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Cristina Fรกfula

@cris_fafula

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โ–ช๏ธ๐˜š๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ค๐˜ข๐˜ค๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐Ÿฉบ ๐Ÿš‘
โ–ช๏ธ๐˜’๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ชรณ๐˜ฏ ๐Ÿฅ‹
โ–ช๏ธ๐˜œ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ช๐˜ข๐˜ซ๐˜ฆ, ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐Ÿฅ‹๐ŸŒ
โ–ช๏ธ แด‹แด€ส€แด€แด›แด‡๐Ÿฅ‹แด‹สแดแด‹แดœ๊œฑสœษชษด-๊œฑสœษชแด›ล-ส€สลซ
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๐˜๐˜ช๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ. ๐˜๐˜ช๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ณ๐˜ช๐˜ต๐˜ถ. ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜’๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ช ๐Ÿฅ‹ ________________________________________________ #Karate #disciplined #karateforlife #fuerzainterior #instadaily by @cris_fafula
๐˜  ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ดโ€ฆ ๐Ÿฅ‹ ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ต๐˜ช๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ด๐˜ช๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ต๐˜ณรก๐˜ด. ๐˜—๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜บ๐˜ข ๐˜ฅรญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข๐˜ณ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ค๐˜ฉรญ๐˜ด๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฐ, ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ช๐˜ณ ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ. ๐˜๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ด. ๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ, ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ข ๐˜ข ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ญ๐˜ฐโ€ฆ ๐˜บ ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ชรฉ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ค๐˜ถรก๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณรญ๐˜ข ๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜บ๐˜ฐ. ๐˜๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ท๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฐ ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ด๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ต๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช. ๐˜  ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ปรก ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ทรญ๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜˜๐˜ถ๐˜ช๐˜ปรก ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ. ๐˜—๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ข๐˜ฒ๐˜ถรญ. ๐˜  ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ, ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ, ๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ต๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ซ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ดโ€ฆ ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜บ, ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฐ, ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ข๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ข. ๐˜•๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜š๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ช๐˜ณ ๐˜ข๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ. ๐˜œ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ฐ, d๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ถรฉ๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ. ๐˜  ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด. ๐˜–๐˜ด๐˜ถ! ๐Ÿฅ‹โค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ #karatรช #fuerzainterior #motivation #karatejourney #karateforlife by @cris_fafula
๐™ƒ๐™–๐™ฎ ๐™ž๐™ฃ๐™จ๐™ฉ๐™–๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™จ ๐™ฆ๐™ช๐™š ๐™ฃ๐™ค ๐™จ๐™š ๐™ง๐™š๐™ฅ๐™ž๐™ฉ๐™š๐™ฃ. ๐™€๐™ก ๐™จ๐™ช๐™จ๐™ช๐™ง๐™ง๐™ค ๐™™๐™š๐™ก ๐™ข๐™–๐™ง, ๐™ก๐™– ๐™˜๐™–๐™ก๐™ข๐™– ๐™™๐™š ๐™จ๐™š๐™ž๐™ฏ๐™– ๐™ฎ ๐™š๐™ก ๐™ข๐™ค๐™ ๐™ช๐™จล. ๐™€๐™ก ๐™ซ๐™š๐™ง๐™™๐™–๐™™๐™š๐™ง๐™ค ๐™จ๐™š๐™ฃ๐™จ๐™๐™ž ๐™ฃ๐™ค ๐™ฃ๐™š๐™˜๐™š๐™จ๐™ž๐™ฉ๐™– ๐™™๐™š๐™ข๐™ค๐™จ๐™ฉ๐™ง๐™–๐™ง ๐™จ๐™ช ๐™›๐™ช๐™š๐™ง๐™ฏ๐™–; ๐™—๐™–๐™จ๐™ฉ๐™– ๐™จ๐™ช ๐™˜๐™–๐™ก๐™ข๐™– ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™– ๐™ง๐™š๐™ซ๐™š๐™ก๐™–๐™ง ๐™š๐™ก ๐™ฅ๐™ค๐™™๐™š๐™ง ๐™ฆ๐™ช๐™š ๐™–๐™ก๐™—๐™š๐™ง๐™œ๐™–. Osu! ๐ŸŒ…๐Ÿฅ‹ ________________________________________________ #love #instagood #karateforlife #sunset #karatรช by @cris_fafula
๐–ฑ๐–พ๐–ฟ๐—…๐–พ๐—‘๐—‚รณ๐—‡: ๐–ญ๐—ˆ ๐—Œ๐—‚๐–พ๐—†๐—‰๐—‹๐–พ ๐—Œ๐–พ ๐—๐—‹๐–บ๐—๐–บ ๐–ฝ๐–พ ๐–พ๐—๐—‚๐—๐–บ๐—‹ ๐—…๐–บ๐—Œ ๐–ผ๐–บรญ๐–ฝ๐–บ๐—Œ. ๐–  ๐—๐–พ๐–ผ๐–พ๐—Œ, ๐—…๐–บ ๐—๐–พ๐—‹๐–ฝ๐–บ๐–ฝ๐–พ๐—‹๐–บ ๐—๐—‚๐–ผ๐—๐—ˆ๐—‹๐—‚๐–บ ๐–ผ๐—ˆ๐—‡๐—Œ๐—‚๐—Œ๐—๐–พ ๐–พ๐—‡ ๐–พ๐—‡๐–ผ๐—ˆ๐—‡๐—๐—‹๐–บ๐—‹ ๐–พ๐—… ๐—๐–บ๐—…๐—ˆ๐—‹ ๐—‰๐–บ๐—‹๐–บ ๐—…๐–พ๐—๐–บ๐—‡๐—๐–บ๐—‹๐—๐–พ ๐—Ž๐—‡๐–บ ๐—๐–พ๐—“ ๐—†รก๐—Œ. ________________________________________________ #beachlife #nazareportugal #motivation #freedom #instalike by @cris_fafula
๐˜๐˜ข๐˜บ ๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ, ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ซ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ข ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ดรญ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณรณ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ค๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ. ๐˜˜๐˜ถ๐˜ช๐˜ปรก ๐˜บ๐˜ฐ ๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ชรฉ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ดรญ. ๐˜‰๐˜ถ๐˜ด๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ, ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ด, ๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ ๐˜บ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜จรญ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ. ๐˜ˆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ด. ๐˜š๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ง๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ ๐˜บ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฐ, ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ค๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ข, ๐˜ข๐˜ค๐˜ข๐˜ฃ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ. ________________________________________________ #nazare #beschlife #sunset #oceantherapy #surf by @cris_fafula
______________________________________________ ๐™‰๐™ค ๐™š๐™จ ๐™จ๐™ค๐™ก๐™ค ๐™ ๐™–๐™ง๐™–๐™ฉ๐™š. ๐˜๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ญ๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅรญ ๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ช๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด. ๐˜•๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ. ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ช๐˜ณ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ด ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜บ๐˜ถ๐˜ฅรณ ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฆ. ๐˜–๐˜ด๐˜ถ! ________________________________________________ #instagood #karateforlife #sportlive #karatรช #shitoryu by @cris_fafula
๐˜—๐˜ข๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ด๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ.๐˜“๐˜ข๐˜ด ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ญรญ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ฅ. ๐˜๐˜ฐ๐˜บ ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ๐˜จ๐˜ฐ ๐˜ฎรก๐˜ด ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ถ๐˜ณรณ๐˜ฏ: ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ. ไธƒ่ปขใณๅ…ซ่ตทใ โ€” โ€œ๐˜Š๐˜ข๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด, ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ทรก๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ.โ€ ๐Ÿ’›๐Ÿฅ‹๐ŸŒธ ________________________________________________ #instagood #karateforlife #sportlive #karatรช #shitoryu by @cris_fafula
๐™Ž๐™๐™ž๐™ฃ ยท ๐™‚๐™ž ยท ๐™๐™–๐™ž ๐˜พ๐™ช๐™–๐™ฃ๐™™๐™ค ๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š, ๐™ฉรฉ๐™˜๐™ฃ๐™ž๐™˜๐™– ๐™ฎ ๐™˜๐™ช๐™š๐™ง๐™ฅ๐™ค ๐™จ๐™š ๐™–๐™ก๐™ž๐™ฃ๐™š๐™–๐™ฃ, ๐™ฃ๐™ค ๐™๐™–๐™ฎ ๐™กรญ๐™ข๐™ž๐™ฉ๐™š. ๐™Š๐™จ๐™ช! _______________________________________________ #karate #karateforlife #sportlive #training #lifestyle by @cris_fafula
๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎรญ. ๐˜๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ด๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ถ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ, ๐˜ง๐˜ณ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ข, ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜บ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ด. ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜‹ล ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ป๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข. ๐˜š๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ด๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ถ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ. ๐Ÿค๐Ÿฅ‹ _______________________________________________ #karate #karateforlife #motivation #shitoryu #reels by @cris_fafula
๐˜Ž๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ. ๐˜Œ๐˜ญ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ. ๐˜“๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ซ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ฆ. ๐˜  ๐˜ต๐˜ถ? ๐˜‹รณ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ด ๐˜ต๐˜ถ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑรญ๐˜ณ๐˜ช๐˜ต๐˜ถ? ๐Ÿฅ‹ โš”๏ธ _______________________________________________ #karate #karateforlife #ourense #samuraispirit #reels by @cris_fafula
๐–ด๐—‡ ๐–บรฑ๐—ˆ ๐–ฝ๐–พ ๐—๐—ˆ๐–ผ๐–บ๐–ผ๐—‚รณ๐—‡, ๐–ฝ๐—‚๐—Œ๐–ผ๐—‚๐—‰๐—…๐—‚๐—‡๐–บ ๐—’ ๐–ผ๐—‹๐–พ๐–ผ๐—‚๐—†๐—‚๐–พ๐—‡๐—๐—ˆ. ๐–ฒ๐–บ๐—‡๐—‚๐—๐–บ๐—‹๐—‚๐–บ ๐–ฝ๐–พ ๐—๐—ˆ๐–ผ๐–บ๐–ผ๐—‚รณ๐—‡. ๐–ช๐–บ๐—‹๐–บ๐—๐–พ๐—„๐–บ, ๐—Œ๐—‚๐—€๐—Ž๐—‚๐–พ๐—‡๐–ฝ๐—ˆ ๐—†๐—‚ ๐—‡๐—Ž๐–พ๐—๐—ˆ ๐–ฃล (๐–ผ๐–บ๐—†๐—‚๐—‡๐—ˆ). ๐– ๐—‰๐—‹๐–พ๐—‡๐–ฝ๐—‚๐–พ๐—‡๐–ฝ๐—ˆ ๐–บ ๐—Œ๐–พ๐—‹ ๐—†รก๐—Œ ๐–ฟ๐—Ž๐–พ๐—‹๐—๐–พ, ๐—†รก๐—Œ ๐–ผ๐—ˆ๐—‡๐—Œ๐—๐–บ๐—‡๐—๐–พ, ๐—†รก๐—Œ ๐—’๐—ˆ. ๐– ๐—€๐—‹๐–บ๐–ฝ๐–พ๐–ผ๐—‚๐–พ๐—‡๐–ฝ๐—ˆ ๐—…๐–บ ๐—Œ๐–บ๐—…๐—Ž๐–ฝ, ๐–ผ๐—ˆ๐—‡ ๐—‚๐—…๐—Ž๐—Œ๐—‚รณ๐—‡ ๐—’ ๐–ผ๐—ˆ๐—‡ ๐—€๐–บ๐—‡๐–บ๐—Œ ๐–ฝ๐–พ ๐—‡๐—Ž๐–พ๐—๐—ˆ๐—Œ ๐—‹๐–พ๐—๐—ˆ๐—Œ. ๐–ฏ๐—ˆ๐—‹๐—Š๐—Ž๐–พ ๐–ผ๐—‹๐–พ๐–ผ๐–พ๐—‹ ๐—‰๐—ˆ๐—‹ ๐–ฝ๐–พ๐—‡๐—๐—‹๐—ˆ, ๐—Œ๐–พ๐—‹ ๐–ฟ๐–พ๐—…๐—‚๐—“ ๐—’ ๐—‡๐—ˆ ๐—‹๐–พ๐—‡๐–ฝ๐—‚๐—‹๐—Œ๐–พโ€ฆ ๐—๐–บ๐—†๐–ป๐—‚รฉ๐—‡ ๐–พ๐—Œ ๐—Ž๐—‡๐–บ ๐–ฟ๐—ˆ๐—‹๐—†๐–บ ๐–ฝ๐–พ ๐—€๐–บ๐—‡๐–บ๐—‹ ๐—…๐–บ ๐–ป๐–บ๐—๐–บ๐—…๐—…๐–บ ๐–ฝ๐–พ ๐—…๐–บ ๐—๐—‚๐–ฝ๐–บ. โœจ๐Ÿฅ‹ ยฟQuรฉ te motiva a seguir? Dรฉjalo abajo te leo!!! ๐Ÿ˜‰ _____________________________ #karate #karatekas #dojo #disciplina #motivacion by @cris_fafula
๐™‰๐™ค ๐™ง๐™š๐™ฉ๐™ง๐™ค๐™˜๐™š๐™™๐™ค.๐˜พ๐™–๐™ข๐™ž๐™ฃ๐™ค ๐™˜๐™ค๐™ฃ ๐™›๐™ž๐™ง๐™ข๐™š๐™ฏ๐™–, ๐™˜๐™ค๐™ฃ ๐™ง๐™š๐™จ๐™ฅ๐™š๐™ฉ๐™ค ๐™ฎ ๐™˜๐™ค๐™ฃ ๐™๐™–๐™ข๐™—๐™ง๐™š ๐™™๐™š ๐™–๐™ฅ๐™ง๐™š๐™ฃ๐™™๐™š๐™ง. ๐™‹๐™ค๐™ง๐™ฆ๐™ช๐™š ๐™จ๐™š๐™ง ๐™œ๐™ช๐™š๐™ง๐™ง๐™š๐™ง๐™– ๐™ฃ๐™ค ๐™š๐™จ ๐™ฃ๐™ค ๐™ฉ๐™š๐™ฃ๐™š๐™ง ๐™ข๐™ž๐™š๐™™๐™ค: ๐™š๐™จ ๐™–๐™ซ๐™–๐™ฃ๐™ฏ๐™–๐™ง ๐™ž๐™ฃ๐™˜๐™ก๐™ช๐™จ๐™ค ๐™˜๐™ช๐™–๐™ฃ๐™™๐™ค ๐™ก๐™– ๐™˜๐™–๐™—๐™š๐™ฏ๐™– ๐™š๐™จ๐™ฉรก ๐™๐™š๐™˜๐™๐™– ๐™ช๐™ฃ ๐™ฉ๐™ค๐™ง๐™—๐™š๐™ก๐™ก๐™ž๐™ฃ๐™ค. ๐™ˆ๐™ž ๐˜ฟล (๐™˜๐™–๐™ข๐™ž๐™ฃ๐™ค) ๐™ฃ๐™ค ๐™จ๐™š ๐™™๐™š๐™ฉ๐™ž๐™š๐™ฃ๐™š. ๐™Š๐™จ๐™ช! ยฟEres de kata o kumitรฉ? _______________________________________________ #karate #karatekas #dojo #disciplina #motivacion #kobudo #camino #do #KarateDo #Kobudo #BoJutsu #Bo #ArtesMarciales #Budo #dojolife #BatallaInterior #ForjandoElEspรญritu #MenteYGarra #ArmaduraInterior #templointerior #shitoryu #kishin #karategirl #picoftheday by @cris_fafula

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