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Elvira | Bewegung | Gesundheit | Physiotherapie

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Ich freue mich, dir meine neue Website vorstellen zu dürfen: https://complete-life.de Hier erfährst du mehr über meine Präventionskurse und Online-Angebote rund um Beckenboden- und Coretraining. Teile die Seite gerne mit Menschen, die mehr innere Stärke und Körperbewusstsein in ihr Leben bringen möchten. 🌸 Ich danke dir 😘 taken in Bad Bergzabern by @complete_life_
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a year ago
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🤯Stress, Angst, Trauer oder andere emotionale Probleme können sich in Form von Muskelverspannungen manifestieren, die dann zu Blockaden führen können, insbesondere in Bereichen, die stark von unseren Emotionen beeinflusst werden, wie der Hüfte. Probiere diese Übung unbedingt aus und du wirst sofort mehr Energie verspüren und die Schmerzen werden sich von Tag zu Tag deutlich lindern. Führe jede Übung 12 Mal langsam durch und wiederhole diesen Satz 3 Mal !(12X3) Wenn ich dich bei der Ausführung noch unterstützen kann oder wenn du noch gezielte Fragen hast, schreiben mir unbedingt eine Privatnachricht oder auch gerne in die Kommentare, :)   ich helfe DIR sehr gerne! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #beweglichkeit#hüfte#hüftschmerzen#übungfürzuhause #bewegunghältfit#hauptsachebewegung#bewegungsmangel#bewegungsfreiheit#intuitivebewegung#bewegungistgesund#bewegungstraining#bewegungmusssein#bewegungsübungen#freiebewegung#mehrbewegung#immerinbewegung#abnehmenmitbewegung#bewegungistwichtig#blockaden#blockadenlösen#positivdenken by @complete_life_
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2 years ago
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➡️Glaubst du dran, dass du dich selbst von dem Stress befreien kannst? Meistens verlangen wir von uns selbst zu viel und bauen somit immer mehr Stress auf. Es reicht schon Kleinigkeiten zu verändern, um mehr Lebensqualität im LEBEN zu bekommen, doch oft verlernen wir diese Kleinigkeiten und wissen gar nicht mehr wie einfach das Leben sein kann! Du willst an deiner Gesundheit arbeiten und wieder mehr Lebensenergie verspüren? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Energie verspürst und wieder fiter wirst! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #gesundbleiben#rauchfrei#ohnealkohol#immunitet #motivationszitate#motivationsbilder#motivationssprücheundzitate#motivationstrainer#denkweiseändern#denkweise#denkweiseverändern#mehrenergiefürdentag#mehrenergie#mehrenergiefürsleben#mehrenegiefürdentag#ichkanndas#ichkanndasnicht#ichkanndasschaffen#beweglichkeit#gesundheitswesen#darmgesundheit#gesundheitistalles#mentalegesundheit by @complete_life_
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3 years ago
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Probiere diese Übung unbedingt aus und du wirst sofort mehr Energie verspüren und die Schmerzen werden sich von Tag zu Tag deutlich lindern. Führe jede Übung 12 Mal langsam durch und wiederhole diesen Satz 3 Mal! (12X3) Wenn ich dich bei der Ausführung noch unterstützen kann oder wenn du noch gezielte Fragen hast, schreiben mir unbedingt eine Privatnachricht oder auch gerne in die Kommentare, :)   ich helfe DIR sehr gerne! Du willst an deiner Gesundheit arbeiten, für mehr Lebensqualität? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensenergie verspürst und beweglicher wirst! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #rückengymnastik#rückenschmerzenade#rückenmuskulatur#rückenbeschwerden#rückenübung#rückentrainingfürzuhause#rückensport#gesunderrücken#rückenstärkung#rückenwohl#brustwirbel#bewegungsstörung#bewegungistleben#bewegungimalltag#bewegungsqualität#täglichebewegung #blockadenlösen#mentalegesundheit#bewusstsein#unterbewusstsein taken in Landau, Rheinland-Pfalz, Germany by @complete_life_
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3 years ago
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➡️ Du willst an deiner Gesundheit arbeiten und wieder mehr Lebensenergie verspüren? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Energie verspürst und wieder fiter wirst! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #mentalegesundheitzählt#mentalegesundheitstärken#mentalegesundheitsförderung#mentalegesundheitfördern#mentalegesundheitspävention#mentalegesundheitfürmamas#positiveenergien#positiveenergietanken#selbstbewussterwerden#selbstbewusstseinstärken#selbstbewusstleben#selbstbewusstistdasneuesexy#selbstbewusstmitlipödem#selbstbewusstefrauen#selbstbewusst#motivationsspruch#bewegunghilft#bewegungmachtglücklich#selbstbewusstsein#motivationssprüche#sportlich#bewegen by @complete_life_
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3 years ago
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⬇️Öffne deine Brust und werde größer Mobilisiere regelmäßig deine Brustwirbelsäule und öffne dabei deinen Brustkorb! Eingeschränkte Körperhaltung, welche du unbewusst täglich mit dir rumschleppst, sorgt für unnötige Blockaden in deinem Körper! Du willst an deiner Gesundheit arbeiten und wieder mehr Lebensenergie verspüren? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensensqualität verspürst und wieder fiter wirst! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra schmerzenlindern#schmerzenlösen#schmerzenloswerden#schmerzendefüße#schmerzenimfuß#rückenschule#rückenfit#rückengesundheit#rückenworkout#rückenworkout#rückenprobleme#rückenfitness#rückenschmerz#rückenstärken #schmerzen#rücken#rückentraining#bewegungmachtglücklich #mentalegesundheit#unterbewusstsein by @complete_life_
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3 years ago
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Du willst an deiner Gesundheit arbeiten und wieder mehr Lebensenergie verspüren? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensensqualität verspürst und wieder fiter wirst! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #gesundheitstipps#mehrenergie#wohlbefindenfürkörperundseele #bewusstseinswandel#bewusstseinscoach#bewusstseinscoaching#erhöhtesbewusstsein#körperbewusstsein#bewusstseinstraining#bewusstseinsveränderung#bewusstseinsschulung#bewusstseinstärken#bewusstseinleben#bewusstseinstrainerin#höheresbewusstsein#bewusstseinssprung#bewusstseinsebene #blockadenlösen#bewusstseinserweiterung#stärke#stärken #erfolgreich#erfolgsmensch#erfolgsmidset by @complete_life_
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3 years ago
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➡️Blockierte Hüfte kann die Ursache von deinen ständig wiederkehrenden Rückenschmerzen sein! Prüfe durch diese Übungen ob deine Hüftgelenke beweglich genug sind, wenn nicht mobilisiere die und verspüre den Unterschied 🥰👍 ⬇️⬇️⬇️ Du willst an deiner Gesundheit arbeiten, für mehr Lebensqualität? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensenergie verspürst und beweglicher wirst! Probiere diese Übung unbedingt aus und du wirst sofort mehr Energie verspüren und die Schmerzen werden sich von Tag zu Tag deutlich lindern. Führe jede Übung 15 Mal langsam durch und wiederhole diesen Satz 3 Mal !!! (15X3) Wenn ich dich bei der Ausführung noch unterstützen kann oder wenn du noch gezielte Fragen hast, schreiben mir unbedingt eine Privatnachricht oder auch gerne in die Kommentare, :)   ich helfe DIR sehr gerne! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ & @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #bewegunghältfit#hauptsachebewegung#bewegungsmangel#bewegungsfreiheit#intuitivebewegung#bewegungistgesund#bewegungstraining#bewegungmusssein#bewegungsübungen#freiebewegung#mehrbewegung#immerinbewegung#abnehmenmitbewegung#bewegungistwichtig#blockaden#blockadenlösen#positivdenken by @complete_life_
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3 years ago
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Sehr intensive aber auch gleichzeitig wirkungsvolle Übungen für den tiefen Po Muskel „Piriformis“ Du willst an deiner Gesundheit arbeiten, für mehr Lebensqualität? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensenergie verspürst und beweglicher wirst! Probiere diese Übung unbedingt aus und du wirst sofort mehr Energie verspüren und die Schmerzen werden sich von Tag zu Tag deutlich lindern. Führe jede Übung 15 Mal langsam durch und wiederhole diesen Satz 3 Mal !!! (15X3) Wenn ich dich bei der Ausführung noch unterstützen kann oder wenn du noch gezielte Fragen hast, schreiben mir unbedingt eine Privatnachricht oder auch gerne in die Kommentare, :)   ich helfe DIR sehr gerne! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ & @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #schmerzenlindern#schmerzenlösen#schmerzenloswerden#schmerzendefüße#schmerzenimfuß#rückenschule#rückenfit#rückengesundheit#rückenworkout#rückenworkout#rückenprobleme#rückenfitness#rückenschmerz#rückenstärken #schmerzen#rücken#rückentraining#bewegungmachtglücklich #mentalegesundheit#unterbewusstsein by @complete_life_
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3 years ago
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⬇️ Je beweglicher deine Brustwirbelsäule ist desto weniger wirst du Schulter- Nacken Beschwerden haben und in Kombination mit Krafttraining, eine viel bessere Haltung bekommen! Eingefallen und blockierte Brustwirbelsäule könnte Lustlosigkeit oder Überforderung ausdrücken, finde raus warum und verändere diese Situation 😊👍 Du willst an deiner Gesundheit arbeiten, für mehr Lebensqualität? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensenergie verspürst und beweglicher wirst! Probiere diese Übung unbedingt aus und du wirst sofort mehr Energie verspüren und die Schmerzen werden sich von Tag zu Tag deutlich lindern. Führe jede Übung 15 Mal langsam durch und wiederhole diesen Satz 3 Mal !!! (15X3) Wenn ich dich bei der Ausführung noch unterstützen kann oder wenn du noch gezielte Fragen hast, schreiben mir unbedingt eine Privatnachricht oder auch gerne in die Kommentare, :)   ich helfe DIR sehr gerne! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ & @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #bewegunghältfit#hauptsachebewegung#bewegungsmangel#bewegungsfreiheit#intuitivebewegung#bewegungistgesund#bewegungstraining#bewegungmusssein#bewegungsübungen#freiebewegung#mehrbewegung#immerinbewegung#abnehmenmitbewegung#bewegungistwichtig#blockaden#blockadenlösen#positivdenken by @complete_life_
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3 years ago
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Schnelle und effektive Übung für deine Wirbelsäule auch im Stehen 👍👍👍 Du willst an deiner Gesundheit arbeiten, für mehr Lebensqualität? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensenergie verspürst und beweglicher wirst! Probiere diese Übung unbedingt aus und du wirst sofort mehr Energie verspüren und die Schmerzen werden sich von Tag zu Tag deutlich lindern. Führe jede Übung 15 Mal langsam durch und wiederhole diesen Satz 3 Mal !!! (15X3) Wenn ich dich bei der Ausführung noch unterstützen kann oder wenn du noch gezielte Fragen hast, schreiben mir unbedingt eine Privatnachricht oder auch gerne in die Kommentare, :)   ich helfe DIR sehr gerne! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ & @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #wirbelsäule#beweglichkeit#haltungskorrektur #rückengymnastik#rückenschmerzenade#rückenmuskulatur#rückenbeschwerden#rückenübung#rückentrainingfürzuhause#rückensport#gesunderrücken#rückenstärkung#rückenwohl#brustwirbel#bewegungsstörung#bewegungistleben#bewegungimalltag#bewegungsqualität#täglichebewegung by @complete_life_
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3 years ago
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TIEFE HOCKE schon mal gemacht? Das ist eine natürliche und gesunde Haltung, die wir nicht vernachlässigen sollten!!! mobilisiert und aktiviert alle Gelenke gleichzeitig und ist sogar sehr gut für die VERDAUUNG ☝🏻😍 ⬇️⬇️⬇️ Du willst an deiner Gesundheit arbeiten, für mehr Lebensqualität? Dann bist du hier richtig, ich helfe dir dabei mentale und körperliche Blockaden zu lösen, sodass du wieder mehr Lebensenergie verspürst und beweglicher wirst! Probiere diese Übung unbedingt aus und du wirst sofort mehr Energie verspüren und die Schmerzen werden sich von Tag zu Tag deutlich lindern. Führe jede Übung 15 Mal langsam durch und wiederhole diesen Satz 3 Mal !!! (15X3) Wenn ich dich bei der Ausführung noch unterstützen kann oder wenn du noch gezielte Fragen hast, schreiben mir unbedingt eine Privatnachricht oder auch gerne in die Kommentare, :)   ich helfe DIR sehr gerne! Fange an dich selbst zu verändern und die ganze Welt um dich herum wird sich ändern ♥️ _____________ LIKEN ♥️| KOMMENTIEREN 💬| SPEICHERN folge @complete_life_ für mehr Lebensqualität @complete_life_ @complete_life_ @complete_life_ & @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ @naturaleza_shop_ Entdecke mehr Leichtigkeit in DIR! Schön dass du hier bist, 😉liebe Grüße Elivra #rückengymnastik#rückenschmerzenade#rückenmuskulatur#rückenbeschwerden#rückenübung#rückentrainingfürzuhause#rückensport#gesunderrücken#rückenstärkung#rückenwohl#brustwirbel#bewegungsstörung#bewegungistleben#bewegungimalltag#bewegungsqualität#täglichebewegung by @complete_life_
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3 years ago
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