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Vida real de uma Personal
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Vem treinar comigo - Treino que Funciona👇🏼
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Esqueci de algo? 
Do que você ainda não sabia?

#sobre #viral #fitness #consultoriaonline by @daancaroline
71
a month ago
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Você treina, sente “queimar”, e o glúteo não cresce. Isso tem explicação. ▶️ Arrasta pro lado.▶️

Erro 1️⃣ você sente no quadríceps, não no glúteo. Exercício certo no lugar errado não gera resultado.
Erro 2️⃣ meio agachamento. Metade da amplitude, metade do estímulo.
Erro 3️⃣ 5 minutos de descanso entre séries. Drena a intensidade do treino inteiro.
Erro 4️⃣ um treino de glúteo por semana. Não é suficiente.

Se você comete mais de um desses, já sabe por onde começa.

Quer um treino de glúteo feito pro seu nível? Me chama no direct com a palavra GLÚTEO

@daancaroline taken in São Paulo, Brazil by @daancaroline
11
2 months ago
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É da máquina para o corpo e do corpo para a máquina de lavar! Não consigo parar de usar esse Macaquinho da @uselotfitness ele é simplesmente perfeito! 
 
• Forrado
• Modela o corpo sem aperta 
• Poliamida 
E o melhor não fica subindo durante a loucura de um treino! 

Façam mais cores 🙏🏼. 

Se passar pelo site, usa meu Cupom 🏷️DNA by @daancaroline
0
10 minutes ago
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Se tem uma coisa que gosto é saber das coisas em primeira mão! @enjoysnacks me presenteou com essa oportunidade!! by @daancaroline
33
a day ago
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Você corre… mas está fortalecendo o que precisa para correr melhor? 🏃🏻‍♀️💪🏼

Glúteos, quadríceps, posteriores, panturrilhas e core têm papéis importantes durante a corrida.

Mas existe uma diferença entre correr e treinar força para correr.

E não, não existe uma receita pronta que funcione para todo mundo.

Seu treino precisa considerar seu objetivo, volume de corrida, experiência, rotina e recuperação.

Não é sobre fazer mais. É sobre fazer o que faz sentido para você.

👇 Me conta: você corre e faz treino de força?

E se quiser um treino estruturado para a sua realidade, me chama no direct com a palavra CORRIDA. 💗

DNA Personal | Consultoria Online by @daancaroline
38
a day ago
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Resumo da prova de 8k! Etapa Lebre @zoologicorun 
Falta só + 1 (3/4) 
Conclusão: corri melhor grávida 🤡 

#zoorun #running #runningmotivation #treinofeminino #lifestyle taken in Zoológico de São Paulo by @daancaroline
59
3 days ago
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Eu fui testar e agora entendi o motivo de tanta gente falar dessa marca.

Se você também ama descobrir produtos que realmente entram na rotina, salva esse post e manda pra aquela amiga que ama doce mas vive procurando opção zero ✨

E se quiser testar também, tem um descontinho esperando por você no site @laganexa 

🏷️ CUPOM: DNA

Me conta: você já conhecia essa marca ou descobriu agora? 👇🏻

#laganexa #doceszero #sobremesazero #fitnessfeminino #alimentacaofitness by @daancaroline
54
5 days ago
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Minha primeira aula de yoga 🧘🏻‍♀️✨

Confesso que achei que seria só uma manhã de sábado … mas foi muito mais, conexão, equilíbrio e presença. 🤍

Saí da aula percebendo que, às vezes, a gente precisa desacelerar para perceber o quanto o nosso corpo pede atenção.🌿

Você já fez yoga? O que achou da primeira experiência? 👇🏻

Look @uselotfitness 🏷️ DNA 
Crew @coerunning 
Evento @_____lostandfound_____ taken in Mairiporã by @daancaroline
54
4 days ago
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As vozes na cabeça são tão sutis! 
E você o que faz quando acontece? 😅

#motivacional #rotinas #explore #fyp by @daancaroline
48
5 days ago
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Eu ainda não tenho um veredito… 👀😂

Vou testar, usar de verdade e depois volto aqui pra contar o que eu realmente achei.

Quem vai acompanhar esse teste comigo? 🤍
Cupom 🏷️ DNA ✨
@laganexa 

#unboxing #laganexa #laganexaajudanadieta #zeroacucar #publi by @daancaroline
69
7 days ago
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5 Coisas que eu faria se fosse correr no final no semana! 

1. Teria boas horas de sono:
 Importante demais, principalmente depois de uma semana corrida! Não precisa acordar às 4h da manhã tá! 

2. Comeria uma pizza se eu quisesse:
 Presumindo que mantive o foco na alimentação saudável durante a semana

3. Olharia a previsão do tempo:
 Não quero acordar a toda, se for o caso mudo o local da corrida! Ou nem vou! Tudo bem não ir 1x você é humano!

4. Não faria alongamento:
 No começo do treino o melhor é trabalhar mobilidade, mandar aquela lubrificação para as articulações! Alongamento só no final 

5. Levaria meu dobro gel @soudobro 
 Vai que me empolgo e precise de um gás! 
Use meu cupom 🏷️ DOBRODAANCAROLINE by @daancaroline
42
a month ago
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Do unboxing direto para a prova — porque eu precisava saber se a primeira impressão ia continuar depois de vestir. 👀

E… continuou. 🤌🏼

O tecido, o caimento e principalmente como ele fica no corpo me surpreenderam MUITO.

Agora quero saber: qual peça você teria escolhido? 👇🏼
@uselotfitness arraza 
Use meu CUPOM 🏷️ DNA

#lookfitness #roupafitness #modafitness #fitnessfeminino #looktreino creatorbrasil by @daancaroline
45
13 days ago
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