρίχνουν κατακόρυφα τα επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνης του στρες), μειώνουν τους παλμούς της καρδιάς και εξισορροπούν το νευρικό σύστημα, ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό σύστημα (το σύστημα «χαλάρωσης» του σώματος).

3. Μείωση της Αρτηριακής Πίεσης
Η δασοθεραπεία προκαλεί σημαντική πτώση τόσο στη συστολική όσο και στη διαστολική πίεση, προστατεύοντας την καρδιά και το αγγειακό σύστημα.

4. Βελτίωση Ψυχικής Υγείας και Ύπνου
Λειτουργεί ως μια μορφή ενεργού διαλογισμού. Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους!
#lifeperformance taken in Athens, Greece by @coachzarou

3

0

7 days ago

We Pour the drinks
You pour the Biri Biri

#athens #new #love #wine #lovers taken in Athens, Greece by @coachzarou

3

12

8 days ago

You always win 💙🦊🥷 taken in Spétses, Greece by @coachzarou

2k

31

12 days ago

Παρε μια ιδέα τι κάναμε το σαββατοκύριακο που πέρασε μαζί με @technogym @kate_chanioti και @coachzarou στο απίστευτο @spetses_marathon

Ω ναι κάναμε θορυβοοοοοο💦🔥💦🔥

#zarouzone #weridehardwepartyharder #revolaria #fitness #festival taken in Spétses, Greece by @coachzarou

100

3

12 days ago

Να σου πω ενα μυστικό?
ΔΕΝ ΧΡΕΙΆΖΕΣΑΙ MOTIVATION
Και στη τελική σορι αλλα οι υπερηρωες πέθαναν..

#coachzarou #speaking #motivation #nonprescription #lifeperformance taken in Athens, Greece by @coachzarou

154

11

13 days ago

Πέμπτη στο Biri Biri 🍷

Ο @coachzarou με easy going tunes από τις 20:00, με wine vibes .

Ναυπλίου 66 , Ακαδημία Πλάτωνος

Τα λέμε εκεί taken in Athens, Greece by @coachzarou

123

1

13 days ago