Instagram story viewer> @contentbyjoyce> Posts

Joyce

@contentbyjoyce

1.5K

followers

1096

following

🏋️‍♀️PT Trainer • HYROX • Small group
🎥 UGC creator | collab? Send me 📥
@myproteinnl code : “JOYCEMYP”

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

3 Hyrox tips van @contentbyjoyce die je volgende race gaan upgraden. 🏁
Functioneel trainen. Grip onder vermoeidheid. En natuurlijk: voeding on point 💪
Save deze reel & train slimmer!⚡️

@healthfirstclub

#myprotein #myproteinnl #hyrox #gym #training #tips by @contentbyjoyce

153

7

a year ago

Dit is mijn verhaal.. 💬

Soms lijkt het alsof groei in een rechte lijn gaat, maar mijn weg naar waar ik nu sta is allesbehalve dat..

Van onzekerheid, diëten, verstoorde relatie met eten, mentale klachten naar energie, kracht, balans en zelfvertrouwen!

Sporten heeft mij niet alleen fysiek sterker gemaakt maar ook mentaal en dat gevoel gun ik iedereen 🫶

Swipe door mijn verhaal om te lezen en te zien hoe ik gegroeid ben in de afgelopen jaren. We beginnen allemaal met “wel eens” naar de sportschool te gaan, niet weten hoe de apparaten werken, zonder plan. Maar echte groei komt pas als je blijft gaan, ook wanneer je geen zin hebt! 💗

#persoonlijkverhaal #fitnessjourney #selfgrowth #hyrox #transformatie by @contentbyjoyce

247

113

a year ago

Hi, ik ben Joyce! ✨

Gek eigenlijk… ik heb me hier nooit echt voorgesteld, dus bij deze! 💬

Als je m’n pagina al even volgt, weet je dat ik een grote liefde heb voor sport en een gezonde lifestyle. Niet perfect, maar met vallen en opstaan en opzoek naar balans ⚖️

Naast het sporten werk ik fulltime als verpleegkundige 🩺 en vind ik het heerlijk om tijd door te brengen met vrienden en familie 💗

De bekende zin “ik heb geen tijd om te sporten”? Daar geloof ik dus niet in. Tijd maak je als iets belangrijk genoeg voor je is! Voor mij betekent dat: 5 á 6 keer per week trainen, ondanks een druk leven. Omdat het me energie geeft, structuur brengt en me dichter bij m’n doelen brengt 💥

Van krachttraining tot Hyrox en hardlopen, ik hou van variatie, uitdaging en doelen stellen. In maart liep ik samen met mijn broer mijn allereerste Hyrox in Rotterdam en nu trainen we keihard voor de volgende editie in Utrecht! 🚀

Op deze pagina neem ik je mee in mijn wereld, met workouts, what I eat in a day’s, supplement tips, outfit inspiratie en vooral motivatie! ⚡️

Geen perfect plaatje, maar een kijkje achter de schermen van een actieve lifestyle naast een druk leven.

Let’s grow, sweat & glow together 💫
Volg je mee?

📸 @strengthfactory.nl taken in Strengthfactory.nl by @contentbyjoyce

266

73

a year ago

My summer switch-up with the @myproteinnl Clear whey + collagen! ☀️💦 #ad #myprotein #clearwhey #proteinicecream

1. Mix 1 scoop Clear Whey (MyProtein) met ongeveer 250 ml water
2. Giet het in de ijsvormpjes 🧊
3. Zet 4-6 uur in de vriezer
4. Klaar! Fris, eiwitrijk en perfect voor warme dagen! ☀️ by @contentbyjoyce

3

11

4 months ago

Your next 10 minutes full body workout 👯‍♀️⚡️ #10minutes #gymgirls #basicfit #fullbody by @contentbyjoyce

3

14

4 months ago

Working my ass off to become someone I can truly be proud of ✨ by @contentbyjoyce

103

33

4 months ago

Actually we do 😂 #gympartners #gymhumor #gymgirls #growtogether by @contentbyjoyce

3

6

4 months ago

Let’s hit the glutes girls!! 🤎⚡️
#glutes #gymmotivation #gluteworkout #gymlife

Sport bra + jack + socks : @myproteinnl
Legging : @stronger by @contentbyjoyce

3

14

4 months ago

“Nobody cares if you workout” me when someone sees my progression 😂💪

Which sticker discribe your reaction? 👇
#relatable #gymhumor #fitnessmeme #funnymoments by @contentbyjoyce

118

17

5 months ago

Dynamisch stretchen voor je training = een gamechanger 🔥
Je warmt je spieren op, verbetert je mobiliteit en helpt je lichaam beter presteren ⚡️

Kleine moeite, groot verschil tijdens je workout 👀

Outfit van @myproteinnl
Het is nu Impact Week: tot 50% korting + nog 10% extra met mijn code JOYCEMYP ✨
#ad #myprotein #stretchen #hyrox by @contentbyjoyce

3

10

5 months ago

Nog opzoek naar een nieuwe set voor je volgende Hyrox? ⚡️ @myproteinnl nieuwe tempo collectie staat nu online! Met mijn code “JOYCEMYP” krijg je extra korting bovenop de korting die er al is 🤭✨ by @contentbyjoyce

67

32

6 months ago

My 2 go-to exercises for GLUTE GROWTH 🍑 I do these EVERY week!! Consistency is key 🔐✨

#glutes #gluteworkout #glutegrowth #workouttips by @contentbyjoyce

3

24

6 months ago