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Cristiano Silva

@cris.jps

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Empresário
Black Belt Jiu-jitsu
PerfilBJJ / ZRteam
🥇🥉Brasileiro CBJJ
🥇🥉Sul Americano CBJJ
🥇🥉🥉🥉Inter. de Master CBJJ

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Mais um dia de aprendizado!! O veio tá ON!! #zrteampe #zrteamboavista by @cris.jps

🙌🏾🙌🏾🙌🏾

RECIFE SPRING
INTERNACIONAL
OPEN IBJJF 🙌🏾📸🤜🏽🤛🏽 by @cris.jps

Hoje foi mais um dia de guerra na paz, dia de aprendizado, porque aqui todos ganham, ninguém perde nada!! Só agradecer aos meu companheiros de treino que sem eles não seria possível, meu professor Sid que sempre me joga pra o desafio sempre, minha personal Gabriela, minha Nutri Carla Benevides e a todos que torcem diretamente e indiretamente por mim!! Mas gostaria de agradecer demais a galera da RK que abrem sempre as portas pra mim, prof. Renato Rabelo e Kaká Wilmer, obrigado demais!! @prof.sidvieira @personal_gabryellabrander @carlakarinenutri @renatorabelo_personal @kakawillmerbjj @zrteamboavista by @cris.jps

🥋 O treinamento funcional do Cristiano é um exemplo de que treino personalizado vai muito além de buscar um resultado estético.

Por estar sempre no tatame e nas lutas, ele precisa desenvolver força, agilidade, resistência, atenção e explosão. Por isso, cada treino é pensado de acordo com as necessidades e os objetivos dele.

E é exatamente isso que eu busco com cada um dos meus alunos: entender a individualidade de cada pessoa e criar uma estratégia que realmente faça sentido para o seu objetivo.

Porque não existe treino igual para todo mundo. Existe o treino certo para você.

💪 Quer treinar de forma personalizada e evoluir de verdade? Faça parte do meu time! by @cris.jps

Graduação 2026.1!! Família ZR TEAM Boa Vista!! by @cris.jps

Pra ela eu abro o meu melhor sorriso!! Os melhores 10 segundos do mundo!! Meu amor todinho em 10 segundos de valsa!! #titioamademais!! #leticiafez15 by @cris.jps

15 anos do meu amor todinho!! #titoamademsis by @cris.jps

Os meus, sempre serão os meus!! by @cris.jps

Faça das pedras do seu caminho, a escada para seu sucesso. by @cris.jps

Desistir não é uma opção, se estar difícil, torne fácil, lute, brigue, mas nunca desista, continue sempre a nadar, você chega no destino, lembre que 1% ainda é um número!! Seu DNA é único, e os medíocres, vão tentar copiar. “Faça seu medo sentir medo de você” by @cris.jps

Aquele momento!! 🌡️🌡️ by @cris.jps

Final de semana tomei uma chave ilegal nessa situação é Nesse vídeo eu mostro a defesa da chave de pé que eu gosto muito de fazer quando pego as costas e o adversário fecha a chave no meu pé achando que vai me finalizar com ela. Como algumas pessoas me solicitaram a defesa tô aqui compartilhando com todos, testem e depois me contem o resultado. Comigo nunca falhou, espero que com vcs também não!! Oss!! by @cris.jps