Instagram story viewer> @damllakurt> Posts

Damla

@damllakurt

4.3K

followers

981

following

active & healthy lifestyle 🌿
runner • wellness • everyday balance
💌 [email protected]‎
🏃🏼‍♀️5K 23:52 10K 53:10

POSTS STORIES REELS TAGGED

Doğada daha çok ben 🕊️🌿🤍 taken in Nezahat Gökyiğit Botanik Bahcesi by @damllakurt

2k

45

7 months ago

MY 2025 RUNNING WRAPPED: What a year!! 🥹⭐️🙂‍↔️💛

Haziran ayında “şu koşu klüpleri de neymiş bi gidip bakiyim” diye çıktığım yol,
beni bambaşka bir yere getirdi.

Bazen zorladı, bazen “neden yapıyorum bunu” dedirtti
ama bırakmadım.
Çok hissettim, çok güçlendim, çok büyüdüm 💪🏼

Bu gelişime destek olan herkese 🩷💜💛🧡💙🩵💚
@ottorunclub ,
@forgelabclub

İyi ki bu yıl. 🤍
•
•
#runningmotivation by @damllakurt

170

18

10 months ago

oh, well 💚 taken in Esma Sultan Yalısı by @damllakurt

574

0

2 years ago

Göğüs numaralarımızı aldık, artık geri dönüş yok.. @cappadociaultratrail 38K biz hazırız 🤪

#cappadociaultratrail #trailrunners taken in Ürgüp / Cappadocia by @damllakurt

3

9

2 days ago

İstanbul’da böyle bir trail rotası mı varmış? 🌳

İnişler, çıkışlar, kaybolur gibi olup tekrar bulmalar.. @cappadociaultratrail 38K öncesi tam bir trail ruhu yaşadık.

Bu rotayı koşmayı düşünenler için not:
📍 Başlangıç: Trabzon Park - Kapaklı Tepesi - Beykoza giriş - Ümraniye Millet Bahçesi
🎯 Bitiş: Trabzon Park
👟 Zemin: %70 toprak patika, %30 asfalt

Sence bu rotayı biz mi keşfettik yoksa bilenler var mı? Yorumlara yaz, bir sonraki koşuya beraber gidelim! 👇

#trailrunners #koşu #runnerforlife taken in Trabzon PARK by @damllakurt

157

7

4 days ago

save this AB FINISHER for later 🤍

Antrenman sonuna ekle ya da kısa ama etkili bir core session istediğin günlerde kullan.

Your form matters:
♡ Hareketler arasında mümkün olduğunca dinlenmeden devam et.
♡ Core’unu set boyunca aktif tut.
♡ Burnundan nefes al, mum üflermiş gibi ver. 🕯️

#absworkouts #homeworkout #ﬁtnessmotivation #coreroutine by @damllakurt

172

7

5 days ago

Hep aynı hızda koşuyorsan, gelişmiyorsun demektir..

Bugün nasıl hızlandığımı gösteriyorum:
▫️ 15’ ısınma @ 6:00
▫️ 4x20sn stride
▫️ 6x (3’ @ 5:00 / 2’ jog) → hedef 4:50
▫️ 1’ soğuma + esneme (atlanmadı!)

Eğer sen de pace’ini düşürmek istiyorsan, interval korkulacak bir şey değil. Hızlanmanın en kısa yolu.

Sen kaç pace koşuyorsun? Yorumlara yaz, birlikte bakalım 👇

#intervaltraining #koşu #runningtips taken in Idealtepe Sahil by @damllakurt

145

9

6 days ago

What a privilege to wake up and become better🤍

#dailyvlog #fitgirlsinspire by @damllakurt

3

3

7 days ago

#reklam @kosmakneguzelya @penti ile birlikte💕

Daha fazla kadınla,
aynı ritimde buluşabilmek..

Birlikte hareket etmek, birlikte iyi hissetmek.
Koşmanın en özel taraflarından biri de bu.

İlk kez bir araya geldiğimiz bu güzel #isbirligi için
Koşmak Ne Güzel Ya x Penti 💖💖 taken in Suadiye, Istanbul, Turkey by @damllakurt

222

20

18 days ago

life lately <3

easy long runs 🫶🏼

my boy🦇

me & my @brooksrunningtr blue cap against the world🤪

#reklam

never enough sea, dinner with my lovelies

intervals weren’t that scary after all🏃🏼‍♀️😅

collectin moments with my favorites

love this @penti fit, so fairy🧚🏼

#reklam #isbirligi

Ata’m..

my love

wild hair, bold glam💋

beer & trails with my girl 🍻⛰

my fav little monster🐾

our first podium together, proud of us🏆

black obsessed

what a day, huh

nothing we can do together👩‍❤️‍💋‍👩✨

mondays hit different with @beatruncrew 🖤

byeee luvs🪩💋 by @damllakurt

178

11

9 days ago

@izderma ile #reklam #isbirligi

Sadece uçlara bakım yapıyormuşum meğer 🤍

Spor yapanlar için 2 adımlı çözüm buldum:
1️⃣ Relief 1 - Yoğun bakım (SLES/SLS/tuz/alkol yok ama köpürmesi efsane)
2️⃣ Relief 2 - Vegan, Biotin + Niacinamide ile saç derisi nemlendirme

İyi bir rutin sadece telleri değil, deriyi de düşünmeli ✨

#sacbakimi #haircaretips by @damllakurt

205

18

a month ago

Amasra 1.Çeşm-i Cihan Koşusu
7K • 147mt • 40:50 •🥉Yaş kategori 3. | 13.09.2026

@kosmakneguzelya ekibinden 2 kürsü var bugün!!

Fatih Sultan Mehmet’in “Lala, Lala! Çeşm-i Cihan bu mu ola?” dediği Amasra..
gerçekten de dünyanın gözü, gözbebeği olabilecek kadar büyüleyici.🌿💙

Umarım yıllar geçtikçe daha da güzelleşir. O mavisi, yeşili ve doğası hep bu şekilde korunur. 
Bu güzel deneyimi bize yaşatan

@bugrahankocabeyoglu
@amasrakosusu
@amasrabelediyesi
@gsb_bartin
@halilakkas

‘a çok teşekkürler. Mükemmel bir organizasyondu, tekrarını bekliyoruz ✨

#amasrakosusu #trailgirls #trailrunning #runnergirls #runner taken in Amasra by @damllakurt

408

14

a month ago