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Cross-Training Expérience

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#CrossTrainingExperience #CrossTraining #Strongman #StrongmanTraining #ForceAthlétique #Coaching #Coach #PersonalTrainer by @crosstraining_experience

57

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2 years ago

💥150kg💥

+2,5 par rapport à mon précédent record. Cela semblera peu pour certains mais si je dézoome, ça fait +35kg en 18 mois.
Moi qui stagne depuis des années sur ce mouvement, je commence à avoir des chiffres qui ressemblent à quelque chose.
Alors, oui bien sûr, ce que je fais, 95% de la population ne le fait pas. Et dans mon métier, il n'est pas essentiel de performer pour démontrer.
Pour autant, cette barre, j'en suis fier.et d'autant plus que'elle s'adresse à une personne qui ne me lira pas mais qui m'a dit que je ne réussirais jamais à squatter 2x mon pdc.
Alors, aujourd'hui, je livre un immense merci à @valere.76 par l'intermédiaire duquel j'ai (réellement) commencé la Force Athlétique. Mec, ta boutade sur les championnats de France restera le meilleur coup de pied au cul que j'ai pu avoir.
Merci également à @romainguerin_pro qui m'a suivi et entraîne toute l'année dernière dans le cadre du mentorat Sport Performance de @marcerouperformance . Mec, J'ai appris de ouf à tes côtés et ton investissement à mon égard, ben tu le sais, restera un des plus grand partage humain que j'ai eu l'occasion de rencontrer. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Et puis il y a @raphael_latelierfit , avec qui j'aimerais temps travailler. J'ai pris son programme en ligne, #TheSquatSolution. 16 semaines de haut et de bas et avant tout de résilience et de travail pour arriver à ce résultat.

Merci à tous d'être là, certains savent que 2025 fur une année difficile. Je la clôture dune des plus belles des manières.

Maintenant, place à un léger repos et Back to Work.

#squat #bench #deadlift #powerlifting #developécouché #soulevédeterre #forceathletique #strongman #coach #coachsportif #personaltrainer by @crosstraining_experience

50

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10 months ago

Un super moment de partage avec ce séminaire organisé par Marin aka @docteur_squat chez @powercamp33 .

Des corrections, des échanges, du partage, des rires ( Désolé... 😂), des vapeurs de rhum pour fêter les 9 ans de la salle 🤪🥃

A très vite 💪🏻

#forceathletique #squat #bench #deadlift #powercamp33 by @crosstraining_experience

20

1

5 months ago

👋🏼 by @crosstraining_experience

24

15

a year ago

5 * 1 @85-90% (3 séries à 130 / 2 séries à 135)
R' 20"
5 * 115

Il y a 2 ans, jamais je n'aurais pensé travailler à ces charges.
Un immense MERCI à @romainguerin_pro qui a assuré ma programmation via le mentorat Sport Performance de @marcerouperformance et avec lequel j'ai progressé de manière significative.

Aujourd'hui, c'est grace à @raphael_latelierfit via son programme "The Squat Solution" que je vais aller chercher un gros Sqwat d'ici 4 semaines.

#coachsportif
#strongman #personaltrainer #forceathlétique #coachingclub #squats #deadlift #bench #powerlifting #mentorat #TheSquatSolution by @crosstraining_experience

23

6

a year ago

L'évolution en une année quasi pleine.

De 115*7 à 120*7.

Pour certain(e)s, ce sont des charges d'échauffement. Pour moi, le Back Squat a toujours été ma bête noire, un mouvement que je redoute, qui me fait peur voire qui me terrifie.

Pour autant, je le taffe, en principal, en secondaire, en accessoire. Je prend les conseils, les remarques, les différentes écoles. Je les essaie, les adapte et je continue d'avancer.

Je me souviens de mes premiers 💯kg il y a presque 10 ans. J'ai stagné beaucoup, régressé souvent et aujourd'hui, grâce aux rencontres, notamment l'encadrement de @romainguerin_pro , à la boutade dérivée en réalité avec @valere.76 , aujourd'hui en suivant la programmation "The Squat Solution" de @raphael_latelierfit , je progresse.
A mon rythme, avec mon mental, mon mindset, mes doutes et mes angoisses.
Pour vous, ça ne semble pas grand chose mais ce que j'ai fait hier me rebooste et me redonne confiance dans une période personnellement et professionnellement difficile

Je suis ma propre limite. Je suis également ma propre évolution.

A bientôt 53 ans, je continue d'apprendre, de me former, de m'enrichir, d'oser, de réussir, d'échouer et surtout d'avancer. Je continue à croire que c'est dans la confrontation qu'on progresse...

FAIS CE QUE DOIS.
ADVIENNE QUE POURRA.

#HeadDownEyesForward #strongman #coachsportif #personaltrainer #coaching #coachingclub #forceathlétique #forceathletique #squats #deadlift #TheSquatSolution #developpementpersonnel #mindsetmatters by @crosstraining_experience

16

3

a year ago

💥#PR💥
147,5 #Squats
180 #Deadlift

#coachsportif #coachinglife #forceathletique #personaltrainer #coachingclub #strongman #master2 #alphapowergym by @crosstraining_experience

39

5

a year ago

L'entraînement au poids de corps est un incontournable.
Ne le négligez pas.

Cap Time 30'
10 rounds
10 Chin-up
10 Dips
10 Push-up

#StreetWorkout #calisthenics #chinup #pullups #dips #bodyweight #strongman
#coachsportif #coaching #personaltrainer taken in Massy, Ile-De-France, France by @crosstraining_experience

19

1

a year ago

Travail au poids de corps
#Calisthénie #StreetWorkout #Tractions #Pullups #Dips #Pompes #PushUps #PikePushUp by @crosstraining_experience

23

2

a year ago

Séance PUSH du jour

• Log Press
• Dips lestés (veste @level_addict )
• Dropset Élévations Latérales et @luxiaojunsport Raises
• Superset Élévations Oiseaux et Face Pull élastique

#strongman #coachsportif #forceathlétique #coaching #personaltrainer #push #logpress #deltraises #luraises #dropset #facepull by @crosstraining_experience

23

2

a year ago

One day or.....Day One

#ForceAthlétique #Squat #Bench #Deadlift #Master2 #Coach #CoachSportif #Strongman #PersonalTrainer #TheRock #motovationalquotes #OneDayOrDayOne #intensitédefougèrephysiquedefougère #NoLegsNoPhysique by @crosstraining_experience

67

6

2 years ago