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Cris Wickert

@criswickert

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Vai para feed @pdrtrailsports ❤️
Mountain Challenge Paulo Lopes
Morro do Freitas 🚀
Tudo tem começo meio e fim 🙏🏻
Início Sai de Imbituba com #mariacabrita🚴‍♂️
Meio : Trailrun 6km da prova
Fim 😊Só alegria ! ✨

A organização impecável dos amigos @paulastein e @fg.aranha
O melhor narrador @rodrigodias_locutor
As top do trail nacional @mariana.scarpelli @anapaulamedina.arq agora mais triatleta 🤪 o querido @vm.vicentemachado
As master @rhodendaniellaberg e @schneider_neca a lindona @izatreinadora
Tudo vivido ao lado dele meu parceiro de vida @r.cesca ❤️

“Deus é bom o tempo todo ! O tempo todo Deus é bom !” taken in Paulo Lopes by @criswickert

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2 days ago

Qdo vejo esse vídeo fico feliz ao lembrar tudo até aqui ! Quase um ano da cirurgia que me daria possibilidade de voltar a correr !
Foi uma prova / teste a 1ª de trilha com altimetria considerável 420 m para 6km onde precisei enfrentar meus medos , sem o habitual “sangue nos olhos” 😬menos competitiva e mais cautelosa. Escolhi a @pdrtrailsports prova raiz técnica e com uma organização impecável do casal amigo @paulastein & @fg.aranha Subida longa VK 4km depois desce 2 km sem parar !
Sabia que não podia errar .Me empolgar nas descidas poderiam “estragar” tudo que construí até aqui nessa recuperação pós cirurgia .
Mas precisava tentar , precisava ir … e sentir meu corpo ,como iria responder de novo a esses estímulos adormecidos .
O mais difícil foi tentar conter empolgação e não me atirar nas descidas 🤪
Mas como sempre digo :
Corpo tem memoria !🙏🏻ele estava em casa ..no mato ,na trilha ❤️
E tudo fluiu como tinha que ser !
Venci mais esse desafio pessoal !
Há batalhas que vencemos simplesmente seguindo em frente.🚀🚀#63anos
Muitos sonhos ainda estão me esperando .🏊🏼🚴🏻‍♀️🏃‍♀️

“Para tudo há uma ocasião certa; há um tempo certo para cada propósito debaixo do céu.”🙏🏻

@ultrasports.team / @ultragusmao minha assessoria eterna foi lá que tudo começou 🏃‍♀️
Junto com @vaftriathlon /
@madruga_ultratri 🏊🏼🚴🏻‍♀️🏃‍♀️
A escolha do tênis foi fundamental obrigado pelas dicas @felipe.f3 e @anapaulamedina.arq
Flutuei 🤣🤣
@columbiabrasil
Vídeo @focoradical

@pdrtrailsports Mountain Challenger
Paulo Lopes /SC
26 de setembro 2026 taken in Morro Do Freitas by @criswickert

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13 days ago

Pós cirurgia do joelho há 11 meses um filme que passa na minha cabeça até esse momento tão especial e esperado 😅
Celebrar muitooo a vida sempre 🙌🏼
Acreditar e Agradecer !
Voltando 🏃‍♀️#63
1° trote foi indoor
2° trote na praia
Ainda insegura reaprendendo a ficar confortável com joelho ao trotar e posteriormente correr.
Tipo “pisando em ovos “😬
Conforme recomendação médica a corrida será 1x na semana sempre depois de ativar glúteos /posteriores e quadríceps não ultrapassando 6km agora nesse início
(Nunca esquecer Cris🤪)
E os estímulos serão variados
conforme 🏊🏼🚴🏻‍♀️🏃‍♀️
@vaftriathlon @madruga_ultratri
Seguimos em movimento 🙏🏻

“Tudo posso Naquele que me fortalece “
(Filipenses 4:13) taken in praia da vila, Imbituba-SC by @criswickert

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a month ago

#tbt♥️ Um dos lugares mais lindos do mundo !
Montanhas das Dolomitas 🇮🇹
Patrimônio Mundial da UNESCO
Destino que a gente gosta …
Natureza grandiosa ,cidade bucólica ,simples mas charmosa .Aquele glamour italiano com toque austríaco … perfeito😍!
Me sentindo dentro de um cartão postal dos Alpes😍
( sem filtro,sem IA 🙏🏻assim como a natureza eu tbm 😬)

#italy🇮🇹 #sappadadolomiti #eueele❤️ taken in Cima Sappada, Veneto, Italy by @criswickert

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19

a month ago

Seu joelho tá pronto p receber impacto …
Seguindo recomendação médica pós consulta de revisão :
O joelho precisa de exercícios que o ajudem a seguir cumprindo sua função .
Preparando o corpo para o “trote”🏃‍♀️
Missão dada missão cumprida !

#seguimos 😅11 meses pós cirurgia

#mérito do treino :
@reforce.ctf
@edudebona taken in praia da vila, Imbituba-SC by @criswickert

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4

2 months ago

Dia Nacional do Ciclista 19/8
Eu e ele❤️ turistando de bike por aí …

“Viajar... la mejor manera de estar
perdidos у
encontrado al mismo tiempo”
(Brenna Smith)

#portugal 🇵🇹#italy🇮🇹❤️ #áustria 🇦🇹 by @criswickert

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7

2 months ago

A gente vai .. e volta !
A gente começa .. e termina !
A gente tem altos … e baixos !
A gente erra …e acerta !
A gente lesiona …. e trata !
A gente segue … fazendo força🏋️‍♂️
11 meses pós cirurgia do joelho esquerdo e 7 anos joelho direito .
Qdo vejo meus vídeos fico feliz e orgulhosa de mim … 63 anos de muito movimento 🤪 pq corpo com músculos , pernas e costas torneadas só se consegue com muito treino ,suor e boa alimentação . Nunca foi meu objetivo “modismos corporais “
Tipo: bundão, pernão, costão kkk
Onze anos treinando força para me manter ativa fazendo o que gosto e ter autonomia ao longo dos anos. .
Gosto de brincar falando que preciso me cuidar …. Pq agora é morro abaixo 🙈
E nem é meme 🤣🤣🤣
Agradeço a @clinicacoreflorianopolis /DrPierri que fez as 2 cirurgias
A @treinadorapriscilagomes responsável pelos meus treinos de força
E ao meu médico do esporte @clinicaigm @drglaycon
que a anos cuida da minha saúde me mantendo saudável e ativa .
Lembrando médico do esporte não cuida só de atletas !
Seguimos rumo ao 🏊🏼🚴🏻‍♀️🏃‍♀️
Acreditar sempre 🙏🏻 taken in praia da vila, Imbituba-SC by @criswickert

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19

2 months ago

A história do sonho era mais ou menos assim :
…”um soldado romano do norte da Itália , ela do sul da Áustria se encontravam ,tiveram um romance ,ela engravidou e ele a abandonou “…
A cidade Cison de Valmarino …antepassado do Raul (avô nasceu lá )
E lá estava a estátua do soldado italiano e sua amada no Forte Romano construído há mais de dois mil anos atrás no alto da montanha hj chamado CastelBrando ,um luxuoso hotel . Inexplicável o que senti !
…parecem memórias de vidas passadas
Almas que se reencontram ❤️

#vidaspassadas #almasgêmeas
#reencontro #dejavú #viagem taken in Castelbrando Di Cison Di Valmarino by @criswickert

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5

2 months ago

Viajando na 🇮🇹não posso deixar de registrar a parte mais “doce” até aqui !Aquela que ninguém vê 🤣
Equilíbrio entre prazeres … o de se movimentar ,viajar & docinhos típicos 🇮🇹
Em boa companhia ! ❤️
Simplesmente adoroooo🥰
#gelato #biscoitos #tortas #drinks #café taken in Treviso Italia by @criswickert

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3 months ago

“Antes de oferecer amor, presença e energia ao outro, é essencial nutrir o próprio jardim. Regar suas próprias raízes, respeitar seus ciclos, acolher suas dores e celebrar suas flores.
Cuide do seu jardim.
E então, quando suas flores desabrocharem, você poderá compartilhá-las com leveza - não por necessidade, mas por abundância.”(@roteiroholisticobrasil )

#meumanacáemflor #manacadaserra
#naturezaévida #lovecats😻
#sóagradecer 🙏🏻 taken in praia da vila, Imbituba-SC by @criswickert

77

9

3 months ago

Cardume ❤️
@madruga_ultratri
#sisrun #open #water

“Cada peixe tem sua cor mas é o cardume que pinta o mar “
by @hamilton.figueiredo.9

Churras aniversariantes mês de junho ✨
Localização:onde cada canto é um encanto🤩 ✨by @mari_zuccolot taken in Garopaba, Santa Catarina, Brasil by @criswickert

60

2

4 months ago

#vidaspassadas #reencontro #almasgêmeas #amor
#diadosnamorados ❤️ by @criswickert

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18

4 months ago