Instagram story viewer> @danatheys> Posts

Dana nagelstyliste/pedicure & helpt de vrouwen naar goed gevoel

@danatheys

1.2K

followers

4722

following

💜 Healthy mom
💜 Gebalanceerde levensstijl
💜 -25 kg
💜 Nagelstyliste & coach
✨ Ik inspireer vrouwen door mijn verhaal

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Aan mijn lieve klanten 🫶🏼 #weekendvandeklant by @danatheys

5

2

6 days ago

🤍 September = opnieuw een beetje terug naar jezelf

De vakantie is voorbij, de agenda loopt weer vol en misschien voel je ook die behoefte om opnieuw wat meer structuur te krijgen.

Gezonder eten, meer bewegen, meer energie… en je gewoon weer goed voelen in je lichaam.

Maar zonder alles-of-niets. 🤍

En nee… ik leef niet op shakes. 😉
Als je mij volgt, zie je op mijn foto’s ook gewoon pizza, frietjes, ijsjes en lekker eten. 🍕🍟🍦

Ook tijdens vakantie wil ik genieten, zonder schuldgevoel.
Want voor mij draait gezond leven om balans: genieten van het leven én goed voor jezelf zorgen.

Geen streng dieet.
Geen verboden lijstjes.
Geen schuldgevoel.

Wel kleine gewoontes die passen in jouw echte leven. 🌿

September mag een nieuwe start zijn. Niet perfect, wel bewust.

Wil jij samen met mij opnieuw die balans vinden?
Stuur me RESET en ik vertel je er graag meer over. 🤍

#septemberresetchallenge #balans #genietenzonderschuldgevoel #gezonderleven #healthylifehappylife by @danatheys

50

0

2 months ago

💅 Nog enkele plaatsjes vrij voor nieuwe klanten! 💅

Na een tijdje heb ik terug enkele plekjes vrij in mijn agenda.

Je kan bij DANAILS in Assebroek terecht voor:
✨ Gelnagels
🦶 Pedicure
💖 Gellak tenen

Ken je iemand die nog op zoek is naar een nagelstyliste of pedicure? Dan zou ik het ontzettend waarderen als je dit bericht wil delen. Zo help je een kleine, lokale zelfstandige enorm. ❤️

Alvast heel erg bedankt voor alle steun! 🥰

📍 Assebroek
📩 Afspraak maken? Stuur gerust een sms naar
0497 61 78 01.

Liefs,
Dana – DANAILS 🌸 by @danatheys

4

0

2 months ago

Het was voor mij nooit gewoon een shake.

Het zijn de mensen die ik heb leren kennen.
De mooie vriendschappen die zijn ontstaan.
Elkaar steunen, motiveren en samen groeien.

Door mijn gezonde levensstijl heb ik zoveel meer gekregen dan alleen een resultaat op de weegschaal.
Ik heb een community gevonden waar niemand je veroordeelt, waar we elkaar vooruit helpen en samen blijven groeien.

Mensen die oprecht blij zijn als jij een stap vooruit zet.
Mensen die je blijven motiveren als jij het zelf even moeilijk hebt.
Sommige zijn vrienden geworden, anderen voelen ondertussen als familie. 🫰🏼🖤

En weet je… dit is nog maar het begin.

Op 6 september zien we elkaar terug op Nexus.
Opnieuw een dag vol energie, inspiratie, verbinding en samen groeien.

Ik kijk er nu al naar uit. 🖤 #lockedin #teamnexus #community #bettertogether #teamvibes by @danatheys

19

2

3 months ago

Mijn WHY…

Jarenlang stond ik klaar voor iedereen, maar vergat ik mezelf.
Ik raakte mezelf kwijt en dacht vaak: “ik kan niet, ik heb geen tijd, morgen begin ik wel opnieuw…”

Door mijn ziekte van Bechterew werd mijn wereld heel klein. Ik verloor mijn energie, mijn vertrouwen en het gevoel van wie ik echt was.

Maar diep vanbinnen wist ik… Dana was er nog.

Mijn weg was niet perfect. Het was vallen en opstaan.
Maar ik leerde luisteren naar mijn lichaam, kleine gewoontes opbouwen en opnieuw voor mezelf kiezen.

Vandaag kies ik voor een gezonde levensstijl omdat ik mij goed wil voelen.
Niet voor een dieet. Niet voor perfectie.
Maar voor balans, energie en liefde voor mezelf.

En waarom ik dit ook deel?
Omdat ik weet dat er nog zoveel mensen zijn die zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt…

Ook jij bent belangrijk.
Maak tijd voor jezelf. Kies voor jezelf.
Want wanneer jij goed voor jezelf zorgt, kan je ook zoveel meer geven aan de mensen rondom jou. 🤍

Dit is mijn WHY. #nexusteam #why #lockedin #growth #personaldevelopment by @danatheys

20

2

3 months ago

Jouw verhaal is nog niet af…
Elke dag krijg je opnieuw de kans om een kleine stap te zetten richting de persoon die je wilt zijn.

Je hoeft niet perfect te beginnen. Je hoeft alleen te beginnen. 🖤

15 juli starten we samen met de Golden Edition Challenge.
📩 Stuur me gerust “GOUD” als jij voelt dat dit jouw moment is. by @danatheys

13

0

3 months ago

Er bestaan zoveel overtuigingen over gezond leven en afvallen.

Dat het draait om shakes.
Dat je alles moet opgeven.
Dat je pas mag beginnen als je er helemaal klaar voor bent.
Of dat je perfect moet zijn om resultaat te behalen.

Ik geloof daar NIET in.

Ik geloof dat echte verandering begint op het moment dat je beslist om opnieuw voor jezelf te kiezen.
Niet met perfectie, maar met kleine stappen die je elke dag opnieuw kunt volhouden.

Gezond leven is zoveel meer dan een cijfer op de weegschaal. Het gaat ook over meer energie, een positieve mindset, beter voor jezelf zorgen, nieuwe gewoontes opbouwen en leren kiezen voor balans in plaats van perfectie.

Daarom begeleid ik vrouwen niet alleen met voeding, maar ook met het opbouwen van nieuwe gewoontes, meer zelfvertrouwen en een gezonde balans. Want een gezonde levensstijl hoeft niet streng of saai te zijn.

De grootste investering die je kunt doen, is investeren in jezelf. Dat betaalt zich niet alleen terug op de weegschaal, maar ook in hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt, hoeveel rust je ervaart en hoeveel zelfvertrouwen je uitstraalt.

Iedere vrouw VERDIENT het om zich goed te voelen, vanbinnen én vanbuiten.

Welke overtuiging uit mijn reel herken jij het meest? Ik ben benieuwd naar jouw verhaal. 🖤🫶🏼 #lockedin #mindset #lifestyle #growth #xchallenge by @danatheys

16

0

3 months ago

🖤 Even opnieuw voorstellen… 🖤

Voor iedereen die mij de laatste tijd is beginnen volgen: welkom! 🫶🏼

Ik ben Dana, 44 jaar, trotse mama van twee pubers, lifestyle- en voedingscoach én nagelstyliste. Ik help mensen stap voor stap werken aan een gezondere levensstijl, vanuit mijn eigen ervaring en met heel veel passie.

Een paar jaar geleden was ik zelf op zoek naar een levensstijl die écht bij mij paste. Ik wist niet meer wat ik moest doen. Ik had verschillende diëten geprobeerd, maar die gaven me geen goed gevoel. Altijd streng zijn voor mezelf, mezelf van alles ontzeggen… terwijl ik net zo graag geniet van lekker eten. Dat voelde voor mij gewoon niet vol te houden.

Voor mij begon alles met één beslissing: kiezen om beter voor mezelf te zorgen. Niet om perfect te zijn, maar om me opnieuw goed te voelen in mijn eigen lichaam.

Stap voor stap merkte ik hoe kleine gewoontes een groot verschil maakten. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Ik kreeg meer energie, meer zelfvertrouwen en ontdekte hoeveel fijner het voelt als je iemand hebt die met je meedenkt, je motiveert en je ondersteunt.

Dat is ook de reden waarom ik vandaag anderen begeleid. Niet omdat ik perfect ben, maar omdat ik uit eigen ervaring weet hoe waardevol het is als iemand naast je staat, naar je luistert en je helpt om vol te houden.

Iedereen heeft een ander verhaal, een ander doel en een eigen tempo. En net dat maakt dit zo mooi. 🖤

De grootste verandering begint vaak met één moedige keuze.

Niet omdat je zeker weet hoe het afloopt, maar omdat je voelt dat blijven waar je bent geen optie meer is.

Durf die eerste stap te zetten. Misschien verandert die wel je hele leven.

🖤Omdat er de laatste tijd zoveel nieuwe gezichten zijn, wil ik graag iets teruggeven.

Ik geef een gratis bodyscan + voedingsanalyse weg ter waarde van €35.

Wil jij ontdekken waar jij vandaag staat en welke kleine stappen jou kunnen helpen richting jouw doelen?

Stuur me gerust een berichtje. Ik help je met veel plezier verder. 🖤#lockedin #fitworden #actievelifestyle #balans #healthylifestyle by @danatheys

21

2

3 months ago

Ik ben 44… en ik weiger te geloven dat ik me “maar zo” moet voelen.

Ik dacht vroeger ook:
“Als ik meer tijd heb… als ik meer motivatie heb… dan begin ik.”

Maar ik ontdekte:

Verandering begint niet wanneer alles perfect is.
Verandering begint wanneer jij kiest. 🖤

In 2022 koos ik voor mezelf.

Niet perfect.
Wel elke dag kleine stappen.
Nieuwe gewoontes maken.
Vallen en weer opstaan.

En vandaag voel ik me sterker, energieker en meer mezelf dan ooit.

Dat gevoel gun ik elke vrouw. 🫶🏼

Stop met wachten.

Begin met één kleine stap.

Ik kan dit… en jij kan dit ook. 🖤🫶🏼 #lockedin #teamnexus #bestversionofyou #changestartnow #healthylifestyle by @danatheys

25

2

3 months ago

Het is bijna 23u10…

En eerlijk? Ik wist vandaag niet waarover ik een reel moest maken.

Maar misschien is dát net de boodschap.

Ik heb geleerd dat je niet elke dag perfect hoeft te zijn.
Ook ik heb dagen waarop mijn hoofd niet meewerkt.

En weet je? Dat is oké.
Je hoeft je niet schuldig te voelen als een dag niet loopt zoals je had gehoopt.

Morgen is een nieuwe dag.
Je mag gewoon opnieuw voor jezelf kiezen.

Dat is voor mij een gezonde levensstijl. 🤍

Slaapwel allemaal. 🫶🏼 by @danatheys

8

0

3 months ago

Waarom onze X Challenge?

Ik deel even kort mijn visie & ervaring.

Al 4 jaar met veel passie bezig met het begeleiden van dames 💛 en zelf voel ik me sterker en fitter dan ooit ✨

Heb jij al mooie resultaten gehaald met onze challenges? Drop ze gerust in de comments hieronder 👇 by @danatheys

39

5

3 months ago

Nieuwe smaak getest

Ik was zó benieuwd naar deze smaak…

Want gezond leven moet voor mij niet alleen resultaat geven, het moet ook écht lekker zijn.

En amai… deze heeft mij positief verrast! Zo romig, zo lekker! Echt eentje waarvan ik dacht: oeh, deze wil ik zeker opnieuw!

Gezonde keuzes maken hoeft helemaal niet saai te zijn. Integendeel! by @danatheys

8

0

3 months ago