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Daniela Badell

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protagonista de mi revolución interior 🎠
wellness, lifestyle & self-growth
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Dani’s birthday weekend recap begins 🩰🤍🎂

Empezamos la celebración de mi cumpleaños de la mejor manera en @thepilateshouse.pr para el best Pilates burn con mis amigas y mi instructora favorita @pilateswithnineh ✨

Después de haber sido una gym girly por los últimos 6 años, nunca imaginé cuánto Pilates iba a transformar mi relación con el movimiento. No solo me ha ayudado a fortalecer mi cuerpo de formas distintas, sino que me ha enseñado a moverme con más intención, control y conexión conmigo misma.

Y qué lindo poder compartir una de las cosas que más he disfrutado este año con personas que quiero tanto. 🤍

Gracias a mis amigas por siempre decir presente tanto para los planes de bienestar como para los planes de party 🤪🥂.

outfit set by @olimpia.apparelpr

#puertorico #autoestimafeminina #pilatesgirl #parati #birthdayrecap by @danibadell_

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5 months ago

Girl Talk con Dani!!! Les comparto que como parte de asumir responsabilidad de mi cuerpo y después de mucho tiempo de buscar información y escuchar diferentes opiniones y experiencias decidí ponerme un IUD o un dispositivo intrauterino para no quedar embarazada / traer bendiciones a este mundo 🎀 (al menos por el momento). 🤍

Es un tema que puede ser taboo para muchas personas pero personalmente creo que debemos normalizarlo , hablarlo y saber que existen varias opciones de contraceptivos en el mercado que puedes evaluar si no deseas quedar embarazada al momento.

Quedo atenta a sus preguntas sobre mi experiencia personal y para quienes necesiten servicios de Ginecología me atiendo con la @drastephaniegonzalez en su oficina en San Juan 👩‍⚕️ #girltalk #puertorico #autoestimafeminina #iud #parati taken in Puerto Rico by @danibadell_

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14 days ago

demasiado yo para fingir ser otra 🪞🪩🌶️ by @danibadell_

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21 days ago

Las amistades que se prueban en los momentos incómodos, no en los fáciles🫶

Comenta DANI para recibir el episodio completo. Disponible en YouTube, Spotify & Apple Podcasts🧃🤍🎙️ by @danibadell_

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a month ago

Lo trabajamos o no lo trabajamos 👀

Jugamos esto en el episodio nuevo de Dosis de Juguito con @danibadell_ y salieron unas respuestas que necesitas escuchar. Hablamos de relaciones de pareja, de amistades y con uno mismo.

Comenta DANI para recibir el episodio a tu DM. Episodio completo ya disponible YouTube, Spotify, Apple Podcasts🎧🧃🤍🎙️

#DosisDeJuguito #PuertoRicoPodcast by @danibadell_

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a month ago

LO TRABAJAMOS O NO LO TRABAJAMOS? @danibadell_ 🧃🎙️

Mañana a las 6am en Youtube, Spotify & Apple Podcasts 🎧 by @danibadell_

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a month ago

Mañana @danibadell_ nos dice todas las verdades de las relaciones que no queremos escuchar 🧃🎙️

Disponible en Youtube, Spotify & Apple Podcasts 🎧 by @danibadell_

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a month ago

A veces el cierre que necesitas no viene de descubrir una última verdad sobre la otra persona sino de aceptar la verdad sobre ti; qué querías creer, qué estabas esperando y cuánto de la historia también la construiste tú ☁️

reconocerlo no significa invalidar lo que sentiste ni culparte por haber tenido esperanza. Significa dejar de negociar con una versión de la realidad que ya no existe porque hay una diferencia enorme entre amar a alguien y amar la posibilidad de quién podría ser contigo.

La inteligencia emocional también es poder mirar hacia atrás sin convertirte en la víctima de tu propia historia… ni en la villana. Sino la que observa, cuestiona, aprende y sigue creciendo amigui 🩹🎀🤍

#relaciones #amorpropio #autoestimafeminina #crecimientopersonal #parati by @danibadell_

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a month ago

Breakfast tacos de revoltillo con cherry tomatoes reducidos en aceite de oliva + mantequilla, cream cheese, aguacate porque hoy tocó consentirme a mí misma. 🌮🍳☁️

Todo en un solo sartén porque lavar 27 platos por un desayuno no es parte de mi self-care routine jajajaj 🎀🤪

20/10 volvería a hacerlos. El aguacate del primer intento me la quiso montar , pero no hablaremos de eso. 🥑💀

#recetasfáciles #puertorico #autoestimafeminina #latinasbelike #breakfasttacos by @danibadell_

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a month ago

GRWM para explorar Vieques amigui 🎀🏝️

Estoy oficialmente en mi polka dots era and apparently necesitaba un puertazo amenazador para sobrevivir este trip. Hasta la puerta me quiere ver caer pero no la voy a dejar 😂

El outfit: un traje de baño y el abdomen haciendo el trabajo pesado. That’s it. 🫡

Aunque les confieso que extraño el refresco y las galletas dailyyyy JAJAJA… pero whatever, que no importa el abdomen que tengas, tenlo por fuera. 🤝🏼☁️🩹

Hot girl OTOÑO, pero con summer bluesss #autoestimafeminina #puertorico #grwm #amorpropio #latinasbelike by @danibadell_

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a month ago

Sculpt & Recovery last Friday en las ruinas con @thepilateshouse.pr ✨🎀🩰☁️

A little sculpt, a little recovery y obviously mi fav @pilateswithnineh porque I genuinely LOVE her classes sm🤍

Hay algo demasiado lindo de mover el cuerpo en un setting así que se siente como workout, pero también como un plan super cool 🫶🏼

Y mi plus one (el Jonathan no Jonathan) en su wellness era, no se quitó el recovery kept him going 😂🖤

Pilates, movement, good energy & pretty places… I’ll take it. ☁️ #bienestar #autoestimafeminina #sculptclass #puertorico #puertorico by @danibadell_

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a month ago

POV: no llegué al gym, pero tampoco iba a dejar que eso fuera excusa 🤪

Leg day desde el apartamento con @tonal , porque parte de cuidar de mí también es aprender a ser consistente incluso cuando mi rutina no sale exactamente como la planifiqué. 🦵🏼✨

Últimamente estoy disfrutando mucho más el proceso de mover mi cuerpo, entrenar y sentirme fuerte, no solo perseguir un resultado.

A little wellness content because apparently we’re in our healthy girl era. 🤍 #autoestimafeminina #tonal #bienestarfísico #puertorico #crecimientopersonal taken in Puerto Rico by @danibadell_

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2 months ago