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Anne Barcenilla Mena | Nutricionista

@comeconanne

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UNA VIDA SIN DIETAS NI RESTRICCIONES
💪🏽La nutrición basada en evidencia científica

POSTS STORIES REELS

Creo que este vídeo era muy necesario 👀‼️

A veces no somos conscientes de todo lo que vemos en redes ni de lo fácil que es acabar creyéndonos cosas que no son ciertas.

Por eso, es importante informarnos, cuestionar lo que vemos y no darlo todo por hecho.
Espero que este vídeo os haya ayudado a reflexionar y que, a partir de ahora, tengáis un poquito más de cuidado con lo que consumís y compartís. 🙂📚👀 by @comeconanne

Idea de comida/cena rápida. Otra forma de preparar berenjenas rellenas pero mucho más sencilla. Y están muy ricas!
Probadlo y me decís 😛🙌🏽🍆❤️ by @comeconanne

Un día comiendo en SRI LANKA🇱🇰🥗🌽🍉 con mucho color en los platos!!! by @comeconanne

Para cuidar tu microbiota, mantén una buena ingesta de proteína pero acompáñala de frutas, verduras, legumbres y alimentos ricos en fibra 💪🏽💚 by @comeconanne

¡Cuidado con la moda de lo crudo! 👀‼️

🥩El consumo de hamburguesas o carpaccios poco cocinados conllevan un riesgo real. Y no se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de hacerlo con seguridad.

LA CLAVE ESTÁ EN ALCANZAR LOS 70°C, es lo único que garantiza la eliminación de la toxina.

Lo siento mucho por los que les gustaba la carne poco hecha🫤🙄! by @comeconanne

Hoy os traigo una curiosidad sobre EL AJO. Una hortaliza ya utilizada por los griegos como pre- entreno natural para no ponerse malos.

🧄A parte de ser un alimento rico, tiene un montón de propiedades y beneficios. Aunque eso sí, el aliento a ajo… es el único contra que tiene.🤭🤭🤭

Contadme que os ha parecido 👇🏽🫶🏽 by @comeconanne

PUEDES COMER TODOS LOS DÍAS HUEVOS!

En este post te cuento sus beneficios y cómo elegir en el super a la hora de comprarlos!
🍳Como fan n°1 del huevo te puedo decir que es uno de los ALIMENTOS MÁS COMPLETOS NUTRICIONALMENTE ✨ by @comeconanne

Esto tiene más azúcar de lo que crees… y hoy te voy a enseñar dónde se esconde 👀
No todo lo dulce sabe dulce. El azúcar “disfrazado” está en más productos de los que imaginas.
No es tu culpa… está escondido bajo otros nombres. Pero aprende a identificarlo y decide con conocimiento🤓 by @comeconanne

🧅Una receta que te salva de cualquier día que no sabes qué comer. Y además es muy rápida y fácil de hacer.
😋Os prometo que están buenísimos!!! Creo que a Chete le han gustado jejeje.

Contadme si los hacéis!!🫶🏽 by @comeconanne

¡Cómete tu skincare! 🥑🍋

Dicen que somos lo que comemos, pero la realidad es que nuestra piel es el reflejo directo de nuestra nutrición. Antes de gastar en cremas carísimas, asegúrate de darle a tu cuerpo la materia prima que necesita para regenerarse. by @comeconanne

‼️🚨⚠️¿Os ha pasado alguna vez cuando habéis ido a comprar un producto al supermercado?

@meeestre la próxima vez, ya sabes! Fíjate mejor en los ingredientes 😉 🫶🏽

#nutriscore #nutrition #tipsnutricion #nutricionista #nutriscoreespaña by @comeconanne

¿Sabías que el Kéfir es mucho más que un simple lácteo? 🥛✨ Esta bebida fermentada es un tesoro para tu microbiota y tu salud general.

La salud empieza en el intestino, y el kéfir es uno de los mejores aliados para cuidarlo. 🍎 No solo aporta proteínas y vitaminas, sino que contiene más de 50 microorganismos beneficiosos que trabajan para ti.

Contadme si lo habéis probado! Os leo 👇🏽
#kefir #probióticos #nutricionista #microbiota #salud by @comeconanne