Instagram story viewer> @coco_c_co> Posts

🤎Coco Style & Gourmandises

@coco_c_co

277

followers

1254

following

🤎 Coco Style & Gourmandises
💪 -70 kg • Mon évolution
🥣 Recettes healthy
👗 Looks 50+ • Confiance en soi
📩 Collabs : [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

🍦🍦 c’est l’été, on aime les glaces🍦🍦🍦 surtout quand elles sont allégées. Je vous propose ces glaces aujourd’hui très facile à réaliser. Il vous faudra
Deux petits Suisses
Une grosse cuillère de beurre cacahuète
Une tablette et entière de chocolat noir à 70 %
Quelques noisettes concassées
Mélanger le tout. Ensuite prenez un papier cuisson et essayer de faire des petits ronds, et ensuite rajouter un bâton de glace, et laisser quelques heures au congélateur et recouvrer de chocolat noir à 70 % et des noisettes concassées. Vous n’avez plus qu’à déguster et c’est super bon croyez-moi pour les petits et grands 🍦🍦💩💩 taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

28

0

2 years ago

Voilà mon parcours de toute ma vie de 16 ans à 53 ans, j’ai passé une partie de ma vie à toujours vouloir perdre du poids mon hyperphagie boulimique ne m’a vraiment jamais beaucoup aider étant jeune je n arrivais pas à contrôler mais en viellissant j ai appris à me contrôler j ai egalement j ai chercher et appris la nutrition qui ma beaucoup aider au fil des années je n est pas encore le poids idéal mais j ai perdus 60 kg un grand parcours que je ne doit jamais oublier aujourd’hui ont peux dire à 53 ans je me suis jamais sentie aussi bien et je continue même si je ne perd pas de poids j arrive à maintenir mon poids à 95kg pour 1m70 il est jamais trop pour perdre du poids !!!! Est vous aussi vous avez un problème de poids taken in Chelles, Ile-De-France, France by @coco_c_co

21

0

2 years ago

❤️ 10 ANS DE PARCOURS… ET AUJOURD’HUI, JE SUIS À 94 KG ! ❤️

Dix années de hauts, de bas, de difficultés, de reprises, mais aussi de grandes victoires. 🥹❤️

Je n’ai pas de recette miracle à vous donner. Ce qui m’a beaucoup aidée, c’est la régularité, la constance et surtout la marche à pied. Je n’étais pas une grande sportive, mais marcher, parcourir des kilomètres, parfois même jusqu’à l’épuisement, a beaucoup contribué à mon parcours.

Il y a un an, j’ai également revu mon alimentation en privilégiant des repas plus simples et en supprimant le gluten et le lactose, qui ne me conviennent plus. Je me suis sentie moins gonflée.

Aujourd’hui, je pèse 94 kg. ❤️ J’aimerais encore perdre 10 kg, si j’y arrive. Mais si mon corps se stabilise à ce poids, ce ne sera pas un échec. Bien au contraire ! Je suis déjà très satisfaite des résultats obtenus et fière du chemin parcouru.

Mon objectif est de continuer à mon rythme, sans me mettre de pression, en prenant soin de moi.

Je tiens à vous remercier du fond du cœur de m’avoir suivie pendant ces 10 années. ❤️ Merci pour votre présence, vos encouragements et tous ces moments partagés.

Si mon histoire peut donner de l’espoir à une personne qui traverse les mêmes difficultés, alors ce partage aura encore plus de sens.

Parce qu’au-delà du poids, il y a une histoire, des combats, des rechutes, des victoires et surtout une personne qui continue d’avancer. ❤️

Finalement, tout est possible quand on trouve son propre chemin. 🌸

Et vous, depuis combien de temps êtes-vous sur votre propre parcours ? Racontez-moi en commentaire, je vous lis avec plaisir. 💕

À bientôt, bisous bisous 💋😘

#MonParcours #10AnsDeParcours #PerteDePoids #ReequilibrageAlimentaire #MieuxManger MarcheÀPied Motivation BienDansMonCorps RondesEtUnies SansGluten SansLactose BienEtre NeJamaisAbandonner FierteDeSoi taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

3

0

4 days ago

🍪 3 ingrédients pour un moelleux aux spéculoos ultra gourmand ! 😍

Tu as des spéculoos dans ton placard ? Alors teste cette recette toute simple ! Un gâteau bien moelleux, avec un bon goût de spéculoos… une vraie tuerie ! 🤎

🛒 INGRÉDIENTS

* 300 g de spéculoos
* 310 ml de lait de soja sans sucre ajouté
* 1 sachet de levure chimique sans gluten

👩‍🍳 PRÉPARATION

1. Émiette les spéculoos.
2. Ajoute le lait et mélange.
3. Incorpore la levure chimique.
4. Verse dans un moule.
5. Enfourne à 180 °C pendant 35 minutes.

Laisse refroidir avant de démouler et régale-toi ! 😋

💬 Tu connaissais ce moelleux avec seulement 3 ingrédients ?

📌 Enregistre la recette pour la tester à ton tour !

À bientôt, bisous bisous 💋

#MoelleuxSpeculoos #RecetteFacile #GateauMaison #CuisineFacile #RecetteGourmande taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

4

0

6 days ago

🍌🍫 Gâteau chocolat-banane avec seulement 3 ingrédients ! 😍

Il te faut :
🍌 2 bananes bien mûres
🥚 2 œufs
🍫 2 c. à soupe de cacao non sucré

👩‍🍳 Écrase les bananes, ajoute les œufs et le cacao, puis mélange bien.

🔥 Enfourne à 180 °C pendant environ 20 à 25 minutes.

🤎 Petit plus gourmand en option : ajoute quelques miettes de spéculoos sur le dessus !

Naturellement sucré grâce aux bananes, sans farine et sans sucre ajouté. ❤️

Alors, cette recette te tente ? Dis-moi en commentaire ! 😋

À bientôt, bisous bisous 💋

#RecetteFacile #GateauChocolat #RecetteHealthy #SansGluten #SansLactose taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

20

0

9 days ago

Mon cookie préféré s’est transformé en banana bread 🍌🍫😋

Une petite douceur maison pour le goûter, avec des ingrédients simples et gourmands 🤎
Et toujours fait maison 🏠✨

La recette vous tente ? 😋
Dites-moi en commentaire 👇🏼💕

À bientôt, bisous bisous 😘

#bananabread #faitmaison #goutermaison #recettehealthy #cuisinemaison gourmandise reequilibragealimentaire sansgluten sanslactose foodreel homemade taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

2

2

13 days ago

Un petit air de Baby-doll aujourd’hui 🎶🤭
Jean brut, tee-shirt blanc et blazer noir… un look tout simple mais que j’adore 🖤🤍
Comme quoi, parfois, il ne faut pas grand-chose pour se sentir bien dans sa tenue ! 🥰

#RondesEtUnies #LookDuJour #ModeSansAge #ModeGrandeTaille #StyleFemme LookChic LookCasual ConfianceEnSoi taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

4

0

15 days ago

Quand j’ai la flemme… je fais ça 😂🍗🥔🍚 Et voilà, à table !

Pour 5 cuisses de poulet, j’enlève la peau puis je les nettoie avec un peu de citron et je les rince.

Je rince également le riz, il cuira mieux et sera plus joli à la cuisson.

Ensuite, dans un grand plat, je mets :

🍗 5 cuisses de poulet
🍚 Le riz
🥔 Les pommes de terre
🧅 Les oignons
💛 Du curcuma
🌶️ Du paprika
🫚 Du gingembre
🍋 Du citron
🧂 1 cube pour encore plus de goût
🌿 De la coriandre

Je mélange tout avec les mains pour bien répartir les épices et les ingrédients.

Puis direction la couscoussière ♨️
Je laisse cuire 1 heure à la vapeur, sans matière grasse.

Et après une heure… 🤤

Voilà ! À TABLE ! 😂❤️

Un plat simple, parfumé et sans prise de tête, parfait pour les jours où j’ai la flemme de cuisiner. 😋

À bientôt, bisous bisous 😘❤️

#recettefacile #recettesimple #recettehealthy #recettefamiliale #recettepoulet poulet pouletvapeur riz pommesdeterre oignons cuisinemaison faitmaison cuisinefacile ideerepas repasfamilial sansmatiergrasse cuissonvapeur reequilibragealimentaire mangersainement mangerbouger foodreels reelfrancais recetteinstagram cuisinefrancaise taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

5

0

17 days ago

🍂 Mes looks d’automne sont de retour ! 🤎
J’adore cette saison pour ressortir les matières plus chaudes, les couleurs automnales et surtout composer des looks dans lesquels je me sens bien.

Pas besoin de faire compliqué : confort + féminité + personnalité ✨

Et vous, vous êtes plutôt look chic, décontracté ou les deux ? 😍

À bientôt, bisous bisous 💋❤️

#LookAutomne #ModeFemme #ModeGrandeTaille #LookDuJour #Mode50Plus StyleFemme Automne OutfitAutomne ModeSansComplexe RondeEtUnie taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

2

0

20 days ago

🤍 56 ans, au naturel…

56 ans… et toujours moi, au naturel. 🤍

On voit beaucoup de femmes parler de beauté, de chirurgie, de médecine esthétique… parfois beaucoup, parfois pas assez. Mais moi, j’avais simplement envie de vous montrer mon visage tel qu’il est aujourd’hui.

Je me maquille très peu : un mascara pour allonger mes cils, un peu de rouge à lèvres… et pas de fond de teint.
Pas de filtre non plus. Même la photo prise dehors est simplement éclairée par le soleil. ☀️

À 56 ans, mon regard commence doucement à s’affaisser, j’ai quelques petites rides autour des yeux, une ride du lion assez marquée… et forcément, mon visage commence à changer. C’est normal. C’est la vie. ❤️

Mais je suis contente de mon visage et surtout de pouvoir dire : je n’ai jamais eu recours à la chirurgie esthétique.

Je prends simplement soin de ma peau : huiles, crème hydratante, collagène, protection solaire… et j’essaie aussi de prendre soin de moi à travers mon alimentation. Je ne fume pas, je ne bois pas d’alcool et je fais attention à mon exposition au soleil.

Et puis il y a sûrement une part de génétique. Ma grand-mère était encore très peu ridée à 99 ans et ma maman a également une peau qui a peu marqué. Alors je crois que j’ai peut-être hérité d’un joli petit capital familial. 🥰

Je ne sais pas comment mon visage évoluera dans les prochaines années, mais j’espère continuer à l’aimer comme il est : avec ses petites rides, ses imperfections, ses cheveux blancs qui arrivent… et toute mon histoire. 🤍

Parce qu’au fond, vieillir ce n’est pas perdre sa beauté. C’est simplement laisser son visage raconter le chemin parcouru. 🌸

Et vous, quel est votre petit secret beauté ? ✨

#FemmeDe56Ans #56Ans #BeautéNaturelle #BeautéAprès50Ans #FemmesDe50Ans SansFiltre AuNaturel VieillirNaturellement AssumerSonAge PeauMature BeautéSansChirurgie CheveuxBlancs BienVieillir BeautéRéelle FemmeNaturelle ConfianceEnSoi AccepterSonAge taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

3

0

a month ago

Le cookie express à l’Air Fryer 🍪🔥

Une petite envie de gourmandise ? Celui-ci est tellement simple à faire !

🍌 ½ banane écrasée
🌾 30 g de flocons d’avoine sans gluten
🥜 15 g de beurre de cacahuète
🌰 10 g de poudre d’amande
🤍 Vanille
✨ Une pincée de levure sans gluten
🍫 Chocolat concassé
🧂 Une pincée de sel sur le dessus

On mélange, on forme un gros cookie sur du papier sulfurisé et direction l’Air Fryer :

🔥 10 min à 180°C

Et franchement… ce cookie, c’est une TUERIE ! 🤤🍪

Qui va le tester ? 🫶

#cookie #cookiesmaison #airfryer #airfryerrecipe #recettefacile sansgluten floconsdavoine beurrecacahuete chocolat gourmandise faitmaison recettehealthy taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

1

0

a month ago

🐆 Même imprimé, deux coupes… et pourtant, pas le même rendu !

On pense parfois que c’est notre ventre qui pose problème… alors que la coupe, la matière et la taille du pantalon peuvent complètement changer la silhouette. ✨

Pour moi : taille haute + matière fluide = beaucoup plus de confort et de confiance. ❤️

Parce qu’on n’a pas besoin de cacher son ventre, juste de trouver les vêtements dans lesquels on se sent bien. 🥰

#ModeGrandeTaille #ModeFemme #MorphologieH #Ventre #ConseilsMode LookFemme PantalonGrandeTaille ModeSansComplexe ConfianceEnSoi RondesEtUnies taken in Ile-de-France, France by @coco_c_co

4

0

a month ago