Instagram story viewer> @damstudio.podcast> Posts

Dam Studio استودیو دَم

@damstudio.podcast

591

followers

6

following

دَمی برای آگاهی
آگاهی برای زندگی بهتر
.
هرماه منتشر می‌شود
🎧👇🏽
برای شنیدن پادکست
به «هایلایت لینک‌ها» مراجعه کنید

POSTS STORIES REELS

چرا خواب‌هامون انقدر عجیب‌ و غریب‌ان
ولی در عین حال واقعی به‌نظر میان؟
چرا بعضی‌ها میگن ما خواب نمی‌بینیم
یا خواب‌هامون یادمون نمی‌مونه؟
.
قسمتی از بخش علمی اپیزود دوازدهم، با موضوع «عالم رویا»
.
برای شنیدن این قسمت به صورت کامل، لطفا به هایلایت لینک‌های پادکست مراجعه کنید.
.
#پادکست #عالم_رویا #خواب #REM by @damstudio.podcast

.
عالم رویا، جهان مرموزیه که هرشب بهش سفر می‌کنیم. جایی که ما تقریباً یک سوم از عمرمون رو اونجا سپری می‌کنیم. اما خواب دیدن فقط یه تجربه ی تصادفی و بی‌اهمیت به نظر نمیاد. مغز ما در طول شب بیکار نیست، بلکه در حال پردازش و بازسازی و شاید کشف حقایقی عمیق از ناخودآگاه ماست. سوال اینجاست که اساساً ما چرا خواب می‌بینیم؟ این خوابها چه معنی و تعبیری دارن؟ آیا صرفا یه بازتابی از افکار و احساسات روزمره‌ی ما هستن یا چیزی عمیق تر رو ابراز می‌کنن؟ و این‌که چرا بیشتر خواب‌هامون یادمون نمی‌مونه؟
در این قسمت رویایی به جواب تمام این سوالات می‌رسیم و علاوه بر اون متوجه می‌شیم عالم رویا در فرهنگ های مختلف چطور تعبیر میشه، در ادبیات و هنر چطور بهش اشاره شده و مهم تر از همه اینکه چطور می‌تونیم از خوابهامون برای شناخت بهتر خودمون استفاده کنیم.
.
گردآورنده و گوینده: @atefehzolfi
بخش هنری: @taimaz.mivehchian
موزیک تیتراژ: @saamnikk
مهمانان: خانم بهگام نمازیان و جمعی از دوستان
نقاشی کاور:The Persistence of Memory By Salvador Dali by @damstudio.podcast

.
مولتی‌تسکینگ یا توانایی انجام دادن چندکار به طور هم‌زمان، برخلاف اون‌ چیزی که به‌نظر میرسه، مهارت چندان خوبی نیست!
.
برای شنیدن این قسمت پادکست به هایلایت لینک‌ها مراجعه کنید.
.
#مهارت #زندگی #زندگی_سالم #چندوظیفگی #آهستگی #پادکست #پادکست_فارسی #آرامش by @damstudio.podcast

.
در این دنیای پرسرعت، شما چقدر رویکرد «آهستگی» رو در زندگی‌تون اعمال کردید؟
.
برای این‌که بیشتر با این مفهوم آشنا بشید، به اپیزود یازدهم گوش کنید.
.
#آهستگی #سرعت #آرامش #زندگی_سالم #پادکست by @damstudio.podcast

.
در دنیای امروز، ارزش کاهش سرعت و لذت بردن از لحظه ها رو به فراموشی‌ست. “آهستگی” رویکردی متفاوت به زندگی‌ست که به ما مجالی می دهد برای عمیق شدن، آگاه شدن و لذت بردن.
“کند زیستی” اصطلاحی‌ست که برای این سبک زندگی انتخاب شده، زندگی آرام، با ثبات و با معنا.
میلان کوندرا در رمان شگفت انگیز “آهستگی” با پرسشی کلیدی ذهن بشر امروز را به چالش می‌کشد: “چرا در میان انسان‌ها، لذت آهستگی ناپدید شده است؟”
.
گردآورنده و گوینده: @atefehzolfi
بخش هنری: @taimaz.mivehchian
موزیک تیتراژ: @saamnikk
مهمان: خانم بهگام نمازیان
نقاشی کاور:Sea Turtle By Sarah Grangier by @damstudio.podcast

.
بفرست برای اونی که می‌تونی کنارش با خیال راحت استراحت کنی😌
.
«استراحت احساسی» یکی از هفت مدل استراحتیه که در اپیزود دهم بهش اشاره کردیم.
.
برای شنیدن مطلب به صورت کامل به هایلایت لینک‌های پادکست مراجعه کنید.
.
#پادکست #استراحت #احساسات #خستگی #روانشناسی #زندگی_سالم by @damstudio.podcast

.
ورزش کنیم یا استراحت یا هردو باهم؟😄💪🏽
.
بخش کوتاهی از صحبت‌های مربی عزیزم حماسه در اپیزود دهم، که در مورد اهمیت استراحت در ورزش توضیح میده.
@hamasehm
برای شنیدن این اپیزود به هایلایت لینک‌های پادکست مراجعه کنید.
.
#ورزش #استراحت #ریکاوری #رست #سلامتی #ورزشکار #زندگی_سالم #پادکست by @damstudio.podcast

.
در آستانه‌ی فصل سرما هستیم. فصلی که در اون طبیعت به خواب میره و استراحت می‌کنه تا برای ادامه‌ی حیات، تجدید قوا کنه. اگر طبیعت به چنین وقفه‌ای نیاز داره، پس چرا ما هم به درستی استراحت نکنیم تا بتونیم راحت‌تر زندگی کنیم؟... این اپیزود مخصوص همه‌ی کساییه که زندگی رو زیادی به خودشون سخت می‌گیرن و همین‌طور کسایی که استراحت کردن رو دوست دارن ولی نمیدونن چرا! در این قسمت در مورد اهمیت استراحت جسمی و ذهنی و انواع دیگه‌ی استراحت صحبت می‌کنیم و بهترین راهکارها رو برای مفید استراحت کردن معرفی می‌کنیم. بعد از اینکه به نقش اون توی فرهنگ‌های مختلف اشاره کردیم نوبت شماست که بگید، چجوری به ذهن و جسم‌تون استراحت میدید؟
.
گردآورنده و گوینده: @atefehzolfi
موزیک تیتراژ: @saamnikk
مهمانان: @hamasehm @taimaz.mivehchian
نقاشی کاور:Rest from Work By Van Gogh
.
#پادکست #پادکست_فارسی #استراحت #سلامت_روان #خستگی #زندگی_راحت #آگاهی by @damstudio.podcast

.
شما حاضرید به همچین اجرایی برید؟😊
.
بخشی از صحبت‌های رامتین غفاری عزیزم، معلم موسیقی که مهمان اپیزود سکوت بودند.
.
برای شنیدن این قسمت به طور‌کامل لطفا به هایلایت لینک‌های پادکست مراجعه کنید.
.
#پادکست #موسیقی #سکوت #جان_کیج #آهنگساز by @damstudio.podcast

.
مهم اینه که بدونیم کی و کجا سکوت کنیم👌🏽😌
.
🎧برای درک بهتر این مطلب و شنیدن پادکست به صورت کامل لطفا به لینک‌های پادکست در هایلایت همین صفحه مراجعه کنید.
.
#سکوت #سکوت_ذهن #اجتماعی #رابطه #رابطه_سالم #روانشناسی #توصیه #پادکست by @damstudio.podcast

.
سکوت مساوی با عدم نیست، ما به سکوت نیاز داریم تا بتونیم ناشنیدنی‌ها رو بشنویم. هرچند در دنیای پرسرعت و پرسروصدای امروز، اهمیت سکوت روی روحیه و روان ما تا حد زیادی نادیده گرفته شده.
همراه این قسمت از دم باشید تا بدونید از چه سکوتی حرف می‌زنیم، این سکوت چقدر توی زندگی‌مون تاثیرگذاره، چطور بهمون کمک می‌کنه و چطور می‌تونیم بهش برسیم.
.
گردآورنده و گوینده: @atefehzolfi
گرافیک و ویراستاری متن: @taimaz.mivehchian
موزیک تیتراژ: @saamnikk
مهمان: رامتین غفاری(معلم موسیقی)
نقاشی کاور:Suntur
.
🎧لطفا برای شنیدن پادکست به لینک هایلایت‌های پادکست مراجعه کنید. by @damstudio.podcast

.
جواب این معمای بسیار ساده رو که ادمین پیج @chiisttt
در بخش مصاحبه‌ی اپیزود معما مطرح کرد رو برامون بنویسید⁉️🤗
.
برای شنیدن این اپیزود به صورت کامل، به هایلایت لینک‌های پادکست مراجعه کنید.🎧
.
#معما #چیستان #چیستان_تصویری #پازل #مصاحبه #پادکست #پادکست_فارسی by @damstudio.podcast