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CORRE SAMUEL 🇧🇷

@corre_samuel

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Atleta amador
Embaixador oficial - @atletismobuzios
Corredor de rua e Trail ⛰️
Vem correr comigo 🏃🏻‍♂️5km🔓 10km🔓 15km🔓
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Primeiramente agradecer a Deus por mais uma conquista de muito trabalho e dedicação..
buscando cada dia mais a evolução, um passo de cada vez, sem pressa e sem comparações.
Fiquei na colocação geral 11 e 1 faixa etária. 🥇
.
Agradecer minha amada por sempre está comigo e apoiando @steffanicristina ❤️ minha fã 1 😅
.
Agradecer a todos amigos e equipe que faz parte.

@atletismobuzios
@institutocorrerpelavida
@academiavitalitycf
@santtosandre
@seven.eco7
@reierainhadomar taken in Leblon, Rio De Janeiro, Brazil by @corre_samuel

140

14

a year ago

Fortaleça suas pernas usando a mini band, vai te ajudar muito nas corridas!

Quanto mais a gente preparar nosso corpo melhor vai ser o desempenho.

Curte e salva pra fazer depois ✅😁 by @corre_samuel

1k

26

6 months ago

Algo meio que impossível mas vamos tentar né 😅🙏🏼🏃🏼‍♂️‍➡️
@olympikus salva aí 🫶🏼

#corrida #explorer by @corre_samuel

248

114

6 months ago

Sem palavras pra descrever esse momento, presenciar pessoalmente essas duas referências no atletismo, conhecer um pouco a história de cada um. Fomos privilegiados, pensa nos caras humildes, são eles, humildade pura.. foi um prazer conhecer eles pessoalmente e ter aqui conosco na nossa cidade.. referência máxima.. gratidão 🙏🏼 🫡😁❤️ by @corre_samuel

44

0

12 hours ago

Noite de muito aprendizado, gratidão demais em conhecer o grande atleta @oguerreirodosertao e seu treinador @elvis.santana.ecsports referência máxima, obrigado pelas dicas 🙏🏼
Obrigado também ao @marcellomaia870 @cabelao_022 chinaducorre ..
vamos pra cima, como diz o guerreiro se treinar fica bom..
#corrida #fabiojesus #running by @corre_samuel

23

3

12 hours ago

Não deixa pra depois, vamos viver ⛰️🙏🏼🌊🏃🏻‍♂️‍➡️ by @corre_samuel

19

0

3 days ago

Fui na @madein_buzios fazer essa liberação e foi surreal.
Os benefícios da massagem vou deixar aqui abaixo pra vocês!
Você que está vendo esse vídeo ao chegar lá e falar que viu vídeo no meu insta ganha desconto na massagem então não fique fora. 😁

🤲 Massagem Desportiva

Manipulação manual focada na musculatura que você mais exige na sua atividade.

✅ Benefícios: Reduz a tensão, melhora a circulação, previne sobrecargas e acelera a recuperação pós-treino ou competição.

💡 O que você sente: Alívio de contraturas, músculos mais soltos e maior liberdade de movimento. Ideal para chegar mais leve na próxima prova.

🟤 Ventosas (Cupping)

Copas especiais aplicadas sobre a pele que geram uma sucção suave e controlada.

✅ Benefícios: Aumenta o fluxo sanguíneo, libera aderências na fáscia, ajuda a drenar a região, reduz a inflamação e promove um relaxamento profundo.

💡 O que você sente: Uma sensação de “tração” que solta a rigidez. É normal ficarem marcas redondas (não são hematomas, reabsorvem em 3 a 5 dias). Depois, a região fica mais descomprimida e com melhor amplitude.

🧘‍♂️ Stretching Assistido na Maca

Você é guiado nos movimentos enquanto está totalmente relaxado sobre a maca.

✅ Benefícios: Melhora a flexibilidade, corrige desequilíbrios posturais, reduz o encurtamento muscular e acalma o sistema nervoso.

💡 O que você sente:
Relaxamento profundo sem esforço. Como não precisa sustentar a posição, os músculos cedem mais e você sente o corpo mais “longo”, fluido e com melhor coordenação ao se mover. by @corre_samuel

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24

3 days ago

🏃🏻‍♂️‍➡️ ⛰️
#trail #running taken in Buzios by @corre_samuel

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5

6 days ago

Antes de correr em trilha se liga ⛰️
#dica #explorer #running #trail by @corre_samuel

13

2

9 days ago

Quase perdi braço , e os zoio kkkkk
#corrida #treino #meme by @corre_samuel

24

6

9 days ago

Desistir jamais, seguimos na luta 💪🏼🙏🏼
#running #explorer #corrida by @corre_samuel

11

2

12 days ago

Tem que remar 💪🏼🙏🏼
#running #motivacao #explorer by @corre_samuel

15

1

16 days ago