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유아차·유모차 육아러너/서울 200인의 아빠단/캥거루크루/베이비하이킹클럽(@coreea82)'s profile avatar HD Profile

유아차·유모차 육아러너/서울 200인의 아빠단/캥거루크루/베이비하이킹클럽

@coreea82

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유아차 러너 가족 / 유모차 러닝
26년 JTBC 마라톤 42.195km 도전
20kg감량 유지어터
#다이어트 #체중감량 #마라톤 #육아 #맞팔 #동기부여 #트레일러닝 #f45 #달리기 #유모차런 #유아차런 #유모차 #러닝 #운동 #하이록스 #hyrox #등산 #협찬
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가족과 함께 유아차런, 유모차런하며 TV에도 나왔던 행복했던 하루였다 오전에는 서울유아차런 참가, 오후에는 캥거루크루 정모참석까지 ㅎㅎ 고하질로 수정하여 올려봄 그 사이에 이서이현이 뿌쩍 자란 모습이 보여 신기 신기 시간이 흘려서 이 영상을 본다면 더 많이 자라서 ㅎ더 감동 아닐까 따뜻한 봄이오면 가족들과 더 많은 추억 만들도록 화이팅 #유아차런 #유모차런 #캥거루크루 #유아차레이스 #베하클 감사합니다 @babyhikingclub @kangaroo_runcrew taken in 용산공원 by @coreea82
14
7 months ago
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#korea50k #코리아50k #등산 #아기랑등산 #트레일러닝 “아이와 함께라서 더 의미 있는 도전” 오늘은 ... KOREA50K 아기랑 트레일러닝, 내일은 ... 서울하프마라톤 유아차런 우리 가족 첫 트레일러닝 대회, Korea 50K DDC. 이현이와 함께 자연 속을 달리고, 걷고, 웃고, 또 잠시 멈추기도 했던 하루였습니다. 빠르게 가는 것보다 중요한 건 같은 방향을 바라보며 함께 간다는 것. 유아차를 밀며 달리던 시간들, 남산을 오르며 나눴던 대화들, 숲길에서 뛰놀며 쌓아온 우리만의 순간들이 오늘 이 길 위에서 하나로 이어졌습니다. 보급은 셀프 😎 우리 아들 이현이는 젖병 물 + 바나나 🍌 아빠는 게토레이 + 에너지젤 💪 각자 스타일 확실한 우리 팀, 나름(?) 완벽한 레이스 운영입니다 ㅎㅎ 우리집 버킷리스트 하나 체크 ✔️ 그리고 아빠 버킷리스트라고 부르던 또 하나의 도전도 드디어 완료. 이현이에게는 아직 ‘대회’라는 의미보다 아빠와 함께한 즐거운 하루로 남겠지만, 저에게는 분명 오래 기억될 특별한 도전이었습니다. 고맙습니다 @korea50k @jsceno.official @salomon_club 맞벌이로 바쁜 일상 속에서도 운동을 통해 더 많이 대화하고, 함께 시간을 만들어가고 있다는 게 요즘 우리 가족이 가장 잘하고 있는 일 아닐까 싶습니다. 기록보다 값진 건 함께한 시간, 그리고 그 과정. “우리 가족은 기록이 아니라 순간을 남깁니다.” 앞으로도 우리는 아이와 함께 달리는 러너로서, 새로운 러닝 문화를 만들어가고 싶습니다. "배하클 덕분에 아빠의 도전은 계속됩니다" 감사합니다 @babyhikingclub taken in 동두천 KOREA 50K Trail Race 국제 트레일러닝 대회 by @coreea82
35
5 months ago
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가족들과 쒼나게 유아차런을 즐기며 이현이, 이서랑 웃고 뛰고 놀고 있던 그 순간, 기자님께서 오셔서 인터뷰까지 🎤 예상하지 못했던 순간이 우리가족에게 또 하나의 특별한 추억이 되었습니다. “28일 오전 8시 30분경, 서울 여의도공원에서 가족과 함께 서울 유아차 런을 완주한 최준혁(45) 씨.” 우리 가족에게 유아차런은 기록보다 ‘함께하는 시간’에 더 의미가 있습니다. 처음에는 달리기에 관심 없던 아이가 이제는 먼저 해보고 싶다고 말하고, 응원에 용기 내어 인사하는 모습까지 😊 그 작은 변화들이 부모에게는 가장 큰 기쁨입니다. 작년에 기어다니던 이현이는 이제는 뛰어다니고, 이서는 그 옆에서 함께 자라며 우리 가족의 시간을 채워가고 있습니다. 오늘도 우리는 기록보다 더 소중한 걸 남겼습니다. 아이의 성장, 그리고 함께한 시간 💛 #신문인터뷰 #서울유아차런 #유아차런 #유아차레이스 #러닝 함께해요 @fiego_official taken in 여의도한강공윈 by @coreea82
12
6 months ago
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KBS뉴스 출연♡ #tv출연#뉴스출연 #달리기 #러닝 #육아러너 달리기를 하면서 KBS와 인연이 참 많아졌습니다. 좋은 일로 벌써 세 번이나 TV에도 나왔네요. ㅎㅎ 제가 TV에 나오는 날이 올 줄이야… 달리기 시작하기 전의 저라면 상상도 못 했을 것 같습니다. 😂 돌이켜보면 달리기를 시작하고 참 많은 것이 달라졌습니다. 일과 육아로 조금은 단순했던 일상에 새로운 사람, 새로운 길, 새로운 도전이 생겼고 몸도 마음도 건강해졌습니다. 무엇보다 그냥 달리는 것 자체가 행복한데, 달리다 보니 생각지도 못했던 경험까지 따라옵니다. 건강해지는 삶, 즐거워지는 삶. 그리고 가끔은 TV에도 나오는 삶(?) ㅎㅎ 저에게 달리기는 참 신기하고 고마운 선물인 것 같습니다. 🏃‍♂️🎁 감사합니다 @takefit_official @namyang.today @ktrc_korea 캥거루크루님~ 크루원 TV 나왔어요 ㅎ @kangaroo_runcrew by @coreea82
31
2 days ago
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#일산광화문출근 #출근런 #32km #직장인러너 #달리기 일산에서 광화문까지 32km 출근런 부제 : 1년간의 나의 러닝일기를 정리하며 어느 날 문득 그런 생각이 들었다. “나, 1년 동안 참 많이 달렸구나.” 그래서 한 번쯤은 정리해보고 싶었다. 지난 1년 동안 내가 어디에서 시작했고, 어디까지 왔는지. 그리고 그 시작을 생각하면 지금도 조금 웃음이 난다. 처음부터 잘 달렸던 사람은 아니었다. 광화문에서 17년째 직장생활을 하고 있고, 두 아이를 키우는 육아대디다. 회사와 육아를 오가며 하루를 보내다 보니 어느 순간 몸도 마음도 많이 지쳐 있었다. 시간은 없었고, 운동을 위해 특별히 시간을 내는 것도 쉽지 않았다. 그러다 시작한 것이 달리기였다. 달리기는 이상하게도 나에게 잘 맞았다. 비싼 장비가 없어도 되고, 멀리 가지 않아도 되고, 정해진 시간에 누군가를 만나야 하는 것도 아니었다. 그냥 운동화를 신고 문밖으로 나가면 됐다. 내가 마음먹은 순간, 바로 시작할 수 있다는 것. 그게 좋았다. 생각만 했던 '일산에서 광화문까지' 출근런 완료 나의 미뤄왔던 혼자만의 숙제를 완료해서 기분이 좋다. 항상 도움과 동기부여 주셔서 감사합니다 @kangaroo_runcrew @babyhikingclub @aia_together @ktrc_korea @extreme.kr @takefit_official 착장ㅎㅎ 세션 티셔츠 & 바지 구매 풀착장♡ @fila_korea taken in 광화문광장 Gwanghwamun Square จตุรัสควางฮวามุน by @coreea82
24
2 days ago
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남한산성 트레이닝 러닝 세션에 다녀왔습니다. 금요일 오후 반차를 내고 참여한 세션이었는데, 돌아오는 길에 ‘오늘 정말 잘 왔다’는 생각이 들 만큼 행복한 시간이었습니다. 날씨도 정말 좋았습니다. 선선한 바람을 맞으며 남한산성 성곽길을 따라 달리니 평소 도심에서 달릴 때와는 또 다른 느낌이었습니다. 특히 좋았던 것은 단순히 성곽길을 달리는 것에서 끝나지 않았다는 점입니다. 남한산성에 대한 역사와 이야기를 자세하게 들으며 달리다 보니, 평소라면 그냥 지나쳤을 공간들이 조금씩 다르게 보였습니다. 600년의 시간을 간직한 곳을 직접 걸어보고 달리면서 그곳의 이야기를 함께 들을 수 있어 더욱 의미 있었습니다. 러닝 후에는 함께 참여한 러너들과 맛있는 음식도 나누고, 자연스럽게 이야기를 나누는 시간도 가졌습니다. 함께 달리고, 함께 먹고, 함께 이야기하는 과정 자체가 참 좋았습니다. 무엇보다 세션을 준비해주신 클투와 관계자분들의 세심한 준비가 느껴졌습니다. 코스부터 진행, 역사 설명, 식사까지 참여하는 사람들을 많이 고민하고 준비해주셨다는 생각이 들었습니다. 저는 달리기를 시작하면서 기록이나 거리도 중요하지만, 그 과정에서 새로운 사람을 만나고 새로운 장소를 경험하며 행복을 느끼는 것도 러닝의 큰 즐거움이라는 것을 많이 배우고 있습니다. 이번 남한산성 세션도 그런 의미에서 오래 기억에 남을 것 같습니다. 좋은 날씨에 좋은 사람들과 달리고, 좋은 이야기를 듣고, 맛있는 음식까지 함께했던 시간. 금요일 반차를 정말 잘 보냈습니다. 좋은 러닝 세션을 준비해주신 모든 분들께 감사드립니다. 다음에도 이런 좋은 자리에서 함께 달릴 수 있기를 기대하겠습니다. 🏃🏻‍♂️⛰️ 좋은 기회 주셔서 감사합니다. 진심으로 행복 했습니다. #클투 @cltoo.run 경기도 @gyeonggi__official 경기관광공사 @gyeonggi_tour 소도시트래블 @sodosi_travel #남한산성 역사문화관 @nhss_hm 런경기 @rungyeonggi_official #최혜인 코치 @run._.hyein 최고의 사진~ 감사합니다. 이민 📷 @skyleemin #달리기 #트레일러닝 taken in 남한산성 Namhansanseong by @coreea82
4
7 days ago
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딸과 함께 60분 슬로우조깅 완료 훈련을 진행하면서 가장 많이 느낀 건 코치님, 관계자분들 그리고 참여자분들 모두가 정말 진심이라는 것! 🏃‍♂️🔥 모두가 하나같이 열심히 뛰다 보니 저 역시 그냥 ‘이벤트 세션에 참여한다’는 생각보다는 진짜 훈련한다는 마음으로, 부상 없이 열심히 그리고 즐겁게 달릴 수 있었습니다. 힘들어도 함께 웃고, 서로 응원하면서 달리니까 그 과정 자체가 너무 행복했던 것 같아요. 😊 그리고 훈련 중 함께한 테이크핏 부스터! 💪 사진 속 제 모습을 보시면 아시겠지만… 저를 계속 공중부양하게 만들어주더라고요. 😂🪽 40대가 넘어가면서 체중 관리와 에너지 보충을 함께 고민하고 있는데, 탄수화물 위주의 간식 대신 단백질 보충과 에너지 보충을 동시에 할 수 있다는 점이 좋았습니다. 무엇보다 가볍게 휴대하면서 운동 중간이나 전후에 간편하게 먹을 수 있어서 완벽 그 자체! 맛도 괜찮아서 운동하고 나면 괜히 단 게 당기는 순간도 있는데, 오늘은 그런 생각이 덜해서 그것도 쵝오! 👍 남양유업 @namyang.today 트레이닝데이 @training_day.rc 감사합니다 #테이크핏부스터러닝크루 #러닝크루 #테이크핏부스터 #에너지젤 #달리기 taken in 일산호수공원 by @coreea82
4
8 days ago
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달리지는 못했지만, 더 많이 뛰었던 하루 👨‍👦💛 오늘은 하루 휴가를 내고 둘째 이현이와 온전히 함께한 날. 아빠는 달릴 생각에 유아차까지 야무지게 챙겨 나왔지만, 뜻밖의 이슈로 오늘의 유아차런은 실패 😂 대신 한강 벤치에 나란히 앉아 쉬기도 하고, 비둘기를 발견한 이현이와 함께 한참을 뛰어다녔다. 비둘기가 뭐가 그렇게 좋은지 한 마리가 날아가면 쫓아가고, 또 다른 비둘기를 발견하면 다시 달려가고. 그런 이현이를 따라다니다 보니 유아차런은 못 했는데 아빠 운동은 제대로 했다. 😂 그렇게 이현이 뒤를 쫓다 문득, ‘우리 이현이가 언제 이렇게 컸지?’ 싶었다. 유아차에 앉아 아빠와 함께 달리던 작은 아이가 이제는 자기 두 발로 신나게 달려가고, 아빠는 그 뒤를 열심히 쫓아간다. 아직 여름의 뜨거움이 남아 있던 하루였지만, 한강에서 불어오는 시원한 바람을 맞으며 둘이 뛰고, 웃고, 이야기하며 보낸 시간이 참 좋았다. 그리고 돌아오는 길, 신나게 뛰어놀았는지 어느새 새근새근 꿀잠에 빠진 이현이. 😴 오늘 계획했던 러닝은 못 했지만, 생각해보니 누구보다 많이 뛰었던 하루. 기록도, 거리도 없는 달리기였지만 아빠에게는 오래 기억하고 싶은 행복한 러닝이었다. 💛 #육아대디 #아빠와아들 #육아 #달리기 #유아차런 @taesang_with_dreams 우연히 마주친 우리♡ 사진 감사합니다 감사합니다 체력이 좋아져서 세상이 밝게 보이는 것처럼 작은 변화로 큰 행복♡ @kangaroo_runcrew @babyhikingclub @aia_together taken in 여의도한강공원 by @coreea82
10
a month ago
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26년 하반기를 계획하며~ 26년 상반기 리뷰 (달려온 길) 🏙️인사이드런 🏅대구마라톤 🔥뉴발란스하프마라톤 -> 서울을 달려본 첫 하프 🏅고양하프마라톤 -> 두번째 하프 🏅서울마라톤(동마) -> 나의 첫 플마라톤 🔥릴레이 마라톤 🏃서울유아차런 🏃신한은행유아차레이스 🏅더레이스서울 21K 🏃 키움런 🏅롯데 서울스카이런 (123층 수직마라톤) 🏅서울 63런 (63빌딩 6번 오르는 수직 마라톤) 🏅KOREA 5OK DDC (우리 가족 첫 트레일러닝) 🏅서울하프마라톤 🏅하이록스 인천 🏙️고양국제걷기대회 🏙️런트립(대구 수성못, 대구 두류공원 등) 🏙️가족런(일산호수공원런, 남산 하늘숲길런, 경복궁 런 등) ⛰️한양도성 순성길 완주(우리 가족 모두) 🏙️한강 쉬엄쉬엄3종 경기 2회 ㅎㅎ 🏃 im뱅크 마라톤 🏃 인천 문화마라톤 (달려온 활동) 런푸마팸 5기 활동 서울200인의 아빠단 F45 400회 달성 (26년 하반기 달려갈 길) 📍 8월 🏃 8.2 인사이드런 🇰🇷 8.15 광복절 마라톤 (이현이 생일) 📍 9월 ⛰️ 9.5 레드불 400 (스키장 업힐) 🏃 9.6 YTN 마라톤 🏅9.12 포레스트런 (기부) 🏙️ 9.13 런서울런 (나의 첫 마라톤 대회) 🏅 9.20 ROR 로어그릿 (피트니스 레이스) 📍 10월 📚 10.4 파주 북시티런 🏅 10.5 한국경제 마라톤 📝 10.9 한글런 (이서생일) 📍 11월 🔥 11.1 JTBC 마라톤 (내 인생에 도전) 🏅 11.13 하이록스 서울 더블 (킨텍스,동네축제 가야쥬) ⌚ 11.15 가민런 AIA스토리 크루 가족들과 소소한 운동일상(동네운동하기 - 정발산, 일산호수공원 등) 러닝 동호회 일원되기 (이벤트 성 달리기 지양, 지속적인 운동 지향, 경험은 충분, 효과 추구) **7개월 활동비 입금 완료! 가족들과 함께 도봉산 6.1 운동 챌린지 시작 수영운동하면서 언젠가 철인 3종 경기 출전(덕수 수영장, 백석 수영장 등) 하이록스 or MBN런 or 가민런 생일기념런 (8.15런 & 한글날런) (달려갈 활동) 회사 러닝 크루 만들기(운동 메이트 모집중) (27년) 대구마라톤 유아차런 고양하프마라톤 유아차런 KOREA 5OK DDC (우리 가족 두번째 트레일러닝) 26년 1Q 계획안 https://www.instagram.com/p/DWAdXyhAQws/?img_index=1 #달리기 #러닝 #육아대디 #마라톤 #등산 by @coreea82
18
4 months ago
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#제품제공 주말이면 가족들과 함께 웨건런을 즐기는 육아대디입니다. 😊 오늘도 이서, 이현이와 함께 달리며 다이소 투어도 하고, 둘째 이현이의 미용실 일정까지 무사히 완료했습니다. 달리기와 육아를 한 번에 해결한 오늘의 웨건런 미션도 성공! 🏃‍♂️👧👦 육아와 일, 운동을 함께 이어가려면 무엇보다 몸을 잘 관리하는 것이 중요하더라고요. 저는 평소 훈련 전후로 신신에어파스 F를 뿌려주며 통증 관리에 활용하고 있습니다. 특히 대회가 있는 날에는 가방에 꼭 넣어 다니며 레이스 전후로 챙겨 사용하고 있어요. 꾸준히 달리다 보면 크고 작은 근육의 불편함이 생길 수 있는데, 간편하게 뿌릴 수 있어 운동 전후로 사용하기 좋았습니다. 제품 설명에 따르면 신신에어파스 F는 삔 데, 멍든 데, 타박상과 근육통의 치료 보조에 도움을 줄 수 있으며, L-멘톨 성분의 강한 냉각감으로 통증 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 운동을 꾸준히 할수록 운동만큼 중요한 것이 바로 회복과 관리라는 사실을 점점 더 느끼게 됩니다. 아이들과 오래오래 건강하게 달리기 위해 앞으로도 운동의 시작과 끝을 함께하며 잘 활용해보겠습니다. 에어파스는 F를 기억하세요! 좋은 기회 주셔서 감사합니다. 🙏 #신신에어파스F #신신파스 #에어파스는F #웨건런 @sinsin_pharma taken in 일산 호수 공원 - Ilsan Lake Park by @coreea82
8
3 months ago
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#서하마 #서울하프마라톤 #마라톤 #런푸마팸 #유아차런 오늘도 우리 가족의 한 페이지 🏃‍♂️👶 이현이랑 함께한 서울하프 마라톤 유아차런, 무사히 잘 다녀왔습니다. @seoulhalfmarathon 아빠는 장경인대 부상으로 꽤 긴 공백기가 있었지만, 충분한 휴식과 재활 끝에 10K 목표였던 ‘1시간 언더’ 달성 ✔️ 공식기록 55분, 가민 53분… 이건 살짝 비밀로 😆 무엇보다 좋았던 건 아픔 없이, 함께, 안전하게 완주했다는 것. 광화문에서 출발해서 여의도까지 이현이는 뻥튀기 먹으면서 여유롭게 😋 중간중간 뻥튀기 보급 + 우유 보충까지 완벽한 레이스 운영ㅋㅋ @kangaroo_runcrew 선배님들께 배웁니다. 감사합니다. 아직은 모르겠지만 “여기는 광화문이야, 남대문이야, 여의도야” “나중에 우리 같이 달리자” “20년 뒤에는 각자 뛰어보자” 혼자 열심히 떠들었던 아빠의 중계 🎤 사진 속 이현이는 멀리 바라보고, 러너들을 지켜보는 눈빛이 괜히 뭉클하게 만든다. 나는 아이에게 남겨주고 싶은 게 단순한 ‘결과’가 아니라 삶을 살아가는 태도라고 생각한다. 운동하고, 땀 흘리고, 그 과정을 즐기고, 결국 해내는 경험. 이게 바로 우리가 함께 쌓아가는 ‘생활기술’ 💪 오늘 이 시간이 이현이 인생에 작게라도 남았으면 좋겠다. 고맙다, 이현아 ❤️ 재활 완료 & 유아차 PB 감사합니다. @lac_bleu.bois @juny0ngpark @puma_kr 멋진 사진 감사합니다📸 @key.runnning taken in 여의도 한강공원 by @coreea82
32
5 months ago
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#행복 #육아 #등원 #출근 #맞벌이부부 육아러너의 출근 일상 🏃‍♂️👨‍👩‍👧‍👦 첫째는 유치원, 둘째는 어린이집, 그리고 아빠는 회사로 출발 ✨(엄마는 하원을 위해 새벽 출근!!!) 평소 함께 등산도 다니고, 유아차 밀며 같이 달려서 그런지 우리 가족 팀워크는 정말 찰떡이다 😆 역시 우리는 원팀 💪 @babyhikingclub 덕분입니다 아이들과 함께한 산길과 유아차런 코스에 비하면 출근길은 거의 평지 수준 😂 오늘도 가볍게(?) 이동 완료! 날씨까지 좋아서 함께 걷고 웃는 이 시간이 더 소중하게 느껴진다 ☀️ 행복하자 우리 가족 ❤️ 그리고 항상 맞벌이에 육아까지 함께 버텨주는 우리 와이프 정말 고맙고 수고 많아요 🙏 by @coreea82
5
5 months ago
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