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Corrida Treinamento Esportivo

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Somos uma equipe que faz acontecer 🚀🏃🏽🔥
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(98)9 98534- 4228 📲
Treinador @adriano_runnig by @ctea.running

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2 years ago

🚨Corra de forma correta e segura 🚨
.
.
Siga nossas orientações importantes se quiser ter um bom desempenho nas corridas 🏃🏽 🏃🏼‍♀️

Faça os seus treinos com organização e foco!✅
Tenha metas ✅
Se desafie ✅
Seja persistente ✅

Os resultados acontecem com um tempo. processo é árduo e não será fácil 🔥
Mas você consegue!
Siga em frente 🫵
…
#disciplina
#persistencia
#metasclaras
#sigaemfrenre taken in São Luís, Brazil by @ctea.running

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2 years ago

Cada corrida é um degrau para o seu objetivo. 🙏🏻❤️🏃🏻‍♂️‍➡️ taken in Shopping da Ilha by @ctea.running

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6 days ago

A imagem fala por si.
CORRER É A ÚNICA ATIVIDADE ONDE VOCÊ SENTE QUE VAI MORRER, JURA QUE NUNCA MAIS VOLTA, E CINCO MINUTOS DEPOIS DE TERMINAR JÁ ESTÁ PLANEJANDO O PRÓXIMO TREINO. Verdade esse bilhete. taken in Pista De Atletismo - Castelinho by @ctea.running

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8 days ago

Treino de domingo! 🙏🏻🏃🏻‍♂️‍➡️❤️ Rumo a meia maratona! taken in Litorânea - São Luis-MA by @ctea.running

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13 days ago

Setembro Amarelo 💛

4 ° Geral 🧠

@adriano_runnig

#setembroamarelo💛 #corridaderua taken in Bacabeira - Maranhão by @ctea.running

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20 days ago

Não tem lugar certo, não é à toa, é só você e quilômetros sem destino fixo
Isso! Exatamente isso.

O destino é você que escolhe enquanto tá correndo e voce com você sai sem destino marcado, e o destino se cria no meio do caminho.Uma hora vira pra esquerda, outra hora segue reto quem manda é sua perna e sua cabeça na hora.
É isso que faz a corrida libertadora!
#paixaporcorridaderua
#constancia by @ctea.running

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20 days ago

Eu pensei e não pensei em postar essa foto. 😂
Mas sabe de uma coisa? Uma milha é mais que 1 km. E, mesmo sem estar treinando corrida, apesar de tudo, eu fui lá e consegui um RP na milha: 5:42/km! 🏃🏽‍♀️🔥
Pode parecer pouco para alguns, mas pra mim significa muito. É a prova de que, mesmo quando a gente acha que está parado, o que já construímos continua dentro da gente.
Hoje eu só quero agradecer, comemorar e lembrar: cada passo conta. Cada conquista merece ser celebrada. E enquanto houver vontade, sempre haverá um motivo para continuar. ❤️‍🔥

RP é RP! E essa milha é minha. 🏅🔥

Até pouco tempo atrás eu nem sabia o que significava milha. Descobri que é 1,6km. 🤭
Esse é meu RPzinho de milha: 9:10 - 5:42/km ✨
Não tô na minha melhor fase de treinos. Não tô com foco total. Mas eu TÔ AQUi. Tentando.

E na minha última corrida, sem esperar, veio. Um RP significativo. Um presente que só a corrida dá pra quem não desiste.
Uma milha é uma milha. E hoje, essa milha é minha. 💛🏅
Nova melhor marca em 2026! Agradecer ao prof @adriano_runnig @ctea.running por todo treinamento, e como ele disse quem treina fica bom. Pra cima.

#Strava #PR #CorridaDeRua #1Milha #SãoLuís CorreComigo Run taken in São Luís Island by @ctea.running

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20 days ago

Não é sorte, é treino que ninguém vê.

1. Aquecer por 12min

2. Repetir 5x
- Correr por 1km - Pace (03:10 a 03:15 min/km)
- Caminhar por 1'40''

3. Desaquecer por 10min

@adriano_runnig
@ctea.running

#running taken in Pista De Atletismo - Castelinho by @ctea.running

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23 days ago

Tem que querer muito. 🧠🔥

#meiamaratona
#trilhas
#corrida by @ctea.running

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a month ago

🏃‍♀️✨ PARABÉNS, BRUNA! ✨🏃‍♀️

De janeiro a setembro, foram meses de muita dedicação, disciplina e evolução! 💪🔥
Cada treino, cada quilômetro e cada desafio fizeram parte dessa transformação. O resultado mostra que, quando existe constância e confiança no processo, a evolução acontece. 🙌

Parabéns, Bruna, por não desistir e por seguir firme em busca dos seus objetivos! 👏💚
Que essa seja apenas mais uma etapa de uma trajetória de muitas conquistas! 🚀
CTEA RUNNING — Juntos somos mais fortes! 🏃‍♀️🔥 taken in São Luís - Ilha Do Amor by @ctea.running

81

20

a month ago

Agradecer não significa ignorar as dificuldades, mas sim escolher olhar para o que ainda funciona e para a própria força, encontrando ânimo para seguir em frente. by @ctea.running

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a month ago