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Constanza Cabrera

@conicabrerac

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Mamá de 2 🫶
Atleta @reebokchile 🇨🇱
Crossfit 🏋️‍♀️ 8x Campeona Nacional
Entrenamiento • Hábitos • Performance

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Totalmente inesperado 🥈🏃‍♀️‍➡️🫶😍🫰

Tremendo debut, mención especial a mi coach @roberto_coach hicimos un gran trabajo 🤝 Vamos por más porque estamos recién empezando !!!!

@patagonianmarathon
@garmin_chile
@reebokchile
@ironsidecl
@mmeddfit by @conicabrerac

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64

a month ago

Solo decir que es INCREÍBLE 🏔️🇨🇱🫶❤️

Venir hasta la Patagonia a correr rodeada de estos paisajes ha sido, sin duda, una experiencia que no voy a olvidar 😍

Hasta pronto 👋

#Patagonia
#TorresDelPaine taken in Torres Del Paine, Patagonia by @conicabrerac

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21

a month ago

Mi nuevo fondo de pantalla 🫶❤️✨ by @conicabrerac

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9

a day ago

Un poco de motivación para estos días que, lo confieso, no han sido fáciles. Confío en mi recuperación y en todo el trabajo que estoy haciendo para volver.

Aun así, hay días en los que necesito un empujón extra. Hoy, este recuerdo me lo da y me recuerda las ganas que tengo de volver.🤩🚀⚡️

Mientras tanto, paso a paso, con MUCHA paciencia🙃

#recovery
#mindset by @conicabrerac

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5 days ago

La vida misma 🤍

Ellos son los que realmente me mueven.
Los que me recuerdan la importancia de estar presente, bajar el ritmo y solo entregar amor🫶❤️

#family
#proposito by @conicabrerac

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3

7 days ago

Ya van 30 días desde mi operación de hombro 💪😮‍💨

Ya no tengo los puntos y tengo el OK para trotar (lo mejor)🏃‍♀️‍➡️ Esta es mi segunda semana retomando y la primera con un poco más de entrenamiento: estoy intentando sumar tres sesiones de running y dos de fuerza, aumentando la carga progresivamente y escuchando cómo responde mi cuerpo.

Mañana sábado tenemos una mañana de Morning Wellness 🌿 y el domingo toca descansar, recuperarme y preparar el cuerpo para la próxima semana. La idea es seguir sumando carga de a poco, y progresivamente.

Este mes mi objetivo es recuperar los rangos de movimiento completos del hombro. Para eso, sigo con dos sesiones de kinesiología por semana. Confieso que ahora agradezco infinito ser Kine porque estoy muy enfocada en mi recuperación💪⚡️🚀

Datos 📊 @garmin_chile

#recovery
#trainning by @conicabrerac

108

3

10 days ago

A todos nos pasan cosas difíciles. No siempre podemos elegir lo que nos toca vivir, pero sí cómo lo enfrentamos.

Estos días, recuperándome de mi lesión, he pensado mucho en, cuánto sufrimos cuando intentamos controlar todo y deseamos que las cosas sean distintas, en vez de aceptar cómo son hoy.

Me repito constantemente: suelto, confío. Trato de soltar esa rigidez que pesa en el cuerpo y en la mente, y de practicar la flexibilidad. Volver al presente, que es lo único que realmente tenemos. 🙌🧘‍♀️

No siempre me resulta, pero lo sigo intentando ❤️‍🩹

#recovery by @conicabrerac

245

3

20 days ago

Fotitos @patagonianmarathon 💙🏃‍♀️‍➡️

Está carrera aún no la superó, un paisaje de otro mundo 🌎 logré mejorar todas mis marcas 1 milla, 5 k y 10 k y registrar todo gracias a @garmin_chile 😮‍💨 Y por supuesto que ya quiero más…. 🤣

#patagonianmarathon
#running by @conicabrerac

308

2

24 days ago

Tremendo Team ❤️

Este mes cumplimos 7 años de casado y 10 años juntos 🫰 Como pasa el tiempo!!!
Mi mejor compañero, amigo y socio 🫶 Orgullosa de todo lo que hemos crecido, en especial de nuestro mayor proyecto nuestra familia ✨✨

Y como todas parejas vivimos muchos situaciones, pero ha sido clave ir aprendiendo a soltar, aceptar al otro tal como es y a dejar de esperar que el otro sea como uno Imagina.

Sin duda no existe una pareja perfecta, pero lo único perfecto es lo imperfecto ❤️❤️❤️ by @conicabrerac

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17

a month ago

Ruptura supraespinoso → operación de hombro ✔️❤️‍🩹

Y bueno… tocó parar.

Partí el 2026 entrenando a full y con muchas ganas de competir. En enero comenzaron las molestias en el hombro, pero pude seguir entrenando hasta que, en uno de los entrenamiento el dolor fue demasiado.

Tuve que bajarme de la temporada, empezar kinesiología y cambiar completamente mis entrenamientos.

Traté de recuperarme con terapia pero ya en mi último examen apareció una ruptura de más del 80% del tendón supraespinoso y la decisión fue operar. Sin duda es la lesión más grande que me ha tocado vivir. Igual confieso que aplacé esto más de lo que debía 🥲

Dentro de todo, apareció algo muy bueno empecé a correr que me encantó y seguiré 🏃‍♀️‍➡️
Lo bueno esque pude seguir moviéndome, entrenando y compitiendo 😜🙌

Ahora toca recuperarme, tener paciencia y volver más fuerte 🔥❤️‍🩹 by @conicabrerac

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40

a month ago

Este último tiempo ha sido de mucha reflexión y aprendizaje.

Entendí que no podía sentir paz intentando controlarlo todo, ni sentirme libre sin cambiar mi forma de pensar.

A veces avanzar no es hacer más, sino bajar la velocidad y mirar hacia dentro. 💖✨

Reflexiones inspiradas en @pilarsordooficial que quise compartir, porque quizás hoy alguna también te haga sentido. 📚🙌 by @conicabrerac

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a month ago