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Irene García • Breathwork & Gestión Emocional

@cuestionaconirene

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~ Aquí tu respiración y tu mente se convierten en aliadas para habitar el mundo con c a l m a✨
📍Laponia 🇸🇪
🔜Icebath Experience en Valencia

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En este espacio encontrarás un lugar donde aprender a vivir con consciencia, conectar con tu intuición y reavivar tu curiosidad por la vida.

Descubrirás herramientas prácticas para tu día a día y contarás con una personita que está encantada de conocerte y acompañarte en tus procesos. ✨

Gracias por estar aquí 🫂 taken in Spain by @cuestionaconirene

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2 years ago

Justo hoy que publico este reel me encuentro con esta frase “El terapeuta no es quien sana, es quien ofrece una presencia que le recuerda al otro su poder sanador.” En este caso, el poder de tu respiración.

Para mí esto no va de forzar, sino de acompañar. Respetar los límites de cada un@, crear esa conexión entre cuerpo, mente y respiración.

Yo te acompaño y respiramos junt@s hasta que algo dentro de ti hace click ✨ y entiendes que eres tú mism@, junto con tu respiración, quien te sostiene.

Yo te recuerdo que tienes la capacidad de acompañarte a atravesar lo incómodo y lo que la mente te dice que no puedes.

Ojalá os encontréis con personas que quieran acompañaros en el proceso y no forzar ningún resultado ni venderte la moto de que te va a cambiar la vida su experiencia, curso o retiro.

Lo que te cambia la vida es el día a día, y esos clicks ✨ que si los sigues nutriendo, te acompañan.

En un evento que dura un día o varios lo que puedes hacer es adquirir herramientas, vivir experiencias bonitas, siempre que se hagan desde un enfoque seguro y respetuoso, se pueden crear conexiones sinceras con otras personas, pero NO, no transformarás tu vida ni pasarás a ser tu mejor versión.

Se tenía que decir y se dijo.

Así que te deseo de todo corazón que te encuentres con personas que te quieran acompañar, no forzar y no venderte otra vida.

Gracias a todas las personas que se han dejado sostener y acompañar por mi. A mi también me estáis acompañando y yo también me estoy dejando sostener por vosotr@s. 🫂

Con mucho cariño, Irene. 🌻

#Breathwork #bienestaremocional #icebathing #cuidarte #planesvalencia taken in Valencia, España by @cuestionaconirene

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a year ago

El 🧊 me ha enseñado mucho: me ha ayudado a conectar conmigo misma, con mi intuición, y, sobre todo, me ha hecho sentir acompañada y segura 🫂.
Me ha regalado presencia ✨ en este mundo lleno de distracciones y huidas.
¿Sientes curiosidad? Escríbeme y te envío más info sobre los próximos talleres en 📍Valencia.

#breathe #breathwork #ice #icebath #cold #coldexposure #coldexposuretherapy #piensoluegocuestiono #meditation #bienestaremocional #conciencia #mente #cuerpo #alma #valencia taken in Valencia, España by @cuestionaconirene

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2 years ago

Este domingo nos despedimos de la temporada de verano de una forma muy especial: con un retiro de día ☀️ bien potente!! 🥰

De 9:30 a 18:00 se desarrollarán las propuestas para parar, respirar y disfrutar.
Puedes quedarse compartiendo y en la piscina hasta las 20:00 🌴

Viviremos un viaje de respiración e inmersión en hielo, guiado por @cuestionaconirene

Después, con @martaavilesd , nos sumergiremos en un baño sonoro relajante. Tendremos un espacio genial para activar nuestra creatividad y además crearemos postales de verano, para llevarnos un recuerdo de este cierre de temporada e intenciones nuevas para septiembre. ✨

Y todo esto, en el maravilloso entorno natural de Raíces del Montgó, en Dénia 🌿 con acceso a piscina, sala interior climatizada, zona para comer y zonas exteriores de descanso

Precio especial de fin de temporada:
🌞 65 € por persona
👯 60 € por persona si vienes con un@ amig@, porque compartir es vivir. (2 o más personas juntas)

Un día para soltar, compartir y despedir el verano con calma.

¿Te vienes? 🤍 taken in Denia by @cuestionaconirene

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2 months ago

Hoy quería mostrarte un poco más de cerca cómo se vive y qué se ve durante nuestras rutas por una de las reservas naturales en Laponia. ❄️

El crujido de la nieve, el blanco que lo envuelve todo, el frío en la piel (y, si no vas bien abrigada en las manos…) son cosas que por esta ventanita nunca llegaré a transmitir con la fuerza que quiero.

Por eso en el último post cuento que el año que viene voy a estar compartiendo todas estas experiencias con las personitas de mi comunidad. 🫂

Es un proyecto muy personal e íntimo, por lo que quiero compartirlo con personas con las que he tenido la oportunidad de hablar, de reír, de llorar… ya sea online o presencial.

Quiero que sea lo más accesible posible, y creo que esta es la parte que más tiempo y energía me está llevando.🤯

También quiero que se sienta como si fueras a visitar a tu amiga que se ha mudado fuera (así que, como le diría a mis amigos, que el fuet no falte cuando vengas).

¿Te imaginas viviendo algo así el invierno que viene? ✨🤞🏽

Puede que un viaje en forma de retiro y en grupo se esté cocinando a fuego lento. 👩🏽‍🍳

Te iré contando cómo avanza el proyecto, pero si te gustaría vivir Laponia conmigo el invierno que viene, escríbeme y vemos si esta aventura es para ti.

Con mucha ilusión, Irene 🌻

📸 Imágenes capturadas durante los tours para @luleatravel

#visitlapland #swedishlapland #viajaralaponia #snowshoetour taken in Swedish Lapland by @cuestionaconirene

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7 months ago

La exposición al frío también tiene muchos beneficios para las mujeres: ayuda a regular el sistema nervioso, mejora la gestión del estrés, aumenta la energía y la sensación de claridad mental.

Y para l@s que me vengan a hablar del ciclo… 🤍

👉🏽 ¿El ciclo menstrual importa?
Sí, y según mi experiencia personal, con matices.
¿Qué importa más: lo que te digan que es bueno para ti… o lo que, según tu propia experiencia, es bueno para ti?

Precisamente por eso es importante escuchar el cuerpo. No se trata de forzarse ni de hacerlo siempre igual, ni de dejar de exponerte solo porque en teoría ahora no es buen momento. Para mí, la exposición al frío va de observar cómo me siento en cada fase del ciclo y adaptar la práctica a ese momento.

Habrá veces en las que el cuerpo pida más suavidad y otras en las que el frío se sienta increíblemente regulador.

El problema no es el frío. Es desconectarnos del cuerpo y vivir según lo que “se supone” que deberíamos hacer.

¿Has probado los baños de hielo alguna vez? ¿Cómo fue tu experiencia? 🧊 taken in Laponia by @cuestionaconirene

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9 months ago

He encontrado el lugar perfecto para traer a un grupo pequeño a descubrir Laponia: aventura, cultura y presencia.

Después de años en Escandinavia, quiero enseñarte la calma, la nieve que cruje, los silencios y, si se dejan ver, las auroras.

Estoy creando una experiencia accesible y honesta, con actividades locales, naturaleza y espacio para yoga, respiración y hielo.

No solo ver Laponia, sino sentirla.

Aún estoy dándole forma para que sea una experiencia cuidada de principio a fin.

Es mis historias destacadas os voy mostrando cositas 🤍

Pronto os contaré más peeeeero si te apetece descubrir Laponia de mi mano cuando abra plazas, dime o escríbeme. ✨❄️

Con mucha ilusión,
Irene 🌻

@sweden 🙌🏽

#laponia #icebath #retiro #viajealaponia #auroras #nothernlights taken in Swedish Lapland by @cuestionaconirene

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10 months ago

VIVES COMO RESPIRAS. 🌬️
Edición sonido.

Un encuentro único el 26 de septiembre para descubrir tu fuerza interior.

🌬️ Breathwork para abrir espacio dentro de ti.
❄️ Hielo para atravesar la incomodidad y transformarla en poder.
🎶 Sonido para rendirte, integrar y descansar en la calma.

Un viaje íntimo y transformador, guiado por @cuestionaconirene , acompañada por la voz y sonido de @simplementevicky__ que te invita a reconectar contigo y recordar que tu manera de respirar es también tu manera de vivir.

📍 Habitat
🎟️ Plazas muy limitadas. Reserva ya la tuya por DM.

#habitat #bienestar #hielo #bañodehielo #icebath #breathwork #respiracion #meditacion #planesvalencia #eventosvalencia #workshop #bañodesonido taken in Valencia by @cuestionaconirene

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a year ago

✨ Ahora que aún hace calor… es el momento ideal para regalarte una mañana diferente 🌿💨❄️

El domingo 28 de septiembre en Calpe te esperamos para vivir una experiencia única:

🌿 Yoga para mover y despertar el cuerpo
💨 Breathwork para soltar y reconectar con tu energía
❄️ Baño de hielo para refrescarte, activar tu sistema y salir renovada

🕘 De 9:00 a 13:00 compartiremos práctica, respiración y hielo.

🌊Después, podrás disfrutar de la piscina hasta las 14:00 y de un brunch delicioso incluido.

Un plan completo para cuidarte, recargarte y compartir con un grupo reducido en un entorno precioso.

📍 Calpe, Alicante
📅 Domingo 28 de septiembre
⏰ 9:00 – 13:00 (piscina hasta las 14:00)
🥗 Brunch incluido
✨ Plazas limitadas → escríbenos para reservar tu lugar.

Te acompañan @ser.humana.yogapilates & @cuestionaconirene 🫂

Comenta lo que quieras y te mandamos toda la info o escríbenos 💌 taken in Calpe, Alicante by @cuestionaconirene

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a year ago

Este domingo, acompáñanos en un taller pensado para ti, donde podrás crear tu propia vela, un pequeño objeto que te acompañará en tus rituales y momentos de conexión contigo misma. 🌿

Durante la sesión, exploraremos la respiración consciente y vivirás un viaje de Breathwork, una invitación a soltar suavemente lo que ya no te sirve y a abrir espacio para lo que deseas en tu vida.

Seguimos con una inmersión en hielo, una experiencia revitalizante que despierta tu cuerpo y tu energía de manera delicada, en un ambiente seguro y amoroso.

Para acabar compartiremos un delicioso brunch de la mano de @sorprecitas_suza 😋

Un espacio para respirar, sentir y reconectar contigo misma, para honrar tu cuerpo, tu respiración y tu momento presente.

✨ Ven y regálate esta experiencia de calma, renovación y autoconexión.

Si tienes cualquier duda, no dudes en escribirnos ☀️.

Con mucha ilusión,
@cuestionaconirene & @esenciapura_velitas taken in Catral Alicante by @cuestionaconirene

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a year ago

✨ Te dejo por aquí un resumen de los próximos eventos que estoy preparando.

Cada uno es una invitación a respirar, soltar y volver al cuerpo de una manera distinta, en todos, la experiencia se completa con una inmersión en hielo 🧊 y un delicioso Brunch 🥑

🌬️ Mi clásico: un viaje a través de la respiración funcional, para que descubras cómo usarla de forma consciente y transformadora en tu día a día.

🕯️ Respiración & velas: una experiencia creativa donde combinamos la práctica del Breathwork con el arte de crear tu propia vela, llevándote a casa un objeto lleno de intención y calma.

🎶 Respiración & sonido: un encuentro en el que la respiración se funde con la vibración de los instrumentos, creando un estado profundo de relajación y liberación.

🧘‍♀️ Respiración & yoga: un espacio donde el movimiento consciente y la respiración se entrelazan para abrir el cuerpo y la mente, generando equilibrio y presencia.

Todos diferentes, pero con la misma esencia: regalarte un momento de conexión contigo y la fuerza renovadora del hielo 🧊

Si sientes que es tu momento de reconectar contigo, reserva tu plaza o escríbeme para más información. ¡Será un espacio seguro, lleno de sensaciones y rodeado de gente bonita para compartir la experiencia! 🫂

Cualquier duda aquí estoy ☀️

Con mucha ilusión, Irene 🌻 by @cuestionaconirene

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a year ago

El hielo es conexión, la respiración un puente hacia tu centro y esta experiencia, una oportunidad para vivir con más presencia, confianza y ligereza.

Habrá quienes lo guíen creyendo que el objetivo es llegar a un número en el reloj, quedarse cierto tiempo y “conseguir” algo.

Yo elijo otra forma: crear espacios donde soltar lo que crees que el mundo espera de ti, escuchar lo que realmente es un “sí” para ti y dejarte sorprender.

Solo así quiero vivir mi vida, y solo así quiero acompañarte en mis eventos.

✨ Próximos encuentros ✨

📍 Viernes 19 y sábado 20 — Vives como Respiras (10:00-13:00) Carcaixent, Valencia

📍 Domingo 21 — 10:00-14:00, Catral, Alicante Taller crea tu vela, Breathwork & Hielo con @esenciapura_velitas

📍 Viernes 26 — 18:00-21:00, Valencia Baño sonoro, Breathwork & Hielo en @habitatvlc

📍 Domingo 28 — 10:00-14:00, Calpe / Dénia Yoga, Breathwork & Hielo con @ser.humana.yogapilates

🦋Comenta lo que quieras y te mando la info de los próximos eventos 🦋 taken in CARCAIXENT, Spain by @cuestionaconirene

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a year ago