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ANDRÉ SIEGLE ® 🇧🇷🏳️‍🌈

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À frente da SIEGLE Assª Esportiva / @siegle.running
🏅 Seleção brasileira de Skyrunning / 🇪🇸 🇵🇪
💥 SQUAD @asicsbrasil ⚡️ @z2performance 🍫 @z2barz

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Só eu sei… as esquinas por que passei. 🌿

🔄 caindo a ficha ainda

5º GERAL , 37k, 2700d+, 4.000alt / Sul -americano 2025 🔥🔥🔥 taken in Callahuanca, Lima, Peru by @corresiegle

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a year ago

🇧🇷 André Siegle
🌟 45º geral SkyMasters 2024 - melhor marca masculina brasileira
37º Senior
⌚️ 6:08:58
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📷 © SB
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#skyrunningfederation #skyrunning #skyrunner #lesscloudmoresky #skyrunningbrazil taken in Eslida, Valenciana, Spain by @corresiegle

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2 years ago

🌧️🍂🍃 taken in Porto Alegre by @corresiegle

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17 hours ago

😮‍💨💙

Foto @greinersports taken in Orla do Guaiba - Poa RS by @corresiegle

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a day ago

✊🏽🏳️‍🌈⭐️🇧🇷 “Eu vou torcer pela paz. Pela alegria e pelo amor.”

Obrigado @viniciushax 🥹 taken in Porto Alegre by @corresiegle

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3 days ago

Dia Mundial da Saúde Mental 💙🧠

Mascamos para nos movimentar. Mas a vida moderna está mudando cada vez mais essa realidade.

Junto com a @asicsbrasil reserve 15’ do seu dia para colocar o corpo e a mente em movimento.

🔬 A pesquisa global da ASICS, realizada com 34 mil adultos em 31 países, reforça a conexão entre movimento e saúde mental: apenas 15 minutos de atividade física podem contribuir para melhorar nosso estado de espírito.

No Dia Mundial da Saúde Mental, fica o lembrete: você não precisa correr uma maratona para sentir os benefícios do movimento. Uma caminhada, uma corrida leve ou alguns minutos de atividade já são um começo.

#15minutosDeMovimento #SoundMindSoundBody by @corresiegle

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5 days ago

X-Treme Run Gramado, 2025 🍃🍂

Campeão, 50k, 2025 / 5h47’

Uma baita prova para todas e todos amanhã na @xtremegramado @betobocalon

Fotos @koroleo 💙🤌🏽 by @corresiegle

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6 days ago

Tudo é estratégia 🍫⚡️ by @corresiegle

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8 days ago

Perdidas na galeria 😌 by @corresiegle

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15 days ago

Tou de olhoo no copia e cola 😌 by @corresiegle

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16 days ago

🌋😮‍💨 taken in Volcano Teide by @corresiegle

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21 days ago

RACE REPORT - WORLD CHAMPIONSHIPS, 2026 / Gomera Paradise 🌏⛰️ 
⛰️ 30,20km , 2.120d+
⏰ Largada: 8h
🏆 28º de 67º mundo 🌡️ Temperatura: entre 21 e 22 graus 🏁 Tempo finisher de prova: 3h14’33” 🕢 Tempo total em movimento: 3h22’46” 🕟 Tempo de parada: 8’13’’ ⚡️Parcial mais rápida: 3’24’’ (entre o km16 e km17 / 167D-) 🐢 Parcial mais lenta: 10’58’’ (entre o km20 e km21 / 197d+)
🫀 FC media e máxima: 168ppm/200ppm  ⚡️ Alimentação 1: 100g de carboidrato na primeira hora (80g Power Poder + Gel 25g CHOCO TRUFFLE) / @z2performance
⚡️ Alimentação 2: 120g de carboidrato na segunda hora até a chegada (80g Power Poder + Gel 40g LOADUP com cafeína) @z2performance
🍲 Nutrição: @dra.mariavargas
💆🏽‍♂️ Fisioterapia: @suporte.fisioterapia
🧠 Psicóloga do esporte: @vanessa42km  👟 Tênis: ASICS Trabuco 14 / @asicsbrasil   🩲 Roupa: camiseta (seleção brasileira) short ASICS Fujitrail Elite curto @asicsbrasil
🧢 Boné: ASICS 5 Panel @asicsbrasil 🎒 Suporte de hidratação: cinto da Shein
⌚️ Relógio: Garmin Fênix 6 Pro @garminbrasil
🟠 Dados específicos: STRAVA @strava  🏋🏽‍♀️ Reforço: treinos pliometricos em trilha e também caminhadas com carga e tiros em subidas.
🔥 Específicos: treinos voltados para o específico de prova, subidas longas e descidas longas em velocidade (sem perder a cadência)

Saindo da posição inicial 48º e ganhando posições no decorrer da prova, finalizando 28º.   Seguimos conquistando ✊🏽🌈 taken in San Sebastián De La Gomera, Canarias, Spain by @corresiegle

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22 days ago