Instagram story viewer> @curvesveronica> Posts

Veronica Dalsnes

@curvesveronica

13.4K

followers

547

following

Hjelper kvinner 35+ bli sterkere.
🏋️‍♀️ Styrketrening & kosthold
😌 Stressmestring & avspenning
💛 Mer energi. Bedre hverdag

POSTS STORIES REELS TAGGED

De siste årene har jeg jobbet mer og mer med kvinner i perimenopause og overgangsalderen.

Og én ting går igjen:
Mange opplever at kroppen plutselig responderer annerledes enn før.
Treningen som fungerte tidligere gir ikke samme resultat.
Energien svinger mer.
Og det kan føles vanskeligere å bygge muskler eller holde vekten stabil.

Dette er ikke tilfeldig.

Forskning viser at hormonelle endringer i denne fasen blant annet kan påvirke muskelmasse, fettfordeling, forbrenning og energinivå.

Samtidig har jeg gjennom de siste to årene jobbet tett med mange kvinner i denne fasen inkludert meg selv – og sett hvilke strategier som faktisk fungerer i praksis.

Basert på både forskning og erfaring fra oppfølging av kunder, har jeg satt sammen FIT40.

Et program utviklet spesielt for kvinner i 40-årene og oppover som ønsker å:
bli sterkere
få mer energi
og bygge vaner som fungerer i denne fasen av livet.
Akkurat nå kan du starte til introduksjonspris 1490 kr.

Les mer via linken i bio. 💛 by @curvesveronica

36

6

7 months ago

Etter 40 måtte jeg slutte å gjøre mer – og begynne å gjøre annerledes. Kanskje kroppen din prøver å fortelle deg det samme?

#getinshapeno#perimenopause#overgangsalderen#onlinecoaching#treningsglede by @curvesveronica

100

4

9 months ago

🎉 149 kr / mnd

(ordinær pris 229 kr)

Bruk koden APP149

Alt du trenger for trening og kosthold – i én app.

Med Getinshape får du:
✔️ Ferdig oppsatte treningsprogram
✔️ Dagbok som gir struktur på trening og mat
✔️ 300+ øvelser med videoinstruksjon
✔️ 500+ enkle og digge oppskrifter
✔️ Oversikt over vekt, mål og progresjon

Enkelt. Oversiktlig. Bærekraftig.
👉 Ingen binding
👉 Full tilgang
👉 Start i dag

#getinshapeno#treningsglede#overgangsalderen#perimenopause by @curvesveronica

11

4

8 months ago

Dag 1. ❤️ Altea - La Villa Joiosa.
#cyclingspain #cyclingadventures #fromwhereiride #goodvibes #adventurecycling taken in Altea, Spain by @curvesveronica

19

1

11 hours ago

Dagen oppsummert i 📸 by @curvesveronica

25

0

a day ago

Det har blitt noen nydelige turer med magiske farger i det siste.🌅🍂❤️ #sykkelglede #cyclinglife #fromwhereiride #goodvibes #adventurecycling taken in Norway by @curvesveronica

39

4

6 days ago

🍂 Høsttilbud:
16 uker med personlig oppfølging til 5 390 kr!

Vil du bli sterkere, få bedre matvaner eller gå ned i vekt? Vi hjelper deg med en plan som passer deg og hverdagen din – og følger deg opp underveis.

Dette får du:
✓ Personlig kostholdsplan tilpasset dine mål og maten du liker
✓ Treningsplan tilpasset ditt nivå, tiden din og tilgjengelig utstyr
✓ Ukentlige evalueringer
✓ Tett oppfølging og støtte gjennom alle 16 ukene
✓ Justeringer av planene etter behov og fremgang

Du trenger ikke ha alt på plass før du starter. Vi finner ut sammen hva som skal til for at du skal lykkes 💛

Send oss en DM hvis du vil vite mer eller komme i gang! taken in Trondheim, Norway by @curvesveronica

15

0

10 days ago

❤️🍂🌅#stravacycling #sykling #rideyourdreams #cyclinglife #roadcycling by @curvesveronica

55

3

11 days ago

taken in Trondheim, Norway by @curvesveronica

19

1

12 days ago

Noen av de fineste øyeblikkene på sykkelen handler om frisk luft i ansiktet. En rolig vei. Kveldssola som får meg til å løfte blikket og se meg rundt. Og godt selskap å dele turen med ❤️
#cyclinglife #sykling #goodvibes #landeveissykling #fromwhereiride taken in Norway by @curvesveronica

29

5

15 days ago

Hva skal til for at du gir deg selv plass i hverdagen?
Hvor mange flere mandager skal passere?
Hvor mange ganger skal du si «jeg begynner neste uke»?
Hvor lenge skal det å ta vare på deg selv stå nederst på lista?

Ja, du har det travelt. Du har ansvar, og mye krever sitt. Smerter, utmattelse og helseproblemer kan gjøre det vanskelig å komme i gang.

Men kanskje du kan begynne med å spørre deg selv:
«Hva er mulig for meg, slik livet mitt er akkurat nå?»
En kort økt? Noen få øvelser hjemme? Ti minutter du setter av til deg selv? Eller trenger du hjelp til å finne en aktivitet og en belastning kroppen tåler?

Hvis du venter på mer tid, mer overskudd og den perfekte mandagen, kan ventetiden bli lang.
«Jeg er sliten.» «Jeg er i dårlig form.» «Jeg har ikke tid til meg selv.»

Når du har det sånn, er det forståelig at trening føles langt unna. Samtidig fortjener du at dine behov også får plass.

Du fortjener å kjenne deg sterkere og tryggere i kroppen. Å kunne gjøre mer av det du har lyst til. Og å vise barna dine at det å ta vare på seg selv også er viktig.

Du trenger ikke snu opp ned på hele livet. Begynn med noe som er lite nok til at du faktisk får det til – også i den hverdagen du har nå.

Trenger du hjelp med å komme i gang?

Send meg en DM
/Veronica by @curvesveronica

29

1

16 days ago

Høsten🍂
mange fine muligheter før solen går ned❤️
#treningsglede #stravacycling #sykkelglede #fromwhereiride #goodvibes taken in Norway by @curvesveronica

20

2

21 days ago