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Delphine Reposeur | Coach & Thérapeute en relations amoureuses

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❤️‍🔥 Mêmes disputes, même scénarios, mêmes peurs ?
☀️ Je t'aide à sortir de la boucle, seul·e ou en couple
💌 Jeu @parlonslove_fr
↓ On avance ensemble

POSTS STORIES REELS

Tu penses que tu communiques…mais en réalité, tu te défends.

Et c’est exactement là que la relation s’abîme.
La défensive, ce n’est pas juste “répondre”.
C’est un réflexe.

Un réflexe qui dit :
“Je dois me protéger”
au lieu de :
“Je peux écouter”

Le problème, c’est que pendant que tu te protèges…
l’autre, lui/elle, ne se sent plus entendu(e).

Et petit à petit :
→ l’un se ferme
→ l’autre attaque
→ et vous vous éloignez

Ce que je te montre dans cette vidéo,
c’est un basculement simple mais puissant :
apprendre à ne pas réagir immédiatement.

Parce que c’est là que tout se joue. Pas dans ce que tu dis.
Mais dans l’espace que tu laisses avant de répondre.

Teste ça dans ta prochaine discussion.
Et observe ce que ça change.

Et toi dans ton couple, t’as plutôt tendance à te défendre ou à te fermer ?

💛 Et si tu sais que ton/ta partenaire est concerné•e envoie-lui cette vidéo.

#couplecommunication #relationsauthentiques #relationcouple #defensive by @consciouslove_fr

5 erreurs qu’on fait quand on est enfin avec quelqu’un de bien

Tu l’as enfin trouvé.
Cette personne qui te traite bien, qui est présente et qui t’aime vraiment.
Après tous ces choix foireux, après toutes ces relations toxiques...

Tu te dis : « Cette fois, c’est la bonne. »
Et c’est vrai.
Sauf que.
Sauf qu’inconsciemment, tu fais tout pour saboter.

Je suis passée par là.
Quand j’ai rencontré Heidy, j’étais avec quelqu’un de stable, d’attentionné, de présent.
Et au lieu de me détendre ? J’ai paniqué.
J’ai cherché les problèmes. J’ai testé. J’ai comparé avec mes exes toxiques.
Parce que j’avais tellement peur de souffrir à nouveau.

Les 5 erreurs les plus courantes :

❌ Tu sur-analyses tout
« Pourquoi il/elle a mis 2h à répondre ? »
Tu cherches des problèmes là où il n’y en a pas. Parce que tu préfères anticiper le danger même quand il n’existe pas.

❌ Tu attends qu’il/elle prouve son amour en permanence
Pas de grandes déclarations = « Il/elle ne m’aime pas assez »
Sauf que l’amour sain, ce n’est pas spectaculaire. C’est stable. C’est constant.

Tu confonds stabilité avec manque de passion.
❌ Tu compares avec tes ex toxiques
« Avec mon ex, c’était intense »
Oui. Intense = toxique.
Ton partenaire ne te fait pas vivre ça ? C’est une bonne chose.

❌ Tu testes constamment
Tu crées des conflits pour voir comment il/elle réagit. Tu t’éloignes pour voir s’il/elle revient.
Tu testes la solidité de la relation... En train de la fragiliser.

❌ Tu as peur de te détendre
« Si je baisse ma garde, je vais souffrir. »
Alors tu restes à moitié présent•e.
Un pied dedans, un pied dehors.
Et ton partenaire le sent.

La vérité ?
Tu n’as pas un problème de couple. Tu as un problème de guérison.
Tes blessures d’enfance remontent. Ta peur de l’abandon se réveille. Tes schémas de protection s’activent.

Si toi aussi tu te reconnais dans ces schémas il n’y a pas honte à avoir, commente 🧡 et abonne toi pour plus de contenus !

#consciouslove #amour #couple #relationsauthentiques #relationcouple #communication by @consciouslove_fr

Parlons Love arrive bientôt en prévente !
On est tellement excitées de vous annoncer que le grand jour approche 💛

Cela fait 4 ans qu'on a imaginé ce projet, et plusieurs mois que nous travaillons, avec passion et patience, sur ce projet de cœur : un jeu de cartes pour nourrir la complicité, la communication et l’intimité dans le couple.

Dans l’idéal, on aurait voulu sortir ce jeu plus tôt. Mais la vie, comme l’amour, est pleine d’imprévus 😉
On a dû s’adapter, ajuster, réinventer… et au final, on est tellement fières de ce que ce jeu est en train de devenir.

Aujourd’hui, c’est la dernière ligne droite 🚀
Les vidéos sont tournées, les visuels prêts, et il ne reste plus qu’à vous embarquer avec nous dans cette belle aventure.

🗓 Rendez-vous très bientôt sur @ulule pour découvrir Parlons Love et être parmi les premiers à le pré-commander.

Parce qu’entreprendre (et aimer !) c’est ça aussi :
👉 accepter les détours,
👉 transformer les obstacles en opportunités,
👉 et continuer à croire qu’ensemble, on peut créer plein de choses.

Hâte de vous le présenter et de voir Parlons Love prendre vie !

📷 @julie_harreau

#couple #relation #jeu #parlonslove #crowdfunding #communicationconsciente #consciouslove by @consciouslove_fr

Comment s’excuser sans tout ramener à soi ?

Une excuse qui répare se tourne vers l’autre.

« Je t’ai parlé sèchement. Ça t’a fait mal, et je suis désolé•e. »

Ensuite tu prends le temps d’écouter ton•ta partenaire. Et d’être curieux•se pour comprendre comment tu pourrais faire mieux la prochaine fois.

Ta fatigue a sa place, elle aussi. Elle viendra plus tard, quand l’autre se sentira de nouveau près de toi.

Garde ce réel pour ta prochaine dispute.

#amourconscient #couple #communicationdecouple #tendresse #relationsauthentiques by @consciouslove_fr

Il y a des moments dans une relation
où ce n’est pas d’un conseil dont on a besoin,
mais d’un temps d’arrêt.

Et c’est pour ça qu’on a créé @parlonslove_fr un jeu de cartes pour sortir du quotidien. Et surtout pour sortir nos têtes de nos écrans 🤓

Pour prendre un moment à deux en pleine présence.
Parce qu’un couple ne se perd pas toujours dans les conflits.
Il se perd parfois dans le silence, le rythme effréné de la vie, les “on verra plus tard”.

Notre jeu Parlons Love est une invitation à créer des moments de connexion toute l’année 💜

Si tu aimes les conversations qui font du bien commente JEU pour le découvrir ou direction dans la bio pour le commander 🎁

#consciouslove #relationcouple #relationsconscientes #communication #jeucouple by @consciouslove_fr

On est sur le même canapé, mais on s’éloigne chaque soir.

Vous êtes assis·es ensemble, à quelques centimètres l’un·e de l’autre.
Mais vous êtes à des kilomètres.
Chacun·e dans son coin du canapé, les yeux rivés sur la télé ou sur son téléphone.
Et personne ne dit rien.

C’est tellement progressif que vous ne le voyez pas venir.
Un soir, vous regardez la télé au lieu de parler. Le lendemain, vous scrollez chacun·e de votre côté. La semaine d’après, vous ne vous touchez même plus.

Et un jour, vous réalisez :
on est ensemble, mais on ne se retrouve plus.

Pourquoi ça arrive ?
Parce que c’est plus facile. Parce que vous êtes fatigué·es. Parce que vous ne savez plus quoi vous dire.
Pas parce que l’amour est parti, mais parce que vous avez arrêté de le cultiver.

L’amour, c’est comme un jardin.
Si vous ne l’arrosez pas, il se dessèche. Si vous ne le nourrissez pas, il meurt.

Alors, qu’est-ce qu’on fait ?

✨ On éteint la télé 20 minutes. Pas forcément toute la soirée, juste le temps d’être vous deux.

✨ On se rapproche physiquement. Le contact nourrit la connexion.

✨ On se pose une vraie question. Pas « T’as passé une bonne journée ? », mais « Comment tu te sens vraiment en ce moment ? »

✨ On crée un rituel du canapé. Par exemple, chaque soir avant Netflix, on se reconnecte : une question, et un moment rien qu’à vous deux.

💛 Envie d’avoir ce rituel sans chercher quoi faire chaque soir ?

Pendant 30 jours, on vous envoie un rituel par mail à vivre à deux. 5 à 20 minutes, pour passer du mode coloc au mode amoureux·ses.
27 € pour vous deux, et vous commencez dès ce soir.
Commentez RITUEL et on vous envoie le lien du challenge en DM.

#consciouslove #relationcouple #amour #relationsamoureuses #coupleconscient by @consciouslove_fr

L’indépendance en couple : le secret d’une relation qui dure ?

On nous a toujours dit que l’amour, c’est fusionner, être inséparables, tout partager. Mais si le véritable amour se nourrissait justement d’indépendance ?

Paradoxalement, c’est quand tu cultives ton propre espace que l’attraction reste vivante. Quand tu maintiens tes passions, tes amitiés, ton identité… tu reviens vers l’autre plus nourri·e, plus inspiré·e, plus disponible à la vraie connexion.

Les 3 cercles vitaux d’une relation saine :
1️⃣ Ton espace sacré (ce qui t’appartient uniquement)
2️⃣ Son espace sacré (ce qui lui appartient uniquement)
3️⃣ Votre espace commun (ce que vous partagez)

Quand le cercle commun engloutit les deux autres, la relation s’étouffe. Le désir a besoin de distance, de mystère, d’altérité pour exister.

Concrètement, maintenir ton indépendance, c’est :
✨ Cultiver activement tes passions personnelles
✨ Garder des amitiés sans culpabilité
✨ Avoir une autonomie financière
✨ Pratiquer la séparation physique intentionnelle
✨ Assumer ta responsabilité émotionnelle

Plus tu es complet·e en toi-même, plus tu peux donner généreusement sans attentes. Plus tu maintiens ton identité, plus la relation devient un choix conscient plutôt qu’une dépendance toxique.

L’indépendance n’éloigne pas. Elle crée l’espace nécessaire pour mieux se retrouver. 🌙

👉 Partage ce post à quelqu’un qui a besoin de lire ça aujourd’hui.

#relationsamoureuses #relationcouple #relationsauthentiques #coupleconscient #dependanceaffective by @consciouslove_fr

7 choses que tu ne devrais pas avoir à expliquer deux fois dans ton couple

Expliquer une fois, c’est normal et c’est même sain.
Car personne ne lit dans les pensées. Mais quand tu dois le redire encore et encore, ce n’est plus de l’information qui manque. C’est de l’écoute.

1️⃣ Que tes besoins ne sont pas des caprices

2️⃣ Que la tendresse n’a pas toujours besoin de mener au sexe

3️⃣ Qu’après une dispute, tu as besoin qu’on revienne vers toi, pas juste que « ça passe »

4️⃣ Que ce qui lui paraît anodin peut te toucher profondément

5️⃣ Que ton besoin de temps seul·e n’est pas un rejet

6️⃣ Que tes émotions comptent, même quand elles ne sont pas « logiques »

7️⃣ Que tes limites ne se renégocient pas chaque fois qu’elles dérangent

Et si c’est le cas, ça ne veut pas dire que ton couple va mal. Ça veut dire qu’il est temps d’en parler autrement.

Et si tu veux aller plus loin :
Commente QUESTIONS et je t’envoie mon guide offert 20 questions essentielles et profondes pour se connecter 💜 by @consciouslove_fr

Personne ne nous a appris à bien aimer. On a appris à se défendre, à n’avoir besoin de personne, à avoir raison… et ensuite on se demande pourquoi on se sent si seul·es au sein d’une relation.

La chimie, ça distrait, mais ça ne fait pas tenir un lien. Ce qui le fait tenir, c’est autre chose : écouter sans minimiser ce que l’autre ressent, dire ce qui fait mal au lieu de punir par le silence, avoir besoin de l’autre sans avoir l’impression de te trahir, et regarder ta part, pas seulement pointer celle de l’autre.

Une relation saine n’est pas une relation sans conflits. C’est une relation où les deux peuvent se tromper, le dire et réparer. C’est choisir de rester et de construire, même quand ça cesse d’être facile.

Envoie ce post à quelqu’un qui a besoin de lire ça aujourd’hui 💌 by @consciouslove_fr

On peut entendre « je t’aime » tous les jours… et ne pas se sentir choisi•e.

Parce que se sentir choisi•e, ça ne passe pas par les mots. Ça passe par la constance : savoir que l’autre pense à nous, même quand on n’est pas là pour le lui rappeler.

Concrètement, ça ressemble à :

→ Un message pour demander comment s’est passé ce rendez-vous dont tu avais parlé
→ Un téléphone posé quand tu racontes ta journée
→ Une promesse tenue, même petite (« je m’en occupe » qui veut vraiment dire « je m’en occupe »)
→ Un geste qui montre qu’on te connaît : ton café préparé comme tu l’aimes, un sujet sensible évité devant les autres

Ce ne sont pas de grandes déclarations. Mais c’est ce qui construit la confiance, jour après jour.

Partage ce post à quelqu’un qui te fait sentir important•e 🤍

#couple #relationamoureuse #amourconscient #communicationdecouple #intelligenceemotionnelle by @consciouslove_fr

Quand tout brûle, j’ai envie de serrer fort ce qui compte.

J’ai le ventre noué. Les images tournent en boucle, la colère, la peur, la douleur. Et je ne vais pas faire semblant que ça ne me touche pas.

Je ne crois pas que l’amour suffise. Je ne crois pas qu’un câlin règle l’injustice, ni qu’il faille se taire pour « rester positif•ve ».

Il y a des combats à mener, des choses à faire bouger, et ils comptent. Vraiment.

Mais je crois aussi qu’on ne tient pas longtemps dans un monde qui fait mal si on oublie d’aimer.

L’amour n’est pas l’inverse du combat. C’est ce qui nous donne la force de le mener. C’est ce qui nous permet de rentrer le soir, de se déposer, de pleurer dans des bras qui nous accueillent, et de repartir le lendemain.

Alors je continue de croire en la tendresse.
La tendresse comme un refuge, et comme un carburant.

Je continue à nous aimer au grand jour, toutes les deux.

Parce que ça aussi, c’est une façon de faire bouger les choses.

Prends soin de ce qui compte pour toi. Serre fort les gens que tu aimes. Et garde ton cœur ouvert, même quand c’est dur.

📸 @julie_harreau by @consciouslove_fr

Tu penses qu’en comprenant pourquoi tu es déclenché•e… ça va finir par passer.
Mais souvent, c’est l’inverse.

Plus tu analyses, plus tu tournes en boucle.
« Pourquoi je ressens ça ? »
« D’où ça vient ? »
« Qu’est-ce que ça dit de moi ? »

Et pendant ce temps-là, ton corps, lui, reste en alerte.

Un déclencheur, ce n’est pas un problème à résoudre.
C’est un signal.
Ton corps qui te dit : « là, quelque chose ne me convient pas. »

Le vrai changement, ce n’est pas de tout comprendre.
C’est de changer de direction.

→ Le ton monte ? Tu peux demander une pause. Ce n’est pas fuir, c’est te réguler.

→ Tu sens l’autre distant•e et ton mental s’emballe ? Tu peux sortir de l’histoire que tu te racontes et revenir à toi.

Ce que je t’explique ici, c’est comment passer de « je dois comprendre » à « de quoi j’ai besoin, là, maintenant ? »

Au début, ça demande de l’entraînement.
Mais plus tu le fais, plus ton corps apprend qu’il n’a pas besoin de rester bloqué dans l’alerte.

Et toi, quand tu es déclenché•e, tu as plutôt tendance à analyser ou à te laisser emporter ?

💛 Enregistre cette vidéo pour la retrouver la prochaine fois que ça monte.

Si tu veux aller plus loin, comprendre et transformer tes schémas dans tes relations envoie ou commente COACHING on en discute 😊 by @consciouslove_fr