Instagram story viewer> @dani_tonarelli> Posts
Daniela Tonarelli(@dani_tonarelli)'s profile avatar HD Profile

Daniela Tonarelli

@dani_tonarelli

10.2K
followers
5113
following
✨️Profissional de Educação Física/Graduanda em Nutrição
🚀Método Turbo Metabólico 50+ : barriga mais sequinha sem precisar treinar todos os dias.
POSTS STORIES REELS
#tbt❤️ Musclecontest Sorocaba 2024 - Figure Master Figure Open Sempre me perguntam o que eu ganho nos campeonatos. Quando respondo que é o troféu, logo vem a pergunta: "Só isso? Não ganha dinheiro?". O que muita gente não entende é que o troféu representa muito mais do que um simples objeto. Ele simboliza meses – às vezes anos – de disciplina inabalável, de renúncias diárias, de treinos exaustivos e de uma alimentação controlada nos mínimos detalhes. Representa as madrugadas em que acordei cansada, mas fui treinar mesmo assim, os momentos em que recusei festas e refeições comuns para seguir um objetivo maior. Mais do que um prêmio, o troféu carrega o significado do processo. Um processo que transforma, que ensina sobre resiliência, sobre testar os próprios limites e sobre se superar a cada dia. E você, o que está disposto a sacrificar para alcançar seus objetivos? #seapaixonepeloprocesso #bodybuildinglifestyle #musclecontestsorocaba #figuremaster50+ by @dani_tonarelli
NPC Masters Brazil: Um Sonho Realizado No último campeonato NPC Masters Brazil (08 de Dezembro), tive a honra de competir na categoria Figure 50+ e conquistar o Top 2. Foi a concretização de um grande sonho, fruto de muita dedicação, esforço e paixão pelo esporte. Cada um de vocês foi essencial para que esse momento se tornasse realidade : @michelpradopersonal @fgianoll @heliohenriquehtt @bueno.anacarolina @vikasalmazo @studio_run_up @naniposingcoach #MastersBrazil #npc #Musclecontest #bodybuildingmotivation #figure ##figuremaster50 #bodybuilder #fisiculturismofemenino by @dani_tonarelli
E eu sou a Campeã Figure Master do @sardinhaclassic 2023!! Vice Campeã Figure Open Top Five Figure Novice Estou muito feliz e me sinto extremamente realizada em participar de um Campeonato tão expressivo, que leva o nome do querido @fernandosardinha !!! E ninguém faz nada sozinho!!! Agradeço demais meus parceiros nesse processo : @michelpradopersonal @bueno.anacarolina @fgianoll @hevergomes @studio_run_up @dafinydiniz2 @juju.ananias @bell__montoro @daianecarvalhopersonal @nutrimania.brasil E por último e não menos importante, meu muito obrigada a minha irmã @gitonarelli , que "segurou todas as barras" para que eu pudesse viver esse sonho. ❤️ by @dani_tonarelli
Mulher 40, 50+: ainda dá tempo de começar a cuidar de você. 💛 Você não precisa esperar janeiro, nem mudar tudo de uma vez. Pode começar retomando os treinos, organizando a rotina e encontrando um ritmo que faça sentido para a sua vida — e que você consiga manter. Com o passar dos anos, nosso corpo e nossa rotina mudam. Por isso, ter um acompanhamento pensado para você pode fazer diferença. Na minha consultoria online, você recebe seus treinos pelo app StCoach, com vídeos e orientação para treinar com mais segurança e constância, onde estiver. Quer dar o primeiro passo? Me chama no direct e vamos conversar! ✨ by @dani_tonarelli
@dani_tonarelli como um esboço de desenho a lápis de cor usando o Google Gemini Pro AI 🎨🎨🎨🖌️🖌️🖌️✏️✏️✏️🌹🌹🌹💪💪💪 #coloredpencilsartai #drawingai #beautifulphysique #beautifulgirl #googlegeminiproai by @dani_tonarelli
💪❤️ 30 de outubro – Dia do Fisiculturista! O fisiculturismo é muito mais do que construir músculos. É sobre disciplina, dedicação, superação e, acima de tudo, amor pelo que fazemos! Quem vive esse esporte sabe que cada conquista carrega uma história de esforço, renúncias e muita determinação. Sou muito grata por fazer parte desse universo que me trouxe tantas experiências, conquistas, aprendizados e pessoas especiais. ❤️ Hoje, meu carinho e admiração vão para todos que escolheram viver essa paixão! Feliz Dia do Fisiculturista! 🏆💪 #DiaDoFisiculturista #Fisiculturismo #Bodybuilding #Figure #DaniTonarelli by @dani_tonarelli
MULHER 40, 50+: O RESULTADO NÃO ESTÁ EM FAZER TUDO. ESTÁ EM SABER O QUE PRIORIZAR! 🎯 Você não precisa treinar mais. Precisa treinar melhor. Não precisa comer cada vez menos. Precisa aprender a se alimentar de acordo com suas necessidades. Não precisa aumentar a carga a qualquer custo. Precisa primeiro dominar a execução dos exercícios. Não precisa se acabar no cardio. Precisa entender como combinar musculação e exercícios aeróbicos de forma inteligente. Não precisa buscar resultados rápidos. Precisa construir resultados que consiga manter. Depois dos 40, 50 anos, nosso corpo passa por mudanças hormonais, metabólicas e musculares. E é justamente nessa fase que precisamos olhar com mais atenção para nossas escolhas. Muitas mulheres se dedicam, treinam, fazem dieta, tentam de tudo e, mesmo assim, ficam frustradas porque os resultados não aparecem como gostariam. Mas será que está faltando esforço? Ou está faltando estratégia? Seu corpo não precisa de mais cobranças. Precisa de estímulos adequados, constância e respeito à sua individualidade. ✨ E é exatamente esse o propósito do meu acompanhamento individualizado on-line! 📲 Me chama no DIRECT com a palavra QUERO e vamos conversar sobre o meu acompanhamento individualizado on-line! Dani Tonarelli Personal Trainer | Atleta Figure | Graduanda em Nutrição #Mulheres40Mais #Mulheres50Mais #MusculacaoFeminina #EmagrecimentoFeminino #TreinamentoFeminino by @dani_tonarelli
“Dani, você não cansa de treinar, de cuidar da alimentação, de manter essa rotina?” CANSO! E muito! 😂 Tem dias em que eu também não tenho vontade de treinar. Tem dias em que o corpo pede descanso, a rotina pesa e a disposição simplesmente não aparece. Mas sabe de uma coisa? Aos 52 anos, eu não treino apenas pelo corpo que quero ter. Eu treino pela mulher que quero continuar sendo! ❤️ Quero me olhar no espelho e gostar do que vejo. Quero ter força, disposição, autonomia, saúde e continuar fazendo tudo aquilo que amo. E não, não é sobre ter um corpo perfeito. É sobre envelhecer com qualidade de vida, preservar minha massa muscular, minha independência e, principalmente, minha autoestima. Eu também tenho trabalho, compromissos, responsabilidades e uma vida que vai muito além da academia. Nem sempre consigo fazer tudo como gostaria. E está tudo bem! Descansar também faz parte do processo. Mas uma coisa eu aprendi: se eu não reservar um tempo para cuidar de mim, sempre vai aparecer alguma coisa mais urgente. E é isso que quero dizer para você, mulher de 40, 50, 60 anos ou mais: Não espere sobrar tempo para cuidar de você. Faça de você uma prioridade! Porque a idade vai avançar, isso é inevitável. Mas a maneira como você escolhe viver esses anos pode fazer uma diferença enorme. Eu não treino para parecer mais jovem. Eu treino para viver cada vez melhor na idade que tenho! 💪❤️ E você? Também costuma deixar seus cuidados para depois? Me conta aqui! 👇 #Mulheres40Mais #Mulheres50Mais #EnvelhecimentoSaudavel #MusculacaoFeminina #DaniTonarelli by @dani_tonarelli
#TBT ❤️ Era para ser uma vez só... Em 2022, subi pela primeira vez em um palco de fisiculturismo. Campeonato Paulista @wbpfbrasiloficial A ideia era viver aquela experiência uma única vez. Conhecer de perto tudo o que envolve uma preparação, superar meus próprios desafios e realizar algo diferente. Mas aconteceu uma coisa que eu não esperava... eu me apaixonei! ❤️ Me apaixonei pelo processo, pela disciplina, pela superação, pela adrenalina de estar no palco e por tudo o que esse esporte me proporcionou. O que seria apenas uma experiência acabou se transformando em uma história de paixão pelo fisiculturismo. Vieram outros campeonatos, conquistas, aprendizados, amizades e experiências que levo comigo até hoje. E pensar que tudo começou com aquela mulher de número 91, que só queria subir no palco uma vez! 🥹 Hoje, aos 52 anos, olho para essas fotos com muito carinho e orgulho da minha trajetória. Porque nunca é tarde para descobrir uma nova paixão, se desafiar e viver algo que você jamais imaginou! E ainda bem que eu resolvi subir naquele palco! ❤️ #FisiculturismoFeminino #Bodybuilding #Mulheres50Mais by @dani_tonarelli
Hoje foi dia de liberação miofascial com a Evelin Palma!💆‍♀️ Como treino pesado, às vezes meu corpo sente — e a liberação me ajuda muito a aliviar as dores e me sentir melhor para voltar aos treinos. Saio daqui renovada! 💪 A Evelin atende muitos atletas do fisiculturismo e de outras modalidades, mas também cuida de quem não é atleta e quer se sentir melhor no dia a dia. Obrigada pelo cuidado de sempre, Evelin! ❤️ Hoje eu precisava! ✨ by @dani_tonarelli
Hoje é dia de celebrar quem ensina. 💛 Ser professora de Educação Física é muito mais do que prescrever exercícios. É orientar, incentivar, compartilhar conhecimento e aprender junto com cada pessoa que passa pela nossa trajetória. É ajudar alguém a descobrir a própria força, construir confiança e perceber que sempre é possível evoluir, em qualquer idade e fase da vida. Tenho orgulho da minha profissão e gratidão por cada aluno que confia em mim nessa jornada. Cada conquista, cada aprendizado e cada passo dado fazem tudo valer a pena. Feliz Dia do Professor a todos que ensinam com dedicação e transformam vidas todos os dias! 💪📚✨ by @dani_tonarelli
ELA, 40. EU, 52. E NÓS? NA NOSSA MELHOR FASE! 🔥❤️ Quem disse que existe idade para usar biquíni, cuidar do corpo, construir músculos e se sentir bonita? Aos 40, aos 50 e muito além, continuamos sendo mulheres que se cuidam, que se valorizam e que não abrem mão de viver intensamente! A maturidade não precisa ser sinônimo de limitações. Pelo contrário! Com o passar dos anos, podemos perder algumas certezas, mas ganhamos algo muito mais valioso: a liberdade de sermos quem realmente somos. E quando o assunto é o nosso corpo, a musculação, a alimentação equilibrada e a constância são grandes aliadas para envelhecermos com força, saúde e autonomia. Porque não se trata de parecer ter 20 anos. Trata-se de ter 40, 50, 60 ou mais e sentir orgulho da mulher que você se tornou! 💪🏼 A idade muda. Nossa vontade de viver bem, não! Mulheres 40+, 50+... nosso tempo é AGORA! ❤️ #Mulheres40Mais #Mulheres50Mais #MaturidadeAtiva #MusculaçãoFeminina #PersonalTrainer by @dani_tonarelli

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up