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Danila Leite | Consultoria on-line

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Vem treinar comigo - Treino que Funciona👇🏼

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Esqueci de algo?
Do que você ainda não sabia?

#sobre #viral #fitness #consultoriaonline by @daancaroline

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a month ago

Você treina, sente “queimar”, e o glúteo não cresce. Isso tem explicação. ▶️ Arrasta pro lado.▶️

Erro 1️⃣ você sente no quadríceps, não no glúteo. Exercício certo no lugar errado não gera resultado.
Erro 2️⃣ meio agachamento. Metade da amplitude, metade do estímulo.
Erro 3️⃣ 5 minutos de descanso entre séries. Drena a intensidade do treino inteiro.
Erro 4️⃣ um treino de glúteo por semana. Não é suficiente.

Se você comete mais de um desses, já sabe por onde começa.

Quer um treino de glúteo feito pro seu nível? Me chama no direct com a palavra GLÚTEO

@daancaroline taken in São Paulo, Brazil by @daancaroline

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11

2 months ago

É da máquina para o corpo e do corpo para a máquina de lavar! Não consigo parar de usar esse Macaquinho da @uselotfitness ele é simplesmente perfeito!

• Forrado
• Modela o corpo sem aperta
• Poliamida
E o melhor não fica subindo durante a loucura de um treino!

Façam mais cores 🙏🏼.

Se passar pelo site, usa meu Cupom 🏷️DNA by @daancaroline

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0

10 minutes ago

Se tem uma coisa que gosto é saber das coisas em primeira mão! @enjoysnacks me presenteou com essa oportunidade!! by @daancaroline

90

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a day ago

Você corre… mas está fortalecendo o que precisa para correr melhor? 🏃🏻‍♀️💪🏼

Glúteos, quadríceps, posteriores, panturrilhas e core têm papéis importantes durante a corrida.

Mas existe uma diferença entre correr e treinar força para correr.

E não, não existe uma receita pronta que funcione para todo mundo.

Seu treino precisa considerar seu objetivo, volume de corrida, experiência, rotina e recuperação.

Não é sobre fazer mais. É sobre fazer o que faz sentido para você.

👇 Me conta: você corre e faz treino de força?

E se quiser um treino estruturado para a sua realidade, me chama no direct com a palavra CORRIDA. 💗

DNA Personal | Consultoria Online by @daancaroline

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a day ago

Resumo da prova de 8k! Etapa Lebre @zoologicorun
Falta só + 1 (3/4)
Conclusão: corri melhor grávida 🤡

#zoorun #running #runningmotivation #treinofeminino #lifestyle taken in Zoológico de São Paulo by @daancaroline

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3 days ago

Eu fui testar e agora entendi o motivo de tanta gente falar dessa marca.

Se você também ama descobrir produtos que realmente entram na rotina, salva esse post e manda pra aquela amiga que ama doce mas vive procurando opção zero ✨

E se quiser testar também, tem um descontinho esperando por você no site @laganexa

🏷️ CUPOM: DNA

Me conta: você já conhecia essa marca ou descobriu agora? 👇🏻

#laganexa #doceszero #sobremesazero #fitnessfeminino #alimentacaofitness by @daancaroline

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54

5 days ago

Minha primeira aula de yoga 🧘🏻‍♀️✨

Confesso que achei que seria só uma manhã de sábado … mas foi muito mais, conexão, equilíbrio e presença. 🤍

Saí da aula percebendo que, às vezes, a gente precisa desacelerar para perceber o quanto o nosso corpo pede atenção.🌿

Você já fez yoga? O que achou da primeira experiência? 👇🏻

Look @uselotfitness 🏷️ DNA
Crew @coerunning
Evento @_____lostandfound_____ taken in Mairiporã by @daancaroline

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54

4 days ago

As vozes na cabeça são tão sutis!
E você o que faz quando acontece? 😅

#motivacional #rotinas #explore #fyp by @daancaroline

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48

5 days ago

Eu ainda não tenho um veredito… 👀😂

Vou testar, usar de verdade e depois volto aqui pra contar o que eu realmente achei.

Quem vai acompanhar esse teste comigo? 🤍
Cupom 🏷️ DNA ✨
@laganexa

#unboxing #laganexa #laganexaajudanadieta #zeroacucar #publi by @daancaroline

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69

7 days ago

5 Coisas que eu faria se fosse correr no final no semana!

1. Teria boas horas de sono:
Importante demais, principalmente depois de uma semana corrida! Não precisa acordar às 4h da manhã tá!

2. Comeria uma pizza se eu quisesse:
Presumindo que mantive o foco na alimentação saudável durante a semana

3. Olharia a previsão do tempo:
Não quero acordar a toda, se for o caso mudo o local da corrida! Ou nem vou! Tudo bem não ir 1x você é humano!

4. Não faria alongamento:
No começo do treino o melhor é trabalhar mobilidade, mandar aquela lubrificação para as articulações! Alongamento só no final

5. Levaria meu dobro gel @soudobro
Vai que me empolgo e precise de um gás!
Use meu cupom 🏷️ DOBRODAANCAROLINE by @daancaroline

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42

a month ago

Do unboxing direto para a prova — porque eu precisava saber se a primeira impressão ia continuar depois de vestir. 👀

E… continuou. 🤌🏼

O tecido, o caimento e principalmente como ele fica no corpo me surpreenderam MUITO.

Agora quero saber: qual peça você teria escolhido? 👇🏼
@uselotfitness arraza
Use meu CUPOM 🏷️ DNA

#lookfitness #roupafitness #modafitness #fitnessfeminino #looktreino creatorbrasil by @daancaroline

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45

13 days ago