Instagram story viewer> @crippelilja> Posts

Crippe Lilja

@crippelilja

2552

posts

2.7K

followers

947

following

👧 @ellis.d.l
🧒 @louililja
@styrkatraining
Veteran SM 2025🥉
Veteran EM 2025 10a
Veteran SM 2026 🥉

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Functional Fitness SM 2026

@oscartobiasson vilket jobb

#SM2026
#FitnessCompetition
#TrainHard
#crippetränar by @crippelilja

64

6

3 months ago

Jag har precis börjat.

#CrippeTränar #träning #disciplin #funktionellfitness #nästanivå by @crippelilja

58

4

3 months ago

SM är över för i år – och jag kliver av med en 3:e plats 🥉
Sista året i min klass, och jag kunde inte vara mer nöjd med både prestationerna och hur jag genomförde varje event.
Stort tack till alla som hejat, och till @swe3f för en riktigt välarrangerad tävling 🙌
Extra stort tack till min fina vän @emnykvist som alltid finns där, stöttar och lyfter mig genom allt ❤️
Och självklart – stort grattis till min fina vän o h tebbybjörn @kimvatant och Thomas 👊

#funktionellfitness #sm2026 #podium #träning #CrippeTränar by @crippelilja

243

82

3 months ago

Workout 4 ✔️

🏃 3 varv:
• 400 m Run
• 12 Overhead Squats @ 60 kg
• 21 Lateral Burpees

en 4:e plats i eventet! En skön revansch och ett steg i rätt riktning.💪

#CrossFit #FunctionalFitness #Competition #OHS #Burpees by @crippelilja

73

10

10 hours ago

For Time:
• 14 Toes to Rings
• 49 Double Unders
• 14 Toes to Bar
⏱️ 1:00 vila
• 14 Toes to Bar
• 7 Bar Muscle Ups
• 49 Double Unders
⏱️ 1:00 vila
• 49 Double Unders
• 14 Toes to Bar
• 7 Ring Muscle Ups

Inte resultatet jag ville ha, men jobbet är gjort. Missade några BMU, reste mig och fortsatte. Det är en del av sporten.

Nu blickar vi framåt. 💪

#CrossFit #FunctionalFitness #Competition #BarMuscleUp #RingMuscleUp NeverQuit CrippeTränar by @crippelilja

48

1

15 hours ago

Event 2 @throwdownumea 120/125 satt fint, trotts mindre bra tryck i kroppen på sista lyftet.. men fan vilka starka gubbar det finns .. @dijarismail 135kg @mickerau 140kg @dennisbjornstroem 142,5kg .. 🤌🤌

#crossfit #weightlifting #fitness #training taken in Garaget CrossFit by @crippelilja

70

7

19 hours ago

@throwdownumea event 1 nä
Annorlunda men kul.
21-15-9-9-9-15-21
Rodd
Db bänk press 2x22,5kg

Ligger 6a efter första..

#crossfit #fitnessmotivation #wod #crossfitcommunity by @crippelilja

86

5

a day ago

Weightlifting

* Every Minute x 15
* 1 Low Hang Squat Snatch
* 1 Overhead Squat

#crossfit #training #crossfitfamily #tränamedcrippe by @crippelilja

19

0

3 days ago

Building strength and skill under fatigue.
4 rounds with increasing Ring Muscle-Ups, sandbag cleans, and handstand walks. Simple on paper… simple in reality. 👊🔥

Workout:
5-6-7-8 Ring Muscle-Ups
6 Sandbag Cleans (50 kg)
7.5 m + 7.5 m Handstand Walk
Rest 3:00 between rounds

#CrossFit #RingMuscleUp #FunctionalFitness #SandbagTraining #HandstandWalk taken in CrossFit Walleye by @crippelilja

17

1

3 days ago

Dagens tunga hang clean vart tyngre än på länge..
tack för det

#crossfit #training #fitnessmotivation #crossfitcommunity taken in CrossFit Walleye by @crippelilja

26

2

4 days ago

20:00 Time Cap ⏱️

50 Deadlifts (80 kg)
50 Chest-to-Bar Pull-Ups
50 Wall Balls
10 Rope Climbs
50 Wall Balls
50 Chest-to-Bar Pull-Ups
50 Deadlifts (80 kg)

✅

#crossfit #workout #functionalfitness #fitness #training by @crippelilja

19

6

7 days ago

Today’s workout 🥵

For Time
• 40-30-20 Alternating Dumbbell Snatches
• 20-15-10 m Handstand Walk

⏱️ Time Cap: 8 minutes

Short, simple, and absolutely brutal. Grip, shoulders, lungs… everything gets tested.

#CrossFit #FunctionalFitness #Workout #DBSnatch #HandstandWalk by @crippelilja

19

0

7 days ago