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Colette Cole | Coaching & Diving

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Deep Reset im Roten Meer
Für Macher:innen am Wendepunkt
Tauchen & Klarheit | 1 Woche
Ex-Polizeitaucherin
📍 Ägypten, Port Ghalib
👉 „DIVE“

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Du bist nicht gestresst.
Du bist im Überlebensmodus.

Die meisten glauben, sie sind einfach gestresst.

In Wahrheit ist ihr Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus.

Das zeigt sich oft so:
– du funktionierst noch
– aber kommst nicht mehr wirklich vorwärts
– kleine Dinge fühlen sich plötzlich schwer an
– du schiebst Dinge auf, obwohl du weisst, dass sie wichtig sind

Ich kenne das selbst.

Und genau deshalb arbeite ich heute anders.

Unter Wasser passiert etwas Entscheidendes:
Dein System kommt runter.
Du wirst ruhiger.
Klarer.
Und triffst wieder Entscheidungen aus dir heraus.

Das ist kein Luxus.
Das ist die Basis.

Wenn dich das anspricht, schreib mir.

#tauchen
#rotesmeer
#nervensystem
#innereruhe
#stressabbau
bewusstsein
unterwasserwelt
persönlichkeitsentwicklung
klarheit
coaching
diveegypt
redsea taken in Port Galib Marsa Alam by @colettecolediving

39

2

7 months ago

Viele kommen hierher wegen dem Tauchen.
Und merken schnell, dass es um viel mehr geht.

Du funktionierst im Alltag.
Du trägst viel.
Du entscheidest viel.

Und trotzdem kommst du nicht mehr wirklich runter.

Dein Kopf läuft weiter.
Dein Körper bleibt angespannt.

Das ist kein Stressproblem.
Dein Nervensystem läuft auf Alarm.

⸻

Unter Wasser passiert etwas anderes.

Du atmest langsamer.
Dein System kommt runter.
Dein Kopf wird still.

Und genau da entsteht das,
was vielen fehlt:

Ruhe.
Klarheit.
Bei sich sein.

⸻

Red Sea Awakening Week

3 Tage Kurs und
3 Tage Tauchen

Für Anfänger und Fortgeschrittene
In kleinen Gruppen.
Mit klarer Führung.
In deinem Tempo.

Mit Mostafa vor Ort und mit mir an deiner Seite.

⸻

📍 Port Ghalib, Ägypten

👉 Schreib mir „DIVE“

⸻

#tauchenlernen #scubadiving #rotesmeer #redsea #divingegypt tauchen
innereruhe nervensystem stressabbau
klarheit bewusstsein selbstführung coaching taken in Port Galib Marsa Alam by @colettecolediving

34

2

7 months ago

Es gibt Orte,
die kannst du nicht erklären.

Du musst sie erleben.

⸻

Du gleitest durchs Wasser.
Alles wird langsamer.

Dein Atem.
Deine Bewegungen.
Dein Denken.

⸻

Delfine ziehen an dir vorbei.
Ein Hai ist neugierig.
Eine Schildkröte, ruhig wie die Zeit selbst.

Und plötzlich merkst du:

👉 Du bist nicht mehr im Aussen.
👉 Du bist wieder bei dir.

⸻

Kein Lärm.
Kein Druck.
Kein Müssen.

Nur Weite.
Atmen.
Ruhe.

⸻

Das ist das Rote Meer.

Und genau dort beginnt etwas,
das viele lange verloren haben.

⸻

Red Sea Awakening Week

📍 Port Ghalib, Ägypten

👉 Schreib „DIVE“

⸻

#rotesmeer
#redsea
#scubadiving
#tauchen
#diveegypt
freiheit
weite
ruhe
atmen
innereruhe
klarheit
bewusstsein taken in Port Galib Marsa Alam by @colettecolediving

31

9

7 months ago

134 Meter freier Fall.
Unter mir der Stockhornsee.
Vor mir nichts als tiefschwarze Nacht.

Drei, zwei … und schon springe ich!

Ich schreie vor Freude. Wie eine Klippenspringerin stosse ich mich ins Nichts ab. Kein sichtbares Wasser. Kein Horizont. Nur dieses unglaubliche Gefühl zu fliegen.

„Läck, isch das geil!“

Dann fängt mich das Seil auf.
Ein stechender Schmerz schiesst durch meinen Rücken und beide Füsse. Ich federe mehrmals hoch und runter und weiss nicht einmal mehr, in welche Richtung ich mich gerade bewege.

Wie bin ich hier gelandet?

Bungee Jumping stand immer auf meiner Niemals-Liste. Lieber wäre ich mit einem Fallschirm aus dem Flugzeug gesprungen!

Doch an meinem Geburtstag konnte ich nicht wie üblich tauchen gehen. Als ich vom ersten Night Bungee aus der Stockhornbahn erfuhr, dachte ich: Wenn schon nicht tauchen, dann etwas völlig ausserhalb meiner Komfortzone!

Ich bewarb mich für einen der 20 Plätze und durfte dabei sein.

Der Abend begann mit Apéro, Tanzen mit Nicole und genialer Musik von @lee.o.83. Leandro, dein Sound war einfach affengeil! ❤️

Ein riesiges Dankeschön an das gesamte Team von @outdoorinterlaken! Ihr habt uns mit hoher Professionalität begleitet. Danke für euren Einsatz und dieses aussergewöhnliche Erlebnis!

Der Sprung hat mir auch gezeigt, dass Mut und mentale Stärke allein nicht reichen. Nach allem, was mein Körper in den vergangenen Jahren durchgemacht hat, war ich für diese Belastung vermutlich nicht fit genug. Meine Mentaltechniken halfen mir, mit den Schmerzen umzugehen. Aber sie ersetzen keine körperliche Fitness.

Würde ich nochmals springen? Nein.

Bereue ich den Sprung? Keine Sekunde!

Weiter im ersten Kommentar 😉

#DiveDeepRiseTrue #ShareTheAdventure
#NightBungee
#Stockhorn
#ÜberMichHinauswachsen taken in Stockhorn by @colettecolediving

8

8

25 days ago

Vom tiefen Blau in die hohen Berge. 🌊⛰️
Ob unter Wasser oder mit den Füssen auf Mutter Erde – es geht um dasselbe: Verbindung. Ruhe. Bei sich ankommen. 🤍

Heute tauschen zwei Divemaster Flossen gegen Wanderschuhe, Korallen gegen Pilze 🍄😂 und geniessen Quality Time im Simmental.

Same souls. Different playground. ✨ by @colettecolediving

4

0

a month ago

Vor einer Woche war ich noch mitten auf dem Roten Meer auf Tauchsafari.

Früh aufstehen.
Abtauchen.
Lachen.
Gemeinsam essen.
Sonnenuntergänge auf dem Schiff.
Und irgendwo zwischen all den Tauchgängen plötzlich dieses Gefühl:

Das Leben darf auch einfach sein.

Eine Woche ohne den ständigen Lärm des Alltags.
Eine Woche mit Meer, Weite und Menschen, die dieselbe Leidenschaft teilen.

Genau für solche Momente liebe ich das Tauchen.

Und genau deshalb zieht es mich immer wieder hierher zurück. 💙

Für Kurzentschlossene ist vom 2. bis 9. Juli noch ein Platz frei, um die faszinierende Unterwasserwelt des Roten Meeres kennenzulernen.

📍Tauchkurs in Marsa Alam

📩 Schreib mir, wenn dich das Meer ruft.

#rotesmeer
#tauchen
#ägypten
#freiheit
#portghalib taken in Port Ghalib International Marina by @colettecolediving

9

1

4 months ago

Du funktionierst genug.
Jetzt ist Meer dran.

Stell dir vor, du lässt für eine Woche den Lärm hinter dir.
Kein Müssen. Kein Funktionieren. Kein ständig stark sein.
Stattdessen Salz auf der Haut, Ruhe im Kopf, Tiefe im Herzen und dieses Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.

Meine Tauchwochen im Roten Meer sind für Menschen, die nicht einfach nur Ferien wollen, sondern etwas erleben möchten, das bleibt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mit mir, ehemalige Polizeitaucherin, und einem erfahrenen lokalen Instruktor an deiner Seite.

Du buchst den Flug. Den Rest organisieren wir vor Ort für dich.

Juni oder Juli, Port Ghalib, Marsa Alam.
Wenn dein System gerade leise ja sagt, schreib mir DIVE.
Und wenn du an einem anderen Termin Interesse hast, dann schreib mir auch das.

#TauchenÄgypten #RotesMeer #MarsaAlam #PortGhalib #TauchenLernen taken in Port Galib Marsa Alam by @colettecolediving

15

2

5 months ago

Alle reden von Energie. Von Vollmond.
Von „jetzt ist die richtige Zeit“.

Bullshit.

Die richtige Zeit zeigt sich nicht im Himmel. Sie zeigt sich in deinem Verhalten.

Du spürst längst, was dran ist.
Du weisst, was du verändern müsstest.
Und trotzdem wartest du.

Auf mehr Klarheit.
Auf ein besseres Gefühl.
Auf den perfekten Moment.
Der kommt nicht.

Was kommt, ist immer wieder derselbe Punkt: Du. Und deine Entscheidung.

Ich kenne diesen Moment.
Früher habe ich ihn übergangen.
Mich beschäftigt. Mich abgelenkt.
Heute bleibe ich stehen.
Und genau dort wird es unbequem.
Und genau dort wird es klar.

Nicht oben auf dem Berg.
Nicht beim Mond.
Sondern in dir.

👉 Genau deshalb gehe ich mit Menschen ins Wasser.

Weil du dir dort nicht mehr ausweichen kannst. Weil du merkst, ob du dir vertraust oder nicht.
Und weil genau dort echte Veränderung beginnt.

🔥 Schreib mir „DIVE“,

wenn du aufhören willst zu warten
und anfangen willst, dich zu entscheiden.

#tauchenimrotenmeer
#wendepunkt
#klarheit
#wahrhaftigkeit
#selbstführung taken in Bern, Switzerland by @colettecolediving

15

0

5 months ago

Ich bringe mein System in Balance.

Früher hätte ich einfach durchgezogen.
Ignoriert, was mein Körper sagt.
Tempo über alles.

Heute mache ich es anders.
Ich stabilisiere.
Ich höre hin.

Stärke ist nicht Tempo.
Stärke ist Balance.

Und genau das ist auch die Grundlage von dem, was ich mit Menschen mache.

Raus aus dem Funktionieren.
Rein in Klarheit.
Rein in den eigenen Rhythmus.

Damit du wieder spürst, was wirklich stimmt.

Und ja – auch, damit du mit mir ins Wasser gehst. Nicht im Stress,
sondern in Ruhe, Präsenz und Klarheit.

👉 Wenn dich das gerade anspricht, schreib „DIVE“

#deepreset
#klarheitfinden
#rotesmeer
#tauchen
#innererfrieden
bewusstleben taken in Bern, Switzerland by @colettecolediving

14

0

6 months ago

Tauchen ist mehr als Technik.
Es ist der Moment,
in dem du dir wieder vertraust.
Weil du ruhig wirst.

Und genau das kannst du auch an Land trainieren.

Wenn dein Kopf voll ist,
dein Körper unter Spannung steht,
du vor lauter Wald keine Bäume mehr siehst, dann geh nicht ins Denken.

Geh in deinen Atem.

👉 4–4–4–4

4 Sekunden einatmen
4 Sekunden halten
4 Sekunden ausatmen
4 Sekunden halten

Ein paar Runden reichen oft schon,
damit dein Nervensystem runterfährt
und dein Kopf wieder klar wird.

Du brauchst nicht mehr Kontrolle.
Du brauchst mehr Ruhe im System.

Und genau dort beginnt Vertrauen.

Wenn du das nicht nur verstehen,
sondern wirklich erleben willst:

👉 1 Woche tauchen im Roten Meer
👉 Für Anfänger und Fortgeschrittene

Ende Juni und Anfang Juli
sind noch Plätze frei.

🔥 Frage

Wann hast du dir zuletzt wirklich vertraut?

#tauchenimrotenmeer #atemtechnik #selbstvertrauen #klarheit #wahrhaftigkeit by @colettecolediving

20

3

6 months ago

Das sagt dir niemand über Disziplin.

Du kannst noch so konsequent sein. Früh aufstehen. Sport machen. Gesund ernähren. Durchziehen. Und trotzdem das Gefühl haben, dass sich nichts wirklich verändert.

Weil du vermeidest, was in dir ist.
Das wirkt im Hintergrund. In deinen Entscheidungen.
Du merkst es daran, dass du eigentlich weisst, was dir gut tun würde. Und es trotzdem nicht machst.

Nicht, weil dir Disziplin fehlt. Sondern weil da etwas ist, das du nicht fühlen willst. Du funktionierst. Aber du kommst nicht weiter.

👉 Genau da liegt dein Hebel.
👉 Der Punkt ist nicht mehr Disziplin.
👉 Der Punkt ist Ehrlichkeit.

Bevor du das nächste Mal reagierst, halte kurz inne. Nur einen Moment. Schluck ein Mal leer und frag dich:
Was will ich gerade nicht fühlen?

Du musst nichts sofort lösen. Aber wenn du hinschaust, verändert sich etwas.

Unter Wasser gibt es nichts zu überspielen.
Deshalb wird dort vieles klarer.

#tauchenimrotenmeer #selbstführung #wahrhaftigkeit #bewusstsein #klarheit taken in Port Galib Marsa Alam by @colettecolediving

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6 months ago

Du suchst Klarheit.

Aber Klarheit entsteht nicht,
wenn du mehr darüber nachdenkst.

Sondern in dem Moment,
in dem du ehrlich wirst.

Ehrlich mit dir.

Darüber, was sich nicht mehr stimmig anfühlt. Darüber, was du längst weisst,
aber nicht aussprichst.

Und vielleicht kennst du genau das.

Dieses Gefühl, dass etwas da ist,
das du dir nicht ganz anschaust.

Nicht, weil du es nicht könntest.
Weil es einfacher ist, es noch ein
wenig aufzuschieben.

Aber genau dort bleibt es.
Was du vermeidest, bleibt bestehen.
Was du anschaust, beginnt sich zu verändern.

Ehrlich zu sein, ist unbequem.

🔥 Wo bist du gerade nicht
ehrlich mit dir?

#klarheit
#wahrhaftigkeit
#bewusstsein
#selbstführung
#innerearbeit by @colettecolediving

11

1

6 months ago