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Christian Kupper

@cuppr

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2026 - so far. kudos. taken in Frankfurt, Germany by @cuppr

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2 months ago

dm26:
47,65 @emil.agyekum
55,71 @eileen125demes
48,08 @fischer_owe
49,41 @lasse.scm
49,41 @josh_abuaku

🪄 @nico.leissner taken in Lohrheidestadion by @cuppr

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3 months ago

some retro shots with 400m hurdles crew of @cuppr taken in Frankfurt, Germany by @cuppr

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7 months ago

400mH: Der Rhythmuswechsel entscheidet.

In der neuen Folge erklärt Bundesstützpunkttrainer Christian Kupper, wie er das Rennmodell über 400m Hürden denkt – und warum es manchmal smarter ist, nicht bis zur maximal möglichen Hürde im 13er zu gehen.

Klar: Ideales Modell bei den Männern kann sein: bis Hürde 8 im 13er, dann 14er auf der Zielgeraden.
Aber: Wenn du dir damit „hinten raus“ alles kaputt machst, verlierst du am Ende mehr Zeit, als du vorne gewinnst.

Deshalb sagt Christian: Lieber bewusst testen – und manchmal strategisch runtergehen, z. B. bis Hürde 6 im 13er, damit du hinten nicht einknickst und die Zielgerade wirklich laufen kannst, statt nur zu überleben.

🎧 Die komplette Folge mit Christian Kupper ist jetzt online.

👉 Frage an dich: Läufst du 400mH lieber aggressiv vorne oder eher stabil hinten raus?

#mainathlet #400mh #leichtathletik taken in Frankfurt, Germany by @cuppr

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8 months ago

full time

🫡 @nico.leissner taken in Potchefstroom by @cuppr

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9 months ago

halftime show

🪄 @nico.leissner taken in Potchefstroom by @cuppr

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9 months ago

szn25

credits:
@janpapenfuss (1)
@nico.leissner (5)
@samuelgarcia400 (6, 17)
@wagner_visuals (7, 12)
@andshymchuk (10)
@stefan.mayer.foto (14, 16)
@johanneshfn (19) by @cuppr

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a year ago

🌶️

©️ @nico.leissner taken in Frankfurt am Main, Germany by @cuppr

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a year ago

movin‘ taken in Frankfurt am Main, Germany by @cuppr

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a year ago

flick the switch by @cuppr

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2 years ago

📉📈 taken in Frankfurt, Germany by @cuppr

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4 years ago

069 taken in Leichtathletikhalle Frankfurt by @cuppr

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6 years ago