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Cynthia Estrada | Coach en Salud y Bienestar

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💚 Life after Lyme
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🍄 Fungi Lover @fungi.mx
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Esta soy yo antes de Lyme, amaba bailar, correr, competir, explorar la vida, viajar con mis amigos, reírme, salir de fiesta, conocer. Tenía una carrera que amaba, un negocio que me hacía sentir orgullosa. El resultado de años de estudiar, invertir dinero, esfuerzo y espacio para construirlos. Estaba enamorada. Tenía una familia, un hogar, un espacio seguro. Tenía mucho más de lo que había soñado. Me lesioné, empecé a sentir mucho dolor articular, dejé de competir y escalar. Pasaron 4 años y la lesión no mejoró, me diagnosticaron con artrosis, luego artritis y finalmente fibromialgia. Y yo insistí en seguir, a pesar del dolor físico, la fatiga y los problemas neurológicos. Nadie sabía que tenía, pasé por 32 médicos, sin diagnóstico. Hasta hace 5 años perdí a mi papá, la depresión me bajó las defensas y los síntomas se dispararon. Me diagnosticaron con Lyme crónico. Mi cuerpo se llenó de ronchas, perdí la memoria a corto plazo, la capacidad de nombrar las cosas, el sentido de la orientación. Perdí mi cabello. El dolor corporal era tan grave que no podía dormir, el roce de la ropa o las sábanas me quemaba o me hacía sentir llagas en la piel. Cuando podía dormir me despertaba con un choque eléctrico en los dientes, el dolor era insoportable y pasé por 4 endodoncias con poco efecto de anestesia. Y seguí hasta que el aire se me iba de los pulmones y no podía respirar, hasta que la fatiga fue tan grande que no me podía levantar de la cama, hasta que perdí la capacidad de hablar y moverme. Entonces vino el tratamiento, llegué a tomar hasta 50 medicamentos en un día, la sensibilidad al ruido y a la luz se volvió insoportable, la diarrea crónica no me permitía salir de mi casa, mi dieta se limitaba a unas cuantas cosas. Y mis días se dividían entre visitas a la clínica por tratamiento intravenoso, al dentista, al fisio, a la terapia psicológica y trabajar para poder pagarlo. Mis terapeutas se volvieron mis amigos y sus consultorios mi vida social. Durante 4 años puse toda mi energía, enfoque y recursos en recuperar mi salud. Perdí mi salud, a mi padre... Continúa en comentarios 👇🏽 #lymewarrior #lyme #lymecoach #chroniclyme #enfermedaddelyme #chronicillness #lymejourney by @cynthiaescoach
68
a year ago
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Más vida 💚🤍 by @cynthiaescoach
10
3 months ago
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Partícipe en esta hermosa dinámica de @relatos.pixelados Esta imagen me describe atravesando 5 años de duelos en racimo. De la pérdida de la raíz y la historia compartida. Decidí participar porque tanto sentimiento atorado en la garganta necesita salir por el cuerpo y las manos. Escribir es mi forma. Mi voz. 💚🤍 Cynthia by @cynthiaescoach
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7 months ago
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Esta no es una historia de cansancio. Es la historia de cuando el cuerpo grita lo que ya no puedes callar. Durante años, los síntomas no tenían nombre y tomó más de 10 años tener un diagnóstico. Si hoy estás perdida entre resultados de laboratorios, especialistas y respuestas incompletas, esto es para ti. La enfermedad de Lyme puede iniciar con una mordida de garrapata y transformarse en un rompecabezas de síntomas físico y neurológicos. Pueden parecer “invisibles” pero el peso está presente: dolor que no cede, fatiga que cambia tus días, hipersensibilidad, niebla mental, depresión, furia, ansiedad. Tu mente ya no es la misma, te parece un milagro terminar un día de trabajo, tu relación de pareja sufre el impacto, tus amigos dejan de invitarte, tu familia se aleja y dejas de hacer las cosas que amabas que te hacían ser tu. Pierdes el sentido de identidad. La recuperación no es lineal.  Requiere de un enfoque integral y personalizado, de un equipo de salud experto que te brinde, escucha, paciencia y acompañamiento.  Aceptar dónde te encuentras y que habrá recaídas en el camino es esencial para tu progreso. Si sospechas que puedes tener Lyme o cualquier otra enfermedad empieza por registrar tus síntomas, cambios en niveles de energía y estado de ánimo.  Busca un profesionales de la salud expertos en Lyme y sus coinfecciones. Busca apoyo para poder gestionar el tratamiento y tus hábitos de sueño, nutrición y regulación del sistema nervioso. Esto no es un consejo médico. Es un recordatorio de que tu experiencia importa y merece ser escuchada. Bring Light to Lyme. 💚 ¿Conoces a alguien con síntomas sin respuesta? 🚀 Comparte este post con esa persona para que el diagnóstico y el tratamiento lleguen a tiempo. ¿Te sientes identificada? 👇🏽 Deja tu historia en los comentarios y hagamos comunidad. #lyme #lymecoach #lymeawarness #lymediseas #enfermedaddelyme #chronicillness #autoimmunedisease #autoinmunidad #enfermedadcronica Tu cansancio no es normal by @cynthiaescoach
4
a year ago
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Esta no es un reel. Es mi cuerpo recuperado y mi mente aprendiendo a manejar los pensamientos catastróficos. Es el resultado de poner un pie adelante de otro todos los días, durante años, aun cuando ya no quería. Es el resultado del esfuerzo, la disciplina y la aceptación que decidí adoptar, y el apoyo de muchísima gente que me ayudó a salir adelante. De mi dentista y amiga @mariadelcarmencarranza38 quien se dio cuenta de que tenía Lyme y me orientó para encontrar un diagnóstico y tratamiento. De mi doctor @dr.hvalle que toleró mi cinismo cuando nos conocimos y me ha escuchado y confortado durante muchas horas en los últimos años. De todo su equipo en @hgclinicmx que me recibieron, como dice Sandy (la mera mera chicharronera), cuando parecía pollito y no sabía si la iba a librar. De @gilmanavecosolar por empujarme a hacer fuerza a pesar del dolor y de @soynutriserch por obligarme a caminar más de 20 minutos al día, cuando pensaba que no podía. Este fue el principio para volver al ejercicio. Gracias. Es el resultado de la escucha constante de mis terapeutas @veroarredondoleal57 y @bianca_manrique_psicoanalista, que me han guiado, cuestionado y brindado herramientas para lidiar con la enfermedad, el duelo por perder mi salud y el racimo de duelos que lo acompañaron. Soy una persona completamente distinta a la que era hace 5 años gracias a su acompañamiento. Mil gracias a @paz.zaldumbide por darle voz a mi miedo y enseñarme que no se trata de esconderlo, ni superarlo, sino de manifestarlo y avanzar con él. Muchísimas gracias a mi coach @marcoml91 por poco a poco regresarme la fuerza y la confianza, sobre todo por no dejarme creer que no puedo. ¡Gracias, profe! Gracias @glezable y Margo por alegrarme el corazón con su presencia, por los apapachos, la escucha, la confianza y la amistad. Las quiero. Gracias a mis queridos amigos @toninoperez9 y @miltonclimb por no dejarme desistir, ni abandonar la escalada, por sus consejos y porras a la distancia. Los quiero, Antonio y Myli. Music credits: Song by @renmakesmusic "Chalk Outlines" is a beautiful song that fully describes the Lyme experience. I listen to this song every day. Bring Light to Lyme 💚 #lifeafterlyme by @cynthiaescoach
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10 months ago
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Me salieron garrapatas en los lavabos de los baños después de que fumigaron el fraccionamiento donde vivo. Así se ven! NO LAS TOQUES! Ahogalas, quemalas y fumiga. Usa repelente para garrapatas en tu cuerpo, mascotas, familias y muebles mientras te fumigan. La prevención siempre es la clave. 💚💚💚 #tick #ticks #lymeawarness #lyme #garrapatas #lymeprevention #lymecoach taken in Mexico by @cynthiaescoach
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a year ago
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Hoy hace 5 años que te fuiste. Me parece increíble que hace cinco años, no te veo, no te escucho, no te siento. La vida se volvió dura y pesada en tu ausencia, perdí mis raíces y mi brújula por mucho tiempo. A diferencia de los años anteriores, hoy pude levantarme de la cama, ir al gimnasio y decirte que te amo sin que la tristeza me paralice. La verdad es que todos los días pienso en ti y daría lo que fuera por un abrazo tuyo. Te extraño, papá. Entiendo que sin tu muerte no tendría un diagnóstico, y sin tu presencia no tendría mi libertad. Gracias papá por regalarme la vida por segunda vez. 💚 Y aunque el dolor es profundo y sé que me acompañará siempre, prefiero el dolor a no haberte conocido. Un año menos para volvernos a ver. Te amo papi, besos hasta el cielo. 🌈 #grief #lymedisease #lymewarrior #duelo #lyme by @cynthiaescoach
25
a year ago
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El año pasado mi querido amigo @jorgenavsyd me invitó a su canal de YouTube para platicar sobre mi experiencia viviendo con la Enfermedad de Lyme. La liga al vídeo completo esta en mi bio. En este espacio hablamos del momento en qué contraigo la enfermedad, el largo camino para encontrar un diagnóstico, cómo el diagnóstico tardío puso una larga pausa a mi vida, el mundo emocional de la enfermedad, los síntomas, el tratamiento y mi avance hasta entonces. En ese momento no pude compartirlo, me encontraba en una fuerte transición, trabajando muy duro en encontrar las fuerzas y las ganas de avanzar hacia la vida. Hoy un año después lo comparto con menos dolor y una perspectiva más positiva, esperando que esta información ayude a alguien a encontrar un diagnóstico a tiempo. Comparte y ayúdame a difundir! Gracias 💚 Gracias Nav por el espacio, Love you! 💕 #lymewarrior #lyme #enfermedaddelyme #autoimmunedisease #autoimunidad #dolorcronico #enfeemedascronica #chronicillness by @cynthiaescoach
2
a year ago
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GRACIAS POR DIFUNDIR Este bully se encuentra en la gasolinera GOGAS de la carretera MEX - PUE (abajo dirección completa). Trae un collar para bully verde limón. No alcancé a ver si es hembra o macho pero cojea de una patita y esta muy flaco. Es dócil y amigable. DIRECCIÓN GASOLINERA Estación: 13910 ESTACION DE SERVICIO SOCRATES SA AUTOPISTA MEXICO PUEBLA SN HUIXYOCO IXTAPALUCA ESTADO DE MEXICO MEXICO 56643 by @cynthiaescoach
1
5 months ago
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A los 40's pensé que habría alcanzado estabilidad económica y emocional. En mis 30's alcancé el éxito profesional en las áreas de mi interés y llevaba años en terapia trabajando en lo que no me gustaba o no funcionaba.  Como dice mi querida @denisse._.rosas me gustaba hacer todo "by the book". Como muchas mujeres, me compré la mentira de que si era una buena hija, hermana, amiga, pareja, estudiante y empleada, me iría bien en la vida. La vida es de quien la toma, el éxito es de quien se atreve y el orgullo es de quien lo intenta.  Si como yo a los 40's vuelves a empezar, deja que tus huellas sean tu guía. Cuestiona todo lo que aprendiste y todo lo que te impusieron. Invítame a cuestionarlo contigo. #badwomam #cuarentona #volviendoaempezar #healthcoach by @cynthiaescoach
6
a year ago
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Un mes después de perder a mí papá, perdí por completo la salud. Finalmente encontré un diagnóstico certero después de años y síntomas de buscarlo. Perdí mis raíces, mis cimientos, mi colchón de seguridad. Ese día empecé a sentir miedo, miedo a no sanar, miedo a vivir siempre con dolor, miedo a arriesgarme, miedo a vivir, miedo a perder todo. Perdí todo. Casi 5 años después puedo ver que mi papá me regaló un diagnóstico, la libertad para vivir mi vida, la fortaleza y las herramientas para crearla. Que la seguridad que su presencia me daba sigue en cada una de mis células. Aún estoy aprendiendo a reclamarla. Soy afortunada de tener un padre que aún cuando no estuvo de acuerdo con mis decisiones siempre me apoyo sin importar el resultado. Gracias papi por creer en mí y confiar en mis talentos, por sentirte orgulloso y por darme las herramientas para ser yo. Te amo papi, hasta volvernos a ver. 💕🌈 La influencia de un padre en la vida de sus hijas, es igual de importante como la de una madre. #badwoman #lymewarrior #dadsmatter by @cynthiaescoach
12
a year ago
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¿Qué es la Enfermedad de Lyme? Es una enfermedad transmitida por la mordida de una garrapata infectada con la bacteria Borrelia Burgdorferi, Borrelia Mayonii u otras cepas, la saliva de la garrapata también puede transmitir otros parásitos y bacterias conocidas como co-infecciones. Se reconocen alrededor de 300 síntomas, que afectan todo el cuerpo, incluidos cerebro, corazón, pulmones, hígado, riñones, sistema nervioso y es por esto que a la Enfermedad de Lyme, se le conoce como “El Gran Imitador”. Los síntomas dependen de las co-infecciones, el estado de salud, los microorganismos encontrados en el cuerpo de la persona y factores externos como la dieta, el estilo de vida, el aire que respiramos, la exposición al moho, estresores relacionados con el trabajo y la familia, impactos emocionales, por nombrar algunos. ¿Conoces algunos de los síntomas de la Enfermedad de Lyme? ¿Te gustaría saber más? Dare to Care & Share 💚 Hace 6 años decidí estudiar Nutrición Integral esta decisión fue clave para poder sanar. Si te interesa conocer más, como parate del staff de @nutritionschool te puedo ofrecer una clase muestra y un precio especial da clic en el link en mi bio https://geti.in/3LFFMsl #Lyme #Lymeawarnessmonth #Lymetreatment #Lymewarrior #Lymies #Lymelife #Lymesymptoms #lymeawarness #healthcoach #healthylifestyle #healthdecisions #healthjourney by @cynthiaescoach
5
3 years ago
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