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Sergiu Colibas

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@warriors.and.barbells

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❤️ by @coimbras85

168

14

4 years ago

💥 Meet the Coaches di Warriors & Barbells 💥

Siamo Sergio e Angie.
Coach, atleti, programmatori… ma prima di tutto Warriors.

🏋️ Sergio
Coach dal 2016
CrossFit Level 1 & 2
Kettlebell FIPE
Ginnastica posturale
Da oltre 10 anni allena con un obiettivo chiaro:
far crescere ogni atleta nel rispetto del corpo e dei risultati.

🔥 Angie
Coach dal 2018
CrossFit Level 1
CrossFit Elite Athlete
Programmatrice HYROX
Studentessa in Scienze Motorie
Energia, tecnica e passione ogni giorno al servizio dei nostri Warriors.

Siamo partiti da un garage.
Dai campetti da calcio durante le restrizioni.
Da parcheggi improvvisati quando non c’era altro spazio.

Ma una cosa non è mai mancata:
la voglia di non mollare mai.

Oggi abbiamo una base tutta nostra, costruita con le nostre mani e la nostra passione 💪
Non amiamo vantarci:
preferiamo che siano i risultati, i sorrisi e la crescita dei nostri Warriors a parlare per noi.

Qui non si viene solo ad allenarsi.
Qui si cresce.
Qui si diventa famiglia. ❤️

⚔️ Benvenuti in Warriors & Barbells.

#box #warriors #warriorsandbarbells #coach taken in Warriors and Barbells ASD by @coimbras85

212

10

9 months ago

ʙᴜᴏɴ ɴᴀᴛᴀʟᴇ ᴅᴀɪ ᴡᴀʀʀɪᴏʀꜱ!❤️🎅🏼🎄💪🏼

#christmas #warriorsandbarbells #box taken in Warriors and Barbells ASD by @coimbras85

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10 months ago

L’aspetto più sottovalutato dell allenamento! Prima di ogni nostro allenamento troverete sempre un warm up e 5’ di mobility, che sia CrossFit, Hyrox, Be Fit o bodybuilding ☺️ e il foam roller diventerà il tuo miglior amico!

E tu quanta importanza dai alla mobility? 🤨 by @coimbras85

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a year ago

FROM COMP TRAINING:
For time
45mt Walking Lunges 2DB
50 Handstand push ups
45 Mt Walking Lunges
25 Bar muscle up
45mt Walking Lunges
50 Handstand Push up
45 Mt Walking lunges by @coimbras85

3

0

a year ago

Il vostro box 📦 , la nostra casa 🏠 🫶🏼🫶🏼
#dianomarina #sport #outdoordianomarina #crossfit #hyrox #hyroxdianomarina #outdoorgym #liguria taken in Diano Marina by @coimbras85

105

11

a year ago

Sometimes we gym!#warriorsandbarbells taken in Warriors and Barbells ASD by @coimbras85

34

1

a year ago

Menú del giorno:🚀

Monsieur Gustave

For Time
300 Double Under
30 Bar Muscle Up
10 Clean and Jerk (155/105)
200 Double Under
20 Bar Muscle Up
10 Clean and Jerk (155/105)
100 Double Under
10 Bar Muscle Up
10 Clean and Jerk (155/105)

@warriors.and.barbells 📦
@explorernutrition 🥦 taken in Warriors and Barbells ASD by @coimbras85

76

1

a year ago

🌟 Our wish is to offer YOU unforgettable experiences! 🌟

“Hybrid Lungs in the City” was such a special and unique workout, right in the heart of Timisoara. 🏙️💪 We’re so grateful for the opportunity to bring this to everyone!

Remember, don’t take everything too seriously—have FUN, enjoy the workouts, and push your limits! 💥 We may not be perfect, but we are the BEST! 🔥

A HUGE thank you from the bottom of our hearts to all the amazing volunteers and people involved. 💖

#RomanianShowDown #2024 #HybridLungs #WorkoutInTheCity #TimisoaraVibes #PushYourLimits #HaveFun #Grateful by @coimbras85

138

1

2 years ago

Saturday wod🚀
F.T
30 snatches (60/40kg)
60 ttb
30 c&j (60/40kg)
60m hsw
30 stoh (60/40kg)
30 bmu

@warriors.and.barbells 📦
@explorernutrition 🥦
@coimbras85 🏋🏻‍♂️
@_g_e_s_s_ 🖤 taken in Warriors and Barbells ASD by @coimbras85

81

2

2 years ago

È stato un weekend divertente andato ben oltre le nostre aspettative, siamo riusciti a chiudere 5* in overall e addirittura a vincere un evento (si da secchi ma fa niente) avanti così! Ci si vede alla prossima! ✌️

@warriors.and.barbells 📦
@ligurian_throwdown 🏁
@explorernutrition 🍗
@coimbras85 🏋🏻‍♂️
@_g_e_s_s_ 🖤 by @coimbras85

64

8

2 years ago

Un classico sabato al box 📦

@warriors.and.barbells 🏠
@coimbras85 🏋🏻‍♂️
@_g_e_s_s_ 🎥 taken in Warriors and Barbells ASD by @coimbras85

74

3

2 years ago