![#16. 불도라프로젝트: season 10
🗓️일시: 10/4(일) 18:30
🚩집결: 서울대학교 종합운동장
💼짐보관: 현장 스탭보관
🎽내용: 20k 빌드업
⏱️페이스
A그룹: 4‘50-4’40-4‘30-4’20
B그룹: 5’10-5‘00-4’50-4‘40
C그룹: 5’40-5‘30-5’20-5‘10
D그룹: 6‘00-5‘50-5‘40-5’30
👥 게스트: 디엠으로 받은 링크 참가비 입금 후 ‘G 실명’ 입장
*게스트 참가비: 4,000원
*희망자는 댓글 작성해주세요.
*게스트는 선착순이며, 선정 여부는 댓글 ❤️로 확인 가능 합니다.
*게스트 공석 발생시 DM 드리겠습니다.
(댓글로 확인 해주세요)
*게스트 및 대기 신청 문구 제외한 댓글은 신청하지 않은 것으로 간주하겠습니다.
[REFERENCE]
📌링크 공유 금지입니다.
📌세션은 정시에 바로 시작합니다.
📌도착하면 즉시 코치에게 와서 출석체크 하시기 바랍니다.
📌그룹은 본인의 컨디션에 맞춰서 진행하시면 됩니다. by @cti_project](https://s1.imginn.com/830151348_18213960823357877_2231911254406413392_n.jpg?t51.82787-15/830151348_18213960823357877_2231911254406413392_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1179x1179_tt6&_nc_cat=102&ig_cache_key=Mzk5OTUyMDU1MTIyNjEzODM3Ng%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTM1MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=LRIxPZ90OLcQ7kNvwFj1Hjh&_nc_oc=AdpLJ-oOtnbLQ8D5gQUSJflasFxS6lW6OdEXPs7GETxeYL1GUhVlldR5ytncWf27ZJXTOTBvSp_QSe6NcMGMLMRU&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad6-1.cdninstagram.com&_nc_gid=ROY5_2I-31g8j6DFcXQy5w&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQOX2-VTo234I0kXkSzcMT_uAUajvuPcZ8CCqxgO6vnlIg&oe=6ADA4E61)
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Download ![#15. 불도라프로젝트: season 10
🗓️일시: 9/27(일) 18:30
🚩집결: 옥수한강공원
💼짐보관: 현장 스탭보관
🎽내용: 32k 거리주
⏱️페이스
A그룹: 4’40
B그룹: 5’00
C그룹: 5’20
D그룹: 5’40
👥 게스트: 디엠으로 받은 링크 참가비 입금 후 ‘G 실명’ 입장
*게스트 참가비: 4,000원
*희망자는 댓글 작성해주세요.
*게스트는 선착순이며, 선정 여부는 댓글 ❤️로 확인 가능 합니다.
*게스트 공석 발생시 DM 드리겠습니다.
(댓글로 확인 해주세요)
*게스트 및 대기 신청 문구 제외한 댓글은 신청하지 않은 것으로 간주하겠습니다.
[REFERENCE]
📌링크 공유 금지입니다.
📌세션은 정시에 바로 시작합니다.
📌도착하면 즉시 코치에게 와서 출석체크 하시기 바랍니다.
📌그룹은 본인의 컨디션에 맞춰서 진행하시면 됩니다. by @cti_project](https://s1.imginn.com/825325899_18213195604357877_1329874799514631876_n.jpg?t51.82787-15/825325899_18213195604357877_1329874799514631876_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1179x1179_tt6&_nc_cat=105&ig_cache_key=Mzk5NDQ2MDA2NTcwMjk0MTgwMA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTM1MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=1mMAiF5B6BYQ7kNvwGtdc5V&_nc_oc=AdorP_wd85PG7SPBdAWMD-WLP2KnllqXuoIfS1LA_QMS6sMwGXbImByMDsKlBb0j8xi71pgDBnnoZe6k9nPsqpwN&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&_nc_gid=ROY5_2I-31g8j6DFcXQy5w&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQPMFq5OLCDCUQdQNfFG_-DAnhsH8jvFr3uMsNys1YcTaQ&oe=6ADA4118)
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Download ![#14. 불도라프로젝트: season 10
🗓️일시: 9/20(일) 18:30
🚩집결: 목멱산방 남산타워점
💼짐보관: 현장 스탭보관
🎽내용: 남산 4회전
⏱️페이스
A그룹: 5‘00“
B그룹: 5’30”
C그룹: 5‘50“
D그룹: 6’10”
👥 게스트: 디엠으로 받은 링크 참가비 입금 후 ‘G 실명’ 입장
*게스트 참가비: 4,000원
*희망자는 댓글 작성해주세요.
*게스트는 선착순이며, 선정 여부는 댓글 ❤️로 확인 가능 합니다.
*게스트 공석 발생시 DM 드리겠습니다.
(댓글로 확인 해주세요)
*게스트 및 대기 신청 문구 제외한 댓글은 신청하지 않은 것으로 간주하겠습니다.
[REFERENCE]
📌링크 공유 금지입니다.
📌세션은 정시에 바로 시작합니다.
📌도착하면 즉시 코치에게 와서 출석체크 하시기 바랍니다.
📌그룹은 본인의 컨디션에 맞춰서 진행하시면 됩니다. by @cti_project](https://s1.imginn.com/817651148_18212449522357877_4669374652012637348_n.jpg?t51.82787-15/817651148_18212449522357877_4669374652012637348_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1179x1179_tt6&_nc_cat=104&ig_cache_key=Mzk4OTM5MTY2NjIzMjg5MzQ1NQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTM1MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=H1It5YwCbnUQ7kNvwFZpRPv&_nc_oc=AdoQPlbDvevdF3lrHJLlkcvZ3e6EWCbHTviOEv5HaKJ_E-IKc7CtRtbIyO9h0qUdkIfjMe0717RL9CkWcX4VQZDt&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=ROY5_2I-31g8j6DFcXQy5w&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQOOZQp9brDIETfv17V2kb07o9bOb3IeIYL305aPUA24GA&oe=6ADA6312)
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🗓️일시: 9/13(일) 18:30
🚩집결: 서울대학교 종합운동장
💼짐보관: 현장 스탭보관
🎽내용: 2000m/400m 인터벌
⏱️페이스
A그룹: [98초*5 / 145초*1] 5세트
B그룹: [104초*5 / 150초*1] 5세트
C그룹: [112초*5 / 155초*1] 5세트
D그룹: [124초*5 / 165초*1] 4세트
👥 게스트: 디엠으로 받은 링크 참가비 입금 후 ‘G 실명’ 입장
*게스트 참가비: 4,000원
*희망자는 댓글 작성해주세요.
*게스트는 선착순이며, 선정 여부는 댓글 ❤️로 확인 가능 합니다.
*게스트 공석 발생시 DM 드리겠습니다.
(댓글로 확인 해주세요)
*게스트 및 대기 신청 문구 제외한 댓글은 신청하지 않은 것으로 간주하겠습니다.
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📌링크 공유 금지입니다.
📌세션은 정시에 바로 시작합니다.
📌도착하면 즉시 코치에게 와서 출석체크 하시기 바랍니다.
📌그룹은 본인의 컨디션에 맞춰서 진행하시면 됩니다. by @cti_project](https://s1.imginn.com/806466460_18211702693357877_5043552929633829698_n.jpg?t51.82787-15/806466460_18211702693357877_5043552929633829698_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1179x1179_tt6&_nc_cat=100&ig_cache_key=Mzk4NDMyOTA5MDgwNTM4ODYwNg%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTM1MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=JVJ_Q6NSvI4Q7kNvwFqjeU6&_nc_oc=AdqAOpUz-AczMnmEXbN5iT8uiOElZvjteHU6Q4wM4DTnXuVUoH_n5M-iOgCcoK49k7f0fIw1wPDqm1fjtluCGtdx&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad6-1.cdninstagram.com&_nc_gid=ROY5_2I-31g8j6DFcXQy5w&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQMmW1yI2ar1fvK8gVHQUi7Mg8WrBQLfdOPzbbZ0O1AQGA&oe=6ADA4097)
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