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▶️Temos a missão de atender você, que busca equilíbrio entre condicionamento físico, saúde e bem estar! 🏋🏻‍♂️
📊Headcoach @coachlhais_costa

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Na Lift, o CrossLift é pensado para a sua realidade. Não importa se você está parado há anos ou se nunca pegou numa barra na vida:
✅ Acompanhamento de perto: os coaches adaptam cada exercício e carga pro seu nível atual, garantindo sua evolução com total segurança.
✅ Comunidade que apoia: você não é só mais um número. A galera te incentiva a dar o seu melhor e comemora cada conquista com você.
✅ Resultados de verdade: Mais força, condicionamento, mobilidade e saúde no seu dia a dia.
Chega de adiar sua saúde por medo do desconhecido!
👇 Quer testar na prática?
Siga o perfil @academialift e agende agora sua AULA EXPERIMENTAL GRATUITA na Lift! taken in Vila Velha - ES by @crosslift.studio

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2 months ago

Feriado chegou… mas aqui o treino não para!

Anota aí… AULÃO
18/04 (sex) - 8h30
19/04 (sáb) - 8h30
21/04 (seg, feriado) - 8h30

Tá achando que o ovo de Páscoa vai se queimar sozinho?

Vem pro box, bora suar e dar risada com a galera!

Treino + endorfina + resenha = feriado do jeitinho que a gente gosta!

#VemProCrosslift #TreinoDeFeriado #PáscoaBoaDemais #AgoraBoraQueimar #WODComChocolateNaVeia taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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2 years ago

Essa é nossa Headcoach @lhaiscostacoach !

Com mais de 10 anos de experiência em treinamento, ela quem comanda a equipe do @crosslift.vilavelha e cuida da programação do Box!

Com fama de brava mas no fundo é um docinho! 🤣 taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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2 years ago

💛🧸 NOVIDADE NA ACADEMIA LIFT: CHEGOU O CROSSBABY! 🏋️‍♀️✨

Pequenos no tamanho, gigantes na energia! 😍💛

Preparem-se para muita diversão, movimento e descobertas! O CrossBaby chegou à Lift para transformar a atividade física em uma experiência cheia de brincadeiras, aprendizado e conexão entre pais e filhos! 🥰

👶💛 Para crianças de 2 a 4 anos!

E aqui vai um detalhe MUITO IMPORTANTE: os papais ou responsáveis participam da aula junto com a criança! 👨‍👩‍👧‍👦✨

👟 Por isso, venham preparados: pais e crianças devem estar com roupas confortáveis e de treino, prontos para se movimentar, brincar e entrar na diversão junto com a professora Isabella! 💪🤸‍♀️

Mais do que uma aula, um momento especial para fortalecer vínculos, estimular a coordenação motora, desenvolver habilidades e criar memórias lindas desde a primeira infância! 🥹💛

📍 Vem viver essa novidade com a gente na Academia Lift!

📲 Quer saber mais e garantir a participação do seu pequeno? Entre em contato conosco!

Sexta-feira: 9h (VAGAS LIMITADAS)

CrossBaby Lift: pequenos passos, grandes descobertas! 🧸💛

#AcademiaLift #CrossBaby #CrossBabyLift #DesenvolvimentoInfantil taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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3 days ago

Quarta-feira do jeito que a gente gosta: cardio feito e missão cumprida! ✅🔥 taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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12 days ago

Hoje quem merece o nosso treino de gratidão é você! 💛🖤

Na Lift, cada aluno faz parte da nossa história. Cada treino, cada conquista e cada “hoje eu quase não vim” que termina com a sensação de missão cumprida. 💪

Vocês são a peça fundamental que faz a Lift evoluir todos os dias.

E já que sua evolução não tem medida, queremos saber:
👇 Qual foi a maior conquista que você já teve treinando na Lift?

Conta pra gente nos comentários! 💬

Feliz Dia do Cliente!
Obrigado por escolher a Lift para fazer parte da sua jornada. 💛

#DiaDoCliente #AcademiaLift #SuaEvoluçãoNãoTemMedida #MaisSaúdeTodosOsDias #FamíliaLift taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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a month ago

“Bora!! Vai ser legal, vamos nos divertir.”

Mais uma vez caíram nesse papinho e amaram 🤡🥰

São 7 inscrições garantidas pro próximo e quem rir vai ter que se inscrever também, fica o desafio! 👊🏽 by @crosslift.studio

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a month ago

5 estações. Zero margem para zona de conforto. ⚡️
Do remo ao SkiErg, do lunge à corrida, até o último segundo acumulando metros na Air Bike — a determinação das nossas alunas no desafio da @p2bs_sports foi de outro nível.
Testar limites exige coragem, e o time feminino da Lift provou que tem de sobra. Que orgulho dessa entrega! 🏆

Deixe um “🔥” nos comentários para homenagear essas guerreiras que deram o sangue na pista! by @crosslift.studio

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a month ago

🏖️💪 Ligue o som e ouça a vibe de uma manhã incrível!
Nosso evento trouxe energia, saúde e muita diversão para todos. 🌊✨

Academia LIFT e INSTITUTO LARANJA juntos mais uma vez
promovendo um estilo de vida ativo e saudável! Vamos continuar nessa jornada! 🙌

Gratidão aos parceiros e professores que tornaram essa manhã ainda mais especial!

#FitnessNaPraia #Saúde #Movimento #gratidão🙏 taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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2 months ago

🌅💪 Vem viver uma manhã diferente com a gente! 🧡

No dia 15 de agosto, o Movimento que Transforma vai reunir saúde, energia e muito alto astral no calçadão da Academia Lift!

Preparamos uma programação especial para você:
✨ Alongamento
🏋️ Super treino funcional
💃 Aula de Zumba
☕ Super café da manhã
👕 E ainda uma camisa exclusiva do evento!

Tudo isso por apenas R$ 50,00!

Reúna os amigos, venha cuidar da saúde, fazer novas conexões e começar o dia com muita disposição e diversão.

⚠️ As vagas são limitadas! Garanta já a sua inscrição e faça parte desse movimento que transforma vidas! 💛🖤
Contato para inscrição: (27)99961-4039

*PARCERIA* @instituto_laranja taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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2 months ago

🌅💪 Vem viver uma manhã diferente com a gente! 🧡

No dia 15 de agosto, o Movimento que Transforma vai reunir saúde, energia e muito alto astral no calçadão da Academia Lift!

Preparamos uma programação especial para você:
✨ Alongamento
🏋️ Super treino funcional
💃 Aula de Zumba
☕ Super café da manhã
👕 E ainda uma camisa exclusiva do evento!

Tudo isso por apenas R$ 50,00!

Reúna os amigos, venha cuidar da saúde, fazer novas conexões e começar o dia com muita disposição e diversão.

⚠️ As vagas são limitadas! Garanta já a sua inscrição e faça parte desse movimento que transforma vidas! 💛🖤
Contato para inscrição: (27)99961-4039

*PARCERIA* @instituto_laranja taken in Academia Lift by @crosslift.studio

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2 months ago

Quem disse que grávida não pode treinar? 🤰💙

Com a orientação certa, a prática de exercícios durante a gestação pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mamãe e do bebê.

No Studio CrossLift, cada treino é cuidadosamente adaptado para a fase da gestação, respeitando os limites do corpo e proporcionando mais segurança, bem-estar e qualidade de vida. Nosso acompanhamento é individualizado, sempre conduzido por profissionais qualificados e preparados para cuidar de você em cada etapa dessa jornada.

💬 Olha o que uma das nossas alunas tem a dizer:

“Treinar na Cross Lift durante a gestação tem sido uma experiência muito positiva para mim. Desde o início, me senti segura por contar com coaches capacitados, treinos adaptados para cada fase da gravidez e um acompanhamento individualizado. Isso me deu confiança para continuar ativa, respeitando sempre os limites do meu corpo. Tenho certeza de que essa preparação está contribuindo para uma gestação mais saudável e também fará diferença na minha recuperação no pós-parto. Sou muito grata por todo o cuidado e atenção que recebo na Cross Lift. 💙”

Cada gestação é única. Por isso, aqui você encontra um ambiente acolhedor, profissionais experientes e um planejamento pensado especialmente para você.

🤍 Quer viver uma gestação mais ativa, saudável e segura? Venha conhecer o Studio CrossLift!

#GestaçãoAtiva #GrávidaPodeTreinar #CrossLift #TreinoNaGestação #SaúdeDaMamãe by @crosslift.studio

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4 months ago