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DADO

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✌︎ Diretor criativo na @leanagencybr
⚲ Recife

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15 days ago

Me desculpem, mas esse é um dos poucos momentos em que faz sentido pra mim uma analogia com o futebol.Ganhar uma partida não é só fazer o gol.Pra que isso aconteça, é necessário um time incrível que corra junto e te deixe cara a cara com a barra.Eu tenho um prazer enorme em, junto com @rafalima.work, fazer o possível pra que todos estejam prontos pra dar o chute.Eu nem sei qual vai ser o placar, mas sei que já ganhamos. by @dadopontual

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2 months ago

Bolos, sambas e famílias. by @dadopontual

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3 months ago

antes que a semana passada vire a semana retrasada by @dadopontual

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2 months ago

✅ 117/300 by @dadopontual

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2 months ago

olha ao redor > se certifica que não tem ninguém > timer > corridinha > pose by @dadopontual

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2 years ago

A marca de 300 dias de treinos merece um “treine comigo”.E cheguei a essa marca num dia de treino de costas e bíceps que é um dos que mais gosto porque não preciso de tantos equipamentos e máquinas. by @dadopontual

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7 months ago

Rolo de câmera & amores revelados by @dadopontual

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3 months ago

Ultimamente eu venho dizendo que eu não tenho contado mais os quilos perdidos. Mas a verdade é que se eu sempre sei até as casas decimais. Eu digo isso porque a outra parte da verdade é que não dou mais o mesmo valor aos quilos perdidos como eu dava antes. Porém ontem, depois de alguns dias sem subir na balança, eu me pesei e bati os 39,4 kg perdidos – olha os decimais aí – e fiquei abaixo dos 80kg depois de alguns anos – décadas talvez.E são mais de 2 anos nesse processo que eu sei que não vai ter fim (até porque meu nêmesis chama-se Brigadeiro e ele não vai deixar de existir). E nesse tempo já foram 1 endocrinologista, 2 profissionais de psicologia, 2 educadores físicos, 3 nutricionistas, e vários outros profissionais que me auxiliaram nessa trajetória.Teve canetinha emagrecedora, muito enjoo, medo de comer, desistência, retorno de peso, compulsão alimentar, roupas perdidas e ainda tem muita dismorfia corporal.Uma coisa interessante que me dei conta há algum tempo de como a minha baixa autoestima impacta em coisas simples como a vontade de aparecer em fotos. Por exemplo, em 2025 eu apareci em fotos 10 vezes mais que 10 anos atrás. E isso significou também estar menos disponível para aproveitar a vida de forma social.Pra chegar onde estou hoje, eu testei aulas funcionais, de muay thai, de hiit, de dança (minha timidez só me permitiu fazer isso sozinho, na sala de casa, de cortinas fechadas e na companhia de aulas gravadas) ioga, hot ioga, corrida, crossfit e finalmente academia. E foi nessa última que eu me encontrei.Pra mim ainda é muito louco pensar que sai de uma pessoa sedentária pra uma pessoa que gosta de fazer exercícios. Aliás, eu não só gosto como é o momento que eu tenho mais autocentrado.E nesse processo eu venho colecionando sensações novas ou que não tinha tanta familiaridade. Como sair de vestir um 50 apertado pra um 38 frouxo, entrar numa loja e não me preocupar se vai ter algo que não cabe em mim, escutar da minha mãe “Tá bom! Não precisa emagrecer mais.” E me olhar num espelho e gostar do que vejo (de vez em quando). by @dadopontual

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9 months ago

Amores analógicos do carnaval de 2026 by @dadopontual

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3 months ago

2025 foi um ano bom. Com despedidas, começos e recomeços. Celebrações, festas e comemorações. Pagodes, sambas e rodas de samba. Rio de Janeiro, Salvador e Olinda. Festivais, shows e boates. Amor, família e amigos. Foi um só intenso que processo tudo o que aconteceu nele até hoje. by @dadopontual

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4 months ago

De mensagens erradas do destino à emboscadas da noite by @dadopontual

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2 years ago