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Coleen

@coleen_lety

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sport, running & adventures 🏃🏼‍♀️
Toujours une nouvelle idée en tête ✨
📍 Paris

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Merci encore pour les 10k ! Je suis trop heureuse de vous avoir à mes cotés et qu’on se motive pour des défis plus fous les uns que les autres ! C’est parti pour le GR20 maintenant, on va bien rigoler 🧑🏼‍🩰💕 by @coleen_lety

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3 months ago

Les touristes du Sahara !!! 🏜️😂

C’est officiel : Chouchou & Loulou vont prendre le départ du 4L Trophy le 17 février ! 🚗🔥

Une aventure de 11 jours pendant laquelle on va vous embarquer avec nous, façon GR20 : des vidéos tous les jours, nos rigolades, nos galères et sûrement quelques belles mésaventures au milieu du désert 😂

Mais avant de prendre le départ, le chemin est encore long…

Il va déjà falloir qu’on trouve notre 4L et surtout des sponsors pour nous accompagner dans cette aventure et cette belle action solidaire ! ❤️

Si vous souhaitez participer à l’aventure :
marcetcoleen@gmail.com

Ça promet d’être quelque chose… 👀🔥 by @coleen_lety

5k

486

a month ago

127 km • 8 300 m D+ • 8 000 m D− 🥾⛰️

Et voilà… notre traversée du GR20 est terminée 🥹❤️

Quelques étapes sautées, des plans qui ont changé en cours de route, des moments de doute et parfois beaucoup de fatigue… mais surtout une aventure absolument incroyable !!

127 km à travers la Corse, plus de 8 000 m de dénivelé positif, des paysages complètement fous, un sac ressenti 30 kg sur le dos, des fous rires, des rencontres et tellement de moments où je me suis dépassée…. Je repars avec des souvenirs pour la vie🥹

Merci à tous ceux qui m’ont suivie pendant cette aventure, pour vos centaines de messages, vos encouragements, vos conseils et votre soutien dans les moments où j’en avais vraiment besoin. Vous avez clairement fait partie de cette aventure avec nous
Je vous aime fort ❤️

Et évidemment, merci à @marcplaces ❤️
Je suis tellement heureuse d’avoir partagé tout ça avec toi

Je n’aurai peut-être pas parcouru chaque kilomètre du GR20, mais cette traversée restera quand même l’une des aventures les plus fortes que j’ai vécues🫶🏻⛰️ by @coleen_lety

4k

181

2 months ago

AIDEZ-NOUS À TROUVER UN NOM POUR NOTRE 4L
!!!🚗😂Vous l’appelleriez comment ? Donnez-nous vos meilleures idées en commentaire 👇🏼 by @coleen_lety

1k

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a day ago

Nouvelle recette de Coco 🍫🤎
Environ 65 kcal par palet de la taille d’un cookie du commerce !

Des palets chocolat–riz soufflé croustillants avec seulement 3 ingrédients 😍

Pour environ 10 palets :

* 80 g de chocolat à pâtisser
* 20 cuillères à soupe de riz soufflé type Rice Krispies
* 1 cuillère à soupe de beurre de cacahouète

La recette :

1. Fais fondre le chocolat au micro-ondes par sessions de 20 secondes, en mélangeant entre chaque
2. Ajoute ton beurre de cacahouète à ton chocolat
3. Ajoute le riz soufflé et mélange bien
4. Forme 10 petits palets sur du papier cuisson et tasse légèrement
4. Place au réfrigérateur environ 1 heure, puis régale-toi ! by @coleen_lety

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2 days ago

Il est toujours prêt à manger toute l’assiette à peine posée sur la table ce grand monsieur !! by @coleen_lety

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2 days ago

Même si c’est la même chose, on est d’accord que c’est quand même différent ! by @coleen_lety

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3 days ago

Je vous jure, je suis pas vraiment comme ça 😂

C’est juste pour illustrer la différence de vitesse à laquelle @coleen_lety et moi on traite les problèmes 😂❤️ by @coleen_lety

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4 days ago

🍪 Cookies allégés au cœur chocolat & beurre de cacahuète 🤎 80cal/cookies

Pour 10 cookies :
• 100 g de flocons d’avoine
• 100 g de skyr
• 180 g de compote sans sucres ajoutés
• 1 œuf
• Un peu de levure chimique
• 3 barres de chocolat
• Du beurre de cacahuète @pulseprotein.co

🥣 Mélange les flocons d’avoine, le skyr, la compote, l’œuf et la levure.

🍫 Forme 10 petits cookies sur une plaque recouverte de papier cuisson. Ajoute au centre un morceau de chocolat et une petite touche de beurre de cacahuète, puis recouvre de pâte.

🔥 Enfourne à 180 °C pendant environ 15 à 20 minutes, en surveillant la cuisson.

Laisse-les tiédir un peu et profite du cœur fondant 🤤🤎 by @coleen_lety

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4 days ago

C’est donnant-donnant🧑🏼‍🩰 by @coleen_lety

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5 days ago

Toujours là pour le ravitaillement de mon grand monsieur @marcplaces 🫶🏻
Toute ressemblance avec la photo de @coursjulia est totalement volontaire !!! 👀
• Merciiii @harmoniemutuelle @ll_agency_ by @coleen_lety

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53

6 days ago

On aurait bien joué les critiques cinéphiles en développant un peu plus nos avis, mais on ne voulait pas vous spoiler ! 😂🍿

Si ça vous tente, la prochaine fois, on pourra rentrer un peu plus dans les détails et vous donner un avis plus complet, sans trop en dévoiler ! 🎬 by @coleen_lety

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6 days ago