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Daniele De Stefano

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🏠 Naples, Italy 👤 24 y.o 🎸 Musician
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🏃🏻 Runner @ ASD RunLab
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38a StraCales - 30/08/2026

Allora... Cosa è stata sta corsa?
Partiamo dai lati positivi, ottima gara, organizzazione eccezionale, strade blindate, e praticamente TUTTA la popolazione partecipe... La StraCales ha una aria totalmente diversa dalle altre.
Per quanto riguarda la mia gara in se... Meh... Vengo da praticamente 3 mesi di stop forzato e purtroppo quella mattina mi sveglio forti crampi addominali. Avevo già in mente di correrla lentamente, senza voler strafare e godermi un po' il paesello. Ma non è stato così. Andiamo con ordine:
1) Arrivati a Calvi, ha piovuto una mezz'oretta. Ciò ha fatto salire l'umidità alle stelle... Grondavo sudore ancor prima di correre.
2) Nonostante il mio ritmo lento, i battiti erano sopra i 160... Talvolta con picchi a 170. Però vedi il caldo, vedi io che non ero al cento percento, non mi preoccupo più di tanto e decido di abbassare ancor di più il ritmo.
3) Arrivato al 6° chilometro ritornano i crampi addominali. Però mi son detto che oramai fatto 30, faccio 31... Inutile fire che sono stati gli ultimi due chilometri più lunghi e interminabili che abbia mai fatto.

Purtroppo il mio rientro non è stato dei migliori. Ma almeno posso dire: I'm back! 😎 by @danhyuuga

Trail delle 13 Chiese - 24/05/2026

ALLOOOORA.
Percorso nuovo, spettacolare, bellissimo e velocissimo. MA, un caldo torrido mi ha messo i bastoni tra le ruote... Ho avuto per tutto il tempo i battiti alle stelle e il cuore che batteva cosi forte che un altro po' schizzava fuori dal corpo. Ora ho due trail. uno a fine giugno e l'altro a fine luglio. Devo imparare a gestire il caldo, mio acerrimo nemico. Quindi devo iniziare a implementare sessioni di heat training per imparare a gestire il caldo.
Prossima fermata: Pozzuoli by @danhyuuga

XII Parete Run - 10/05/2026

Oggi ho corso un quel di Parete. Sono andato lì senza pretese, volevo prenderla leggera. Poi parte la gara. Percorso che SEMBRA semplice, ma non lo è! Falsi piani prima in discesa poi in salita. Dal quarto km al nono nella zona rurale... UN UMIDITÀ E UN CALORE QUASI ASFISSIANTI! AL 5Km prendo due bottigliette d'acqua. Con la prima bottiglietta, metà la bevo la seconda metà addosso per abbassare un po' la temperatura e i battiti. All'ottavo km perdo un po' di ritmo poiché tra l'umidità, il calore e il fatto che fosse in leggera salita mi stava mandando KO. poi arriva l'ultimo km e mezzo, è lì entra in gioco la seconda bottiglietta. Me la verso addosso, bagnando braccia, gambe e testa. Ciò mi da un hit di Lucidità e mi permette di guadagnare 40 secondi di ritmo. Poi arriva il nono chilometro. Guardo il Garmin e realizzo: Nuovo Personal Best!. Arrivo al traguardo festante e felice!
Questo personal arriva dopo due settimane dal precedente.

Ora a tutta birra verso Caserta!!! by @danhyuuga

Trail Dei Monti Ebolitani - 3/05/2026

Stava andando così bene!
Il percorso gara è stata praticamente a ritroso rispetto all'anno precedente. Dallo start fino a tre quarti di gara tutto perfetto. Ritmo acceso e "zero fatica". Potevo chiuderla sotto le due ore, andando circa 25 minuti sotto al tempo dell'anno prima. Purtroppo però, una mezza sincope mi arriva al quattordicesimo chilometro. Tutte le mie energie scese a zero con la sensazione di svenimento... Ciò è stato dovuto ad una carenza di zuccheri e ad un conseguente abbassamento di pressione. Sensazione che mi ha accompagnato dopo il traguardo per una bella quarantina di minuti.

A tutti i runner, trailer e sportivi: Sta iniziando a fare veramente caldo... Prestiamo attenzione!

Un grazie all'ASD Sele Marathon per questa splendida gara! Ci si vede l'anno prossimo per la decima edizione 🥰 (senza sincopi sta volta 😆) by @danhyuuga

IV Running Vanvitelli - 26/04/2026

Secco e diretto.
- Nuovo Personal Best
- Secondo posto societario! by @danhyuuga

Bacoli... In Corsa! - 29/03/2026

Queste tre foto in sequenza rappresentano a pieno la gioia di superare un ostacolo. Ci troviamo al Km 9,30 circa. Ad un chilometro e ottocento metri di distanza dalla finish line. Qui è appena finita da poco l'ultima ripida salita. Quest'ultima,lunga poco più di un chilometro, ci ha portato dal mare ai piedi del castello aragonese. La si affronta dopo che si è fatto i conti con due salite altrettanto toste. La prima al terzo chilometro, rettilinea e lunga qualche centinaio di metri, e la seconda nella seconda metà del sesto chilometro, che inizialmente inizia "leggera" per poi sfociare gli ultimi metri con uno strappo ripidissimo. Dico solo che ho frantumato il tempo del percorso dell'anno scorso di 5' minuti tondi tondi! E chi è nel podismo sa cosa vuol dire correre trenta secondi di ritmo più forte. E aver fatto ciò in un percorso che se gestito male ti punisce duro e ancora più soddisfacente!

Aver avuto con me le persone che considero tra le migliori si possano avere rende tutto ancora più bello! @icaro_2112 @chicky2601

Ah, se vi chiedete il perché dell'ultima foto, non dico nulla. Chi intende, intenda! :)

Ora il 12 Aprile per me inizia ufficialmente la "Stagione dei Trail"

Next Stop: Trail di Spartaco in quel di Rocca di Papa! by @danhyuuga

Corri Per San Gennaro Vesuviano - 15/03/2025

Seconda edizione e seconda volta che vi partecipo. Partiamo dalle cose positive... Ah no! Ci sono solo cose positive!:
- MENO 8' dal tempo dell'anno scorso! Ho chiuso 1'30'' sopra al mio personal. Il fatto di conoscere il percorso mi ha aiutato tantissimo!
- Gli ultimi due chilometri e mezzo con mia madre, chiudendo insieme a lei. È sempre bello correre insieme a chi in questa disciplina ti ci ha buttato dentro.
- Al ristoro O PANIN CO PROSCIUTT!!! Come ho detto l'anno scorso, Sono trail runners, di ristori se ne intendono!
- TERZA PIAZZA SOCIETARIA, SESTO PODIO CONSECUTIVO!!!!
- Delegato al ritiro premio SM75... Condivido il podio con il grande e carismatico Alessandro Coppola! (Purtroppo faccio i miei post su Instagram, non lo posso taggare 🥲)
- Zi' Pasquale, si o meglio!

Grazie Riders per questa magnifica gara! Aspetto con ansia la terza edizione!

Ora appuntamento il 29 marzo in quel di Bacoli! by @danhyuuga

11a In Marcia Per La Pace - 01/03/2026
Sta gara è stata tremendamente divertente! In ordine:
1) Il percorso è molto tecnico. È velocissimo se la si gestisce bene. Partenza con una lunga ma lieve salita, 1,5km circa. Poi altri 1,5km in lieve discesa. Questa discesa è come se fosse una tecnica illusoria. Qui molti si lasciano andare.... Ma non sanno cosa li aspetta 😈... Dal terzo al sesto chilometro circa fanno da padrona continui cambi di direzione, oltre alla pavimentazione che cambia. Dalla meta del sesto alla fine del settimo, ritornano i rettilinei. Qui ci si può permettere di spingere, ma contenersi è fondamentale. All'ottavo ritorna la salita per tre quarti di questo chilometro. Inizia lieve. Poi la sorpresa. Uno strappo. Una breve salita di circa 30m. Ma parecchio ripida. Una mazzata in fronte se ci si arriva stanchi. Poi alla fine dell'ottavo torna il rettilineo che ti porta al traguardo. Qui si schiaccia il piede sull'acceleratore!
2) Avendo già fatto questa gara, già conoscevo il percorso. Questo ha permesso di affrontarlo al meglio! Infatti batto il mio record del percorso di circa due minuti! Ecco spiegato la Escanor Pose all'arrivo 😅 (secondo me è anche merito della bandiera dei Volos bruscianesi usata come "mantello" che ha portato bene 😜)
3) La famiglia RunLAB colpisce ancora! Seconda piazza totalmente inaspettata!!! VAMOS!!!
Ora appuntamento il 15 marzo dagli amici Riders per la Corri per San Gennaro!! by @danhyuuga

II StraTufinese - 15/02/2026

Gara molto bella e tosta come piace a me... Ma stavo come la "sfravcatura"... come un pezzo di legno bagnato e ammuffito.
Ma mettiamola in questi termini:
1km - 3km: 😃
3km - 4km: 😊
4km- 5km: 🥲
5km - 7km: 🥴🤢
7km - 8km: 🫩
8km - 9km: 💀
9km - 10km: ⚰️ by @danhyuuga

III Nuceria Paganorum Half Marathon -26/01/2025

21km sotto il diluvio universale! by @danhyuuga

XXIV Maratonina Città di Sant'Antonio Abate - 18/01/2026

Seconda volta per me che faccio questa gara è quest'anno è andata molto meglio!
Sono partito molto chill, senza stress... E a quanto pare, fare così, senza pretese, è decisamente meglio:
- Miglioro il mio tempo di questa gara di 5 minuti
- Di conseguenza, Mi avvicino di qualche minuto al mio PB, su un percorso che non permette, anzi, ti picchia se la so gestisce male!
- Cosa più importante, Noi famiglia RunLAB vinciamo contro ogni pronostico la classifica societaria. Con questa vittoria siamo a 3 di fila!

Peak moment della gara: " Zi' Peppiiii, a quant sto jennn???"

Ora next stop: Nuceria Paganorum Half Marathon, mezza di preparazione per Alicante! by @danhyuuga

A passeggio per Veroli... by @danhyuuga