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Davy.N

@dan_dacodac

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Développement physique
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Après 10 expositions avec le même protocole, j’avais envie de vérifier une chose toute simple :
est-ce que l’ordre des deux ergos avait vraiment une importance ?
Alors j’ai inversé.
Vélo d’abord, SkiErg ensuite.
Puis je suis revenu à l’ordre habituel : SkiErg, puis vélo.
Et c’est là que ça devient intéressant.
En remettant le SkiErg en premier, je signe mon meilleur temps dessus, sans pour autant faire chuter complètement la performance sur le vélo.
Au final, c’est même mon meilleur temps cumulé sur les deux.
Ça ne suffit pas pour tirer une vérité définitive.
Mais ça donne déjà une bonne raison de continuer dans cet ordre.
Parfois, il suffit de changer une chose pour mieux comprendre pourquoi on faisait les autres.
Davy.N by @dan_dacodac

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19 days ago

Dix expositions.
Le même protocole.
Assez de répétitions pour commencer à regarder au-delà d’un chrono.
Sur l’ensemble : 3’00”6 gagnées.
Mais le plus intéressant n’est pas seulement ce qui a progressé.
C’est où, comment, et avec quel ressenti.
Le SkiErg concentre presque toute l’amélioration.
Le vélo termine pratiquement à son niveau de départ.
Le ressenti, lui, a évolué sans suivre une trajectoire linéaire.
Une performance isolée donne un résultat.
La répétition lui donne du contexte.
Davy.N by @dan_dacodac

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a month ago

Les conditions changent. Le niveau reste.
Cette semaine, la fatigue était là avant même de commencer.
Pourtant, à l’arrivée : 0,3 seconde d’écart avec l’exposition précédente.
Pas un record. Pas les meilleures conditions.
Simplement la capacité à reproduire un niveau devenu plus solide.
La progression ne se voit pas seulement dans ce qu’on améliore.
Elle se voit aussi dans ce qu’on est capable de maintenir.
Davy.N by @dan_dacodac

4

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a month ago

Expo 08.
Pas de record. Et pourtant, probablement l’exposition la plus intéressante jusqu’ici.
Même protocole. Un niveau de performance qui se maintient. Mais cette fois, une sensation complètement différente : beaucoup moins éprouvant.
La progression ne se mesure pas toujours à ce qu’on fait de plus.
Parfois, elle se mesure à ce que la même chose nous coûte de moins.
Davy.N by @dan_dacodac

4

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2 months ago

2018 → 2026.

8 ans en arrière, le travail était déjà fait.

Une méthode structurée.
Une approche maîtrisée.
Des résultats mesurables.

Depuis, la base n’a pas été remplacée.

Elle s’est étoffée avec l’expérience.
Affûtée avec les années.
Professionnalisée avec la formation.

Aujourd’hui, il y a plus d’outils, plus de précision, plus de maîtrise.

La méthode était déjà là.
8 ans pour l’affûter.

Davy.N by @dan_dacodac

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2 months ago

Le sport est dangereux.
Faites attention à vous.
Davy.N by @dan_dacodac

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2 months ago

J’ai longtemps laissé le squat de côté après m’être blessé.
j’en avais peur.
Aujourd’hui, cette peur n’est plus là.
J’ai choisi de l’aborder différemment.
Moins d’élan.
Moins de rebond.
Plus de contrôle.
Maîtriser avant de vouloir dépasser.
Se dépasser exige d’affronter ses peurs.
Les dépasser exige de savoir comment les aborder.
Davy.N by @dan_dacodac

7

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2 months ago

On peut aimer progresser.
Aimer se dépasser.
Aimer faire les choses bien.

Parfois, c’est juste du sport,
du son dans les oreilles,
et le plaisir d’être là.

Dans le sport comme ailleurs… on n’est pas toujours obligés de se prendre au sérieux.

Davy.N by @dan_dacodac

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2 months ago

On célèbre souvent les records.
J'accorde davantage d'importance à ce qui peut être reproduit.
Parce qu'une performance isolée peut être exceptionnelle.
Un niveau, lui, ne laisse plus de place au hasard.
Observer. Comprendre. Reproduire.
Davy.N by @dan_dacodac

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2 months ago

Le plus surprenant, ce n'est pas l'absence de doute.
C'est de continuer malgré lui.
Au fond, le courage ne consiste peut-être pas à ne plus avoir peur.
Il consiste simplement à ne plus laisser la peur décider.
Davy.N by @dan_dacodac

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2 months ago

Au fond, nous devenons ce que nous répétons.
Chaque décision nous transforme un peu. Chaque renoncement aussi.
Demain, une autre version de nous se regardera dans le miroir.
Autant faire en sorte d'en être fier.
Davy.N by @dan_dacodac

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2 months ago

Un protocole n'a de valeur que s'il est reproductible.
Le même enchaînement. Les mêmes distances. Les mêmes conditions.
L'objectif n'est pas de réaliser une séance exceptionnelle.
L'objectif est d'observer si un niveau d'effort devient reproductible, malgré les fluctuations de la forme du jour.
Ce n'est pas une performance que je cherche à reproduire. C'est un niveau d'effort.
Les chiffres ne remplacent pas les sensations. Ils permettent simplement de les mettre en perspective.
Davy.N by @dan_dacodac

7

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2 months ago