Instagram story viewer> @daniel_proactivit> Posts

דניאל סעדה | פרואקטיבית | מרחב להתפתחות מעשית

@daniel_proactivit

557

followers

4

following

בואו נצמח יחד בכל תחומי החיים
כאן תמצאו תובנות וכלים מעשיים להתפתחות אישית שתשפר את חייכם!
יחד נהפוך את היומיום למסע מעצים ומלא משמעות🌱
הצטרפו אליי👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

במיוחד ליום כואב כמו זה,
שבוע שנפתח באנרגיה ירודה-
מצרפת לכם רילס עם סוגי הוויות שיכולים להרים ולשמור על אנרגיה גבוהה
🤍

ישנן הוויות רבות שקשורות להתפתחות אישית ולצמיחה פנימית.

כל אחת מהוויות אלה כרוכה באתגרים וקשיים, אך גם בהזדמנויות לצמיחה והתפתחות בדרך לטרנספורמציה ומימוש עצמי.
הוויות אלו מציינות חוויה אנושית ייחודית, תחושות, רגשות וחוויות ראשוניות שמעצבות את המשמעות והזיכרונות שלנו בחיים.

❤️❤️❤️

#הוויה #משמעות #חיים #מסע #אנרגיה #התפתחותאישית #צמיחה #naturebeauty_ii by @daniel_proactivit

9

4

2 years ago

כמה טיפים שיכולים לעזור לכם לשפר את איכות ההוויה ביומיום ולחוש שיפור ברגשתם הפנימית, ללא תלות בנסיבות החיצוניות:

1. הקדישו זמן להתבוננות ולנוכחות -
עצרו לרגע במהלך היום והיכנסו לתוך עצמכם.
שימו לב לנשימות שלכם, לתחושות בגוף, לסביבה שמסביב. חיו את הרגע הנוכחי במלואו.

2. פיתחו הרגל של הכרת תודה -
מצאו דברים קטנים שאתם יכולים להיות אסירי תודה עליהם ביומיום - האוויר שאתם נושמים, משפחה ובריאות,
דברים פשוטים שלרוב לוקחים כמובנים מאליהם.

3. התחברו לטבע - העבירו זמן בחיק הטבע,
צאו להליכות רגליות, התבוננו בעצים ובשמיים.
החיבור לטבע יכול לתת תחושה של נוכחות וקשר לדברים הבסיסיים והאמיתיים.

4. תרגלו מדיטציה ונשימות עמוקות -
אפילו עשר דקות ביום, מהוות הזדמנות לעצור,
להתרכז בנוכחות ולשחרר לחצים ומחשבות מיותרות.

5. הקדישו זמן לאהבה עצמית וקבלה עצמית -
חיזקו את הקשר לערכים, רגשות וחוזקות הפנימיות שלכם.
זכרו שאתם יקרים וחשובים בזכות מה שאתם,
לא מה שאתם עושים או יש לכם.

6. פיתחו משמעות ומטרה -
מצאו צורה לחבר את החיים היומיומיים למטרה גדולה יותר שחשובה לכם. זה יוסיף תחושת משמעות וסיפוק להוויה.

7. היו קשובים ונוכחים עם הסובבים אתכם -
נתחו את תשומת הלב המלאה לאנשים שמדברים אליכם,
התחברו באמת לנוכחותם ולקשר הבינאישי.

המפתח הוא להתמקד יותר ברגעים הפשוטים
והמוחשיים של הקיום, להיות מודעים לתחושות הפנימיות והעכשוויות -
ולהיות נוכחים בהוויה שלכם באופן אמיתי.

🦋🦋🦋🦋

#הוויה #נוכחות #הרגשה #פנימיות #תחושה #התפתחותאישית #שינויגישה #תשומתלב #sunandsand_ii by @daniel_proactivit

3

3

2 years ago

זה חשוב מאוד להיות בהוויה טובה ונעימה ביומיום מכמה סיבות עיקריות:

1. איכות החיים - כשאנחנו חווים הוויה חיובית, זה מעלה משמעותית את איכות החיים שלנו. אנחנו נהנים יותר מהרגעים הקטנים, שמחים יותר בדברים הפשוטים וחשים יותר שלמות והשלמה פנימית.

2. בריאות נפשית - מצב הוויה טוב תורם רבות לבריאות הנפשית שלנו. הוא מפחית לחצים, חרדות ודיכאון ויוצר יותר שלווה וביטחון עצמי. חוויות חיוביות משפרות את תפקוד המוח והגוף.

3. יחסים ומשפחה - כשאדם נמצא בהוויה נינוחה, הוא גם יותר סבלני, רגוע ואוהב כלפי הסובבים אותו. זה מסייע ליצירת קשרים משפחתיים וחברתיים בריאים ומאושרים יותר.

4. יצירתיות והצלחה - מצב הוויה חיובי מזין את היצירתיות והמוטיבציה שלנו, ומאפשר לנו להגיע להישגים גבוהים יותר בעבודה, בלימודים ובכל תחום אחר בחיים.

5. התמודדות עם קשיים - כשההוויה שלנו באיזון טוב, אנו חסינים וחזקים יותר נפשית כדי להתמודד עם משברים, אתגרים וקשיים בצורה בריאה יותר.

6. קשר רוחני - הווייה חיובית מאפשרת לנו להתחבר לצדדים רוחניים ומשמעותיים יותר בנפש - אמונות, ערכים, מטרות גבוהות יותר. זה מעשיר את חיינו.

במילים אחרות,
להיות בהוויה טובה פירושו לחיות את החיים
בצורה נוכחת, רגועה, שלמה ומאושרת יותר.
זה משפיע לטובה על כל תחומי החיים שלנו -
היחסים, הבריאות, ההישגים וההגשמה העצמית.

אז אילו הוויות הייתם רוצים להיות ?

אני אתחיל, ההוויות שחשובות לי הן חופש, הנאה, משמעות, השפעה, אותנטיות ואהבה.

🦋

#הוויה #התפתחותאישית #נוכחות #חוויה #החיים #מסע #הרגשה #סיפוק #הגשמה #השפעה #תוכן #רוחניות #julydays_ii by @daniel_proactivit

6

2

2 years ago

ה ו ו י ה

מילה קסומה
משמעות קסומה

לקח לי זמן להבין את המשמעות ואת הביטוי של הוויה ביומיום שלי
לקח לי זמן להבין כמה הוויה משפיעה קשר ישיר על המציאות שלך

הפוסטים הקרובים ידברו על הוויה בכל מיני צורות

מזמינה אתכם לעקוב 😇

#הוויה #רגע #נוכחות #רגש #naturelovers_ii by @daniel_proactivit

3

2

2 years ago

לפני זמן מה,
הרגשתי שאני צריכה שינוי בחיים שלי
מבחינת העשייה וההשפעה שאני רוצה להעניק.

יש לי צופן פנימי לעבר חזון מאוד גדול עבורי
מבלי לדעת מה ואיך אני אמורה להתקדם
כדי להמשיך בהתפתחות שלי.

רק מרגישה שאני רוצה שינוי!

חוסר הידיעה הזה
גרם לי ללכת אחורה
בשיעורים שחוויתי לפני כמה שנים טובות

שגם אז..
לא ידעתי מה עליי לעשות כדי להרגיש שאני
בעשייה שהיא מספקת עבורי גם מבחינת המשמעות וההנאה
וגם מבחינת הפרנסה.

אז חזרתי אחורה עם התחושות של חוסר הידיעה
אבל הפעם עם אמונה מדהימה שמושרשת בי חזק מאוד
שעזרה לי לשהות במקום הזה
מתוך אמונה ענקית
שיגיע הרגע הנכון
התמונה בחיי תתבהר
ובורא עולם איתי במסע הזה בדיוק בשביל להוביל אותי🙏🏻

התמקדתי בדבר חשוב ביותר
וזה היה להכין את הכלי של עצמי
להכין את הכלי שברגע שיגיעו לחיי הזדמנויות
שיסמנו לי הדרך
או אותות לעבר השלב הבא בעשייה שלי
אני אהיה מוכנה לראות אותם ולומר אוקיי ,
אני מוכנה לצאת לדרך.

ההכנה של הכלי הפעם הייתה
קשורה לערך העצמי שלי.

הרגשתי שעד שלא אפתור ואזרע בתוכי אמונות חדשות
אני לא אצליח לעלות בסולם של ההתפתחות שלי.

הרגשתי שאני רוצה יותר
אבל מבפנים, לא האמנתי שאני באמת יכולה
לא סמכתי על עצמי שאני טובה מעצם היותי
לא האמנתי שאשכרה יש לי מתנות ואיכויות שבורא עולם העניק לי
כדי לתת ולהעביר לעולם הזה
לא האמנתי שאני יכולה לעשות דברים משמעותיים
לא האמנתי שהערך שלי הוא משמעותי לאחרים
בסופו של דבר, כל האמונות האלה יושבות על אמונה אחת גדולה - אני לא מספיקה טובה מעצם היותי.

אני לא מספיק טובה
זו ההוויה שהתהלכתי איתה
זה היה השיח הפנימי העמוק ולא מודע שקיימתי
עם עצמי בכל פעם שהרגשתי לא מספיק טובה.

במסע שלי הפעם,
הגעתי למצב שדי !!!
לא בא לי להרגיש ככה
לא בא לי לחשוב ככה
לא בא לי להאמין ככה

זה לא תורם ולא מקדם אותי
זה לא מועיל לי

שהבנתי שאני לא רוצה
פה קרה השינוי האמיתי בקפיצה שלי לעבר השלב הבא.

התחלתי לשים לב לשיח הפנימי
התחלתי להיות במודעות להוויה שלי בכל מיני
סיטואציות שהרגשתי לא מספיק טובה
התחלתי לשים לב למחשבות , לאמונות

ופשוט התחלתי לשנות ולזרוע דברים חדשים
שתומכים בערך העצמי שאני רוצה להיות פה.

ושם קרה השינוי האמיתי
וככה הצלחתי להתחיל לטפס גבוה יותר לעבר השלב הזה

כרגע אני עדיין פה
בחיפוש, חקירה והבנה עם עצמי
אבל ממקום והוויה אחרת לגמרי 🩵

מקווה שהסיפור האישי שלי
נגע בכם באיזשהי נקודה
שבסופו של דבר יועיל לכם לזרוע דברים
חדשים בחייכם שיקדמו את ההתפתחות שלכם.

#summersun_ii by @daniel_proactivit

12

4

2 years ago

בהמשך לפוסט שבו הצגתי את החשיבות
שיש לשאילת שאלות פתוחות עבור עצמנו,

היום אני מצרפת לכאן דוגמאות
לשאלות עבור כל אחת מהסיבות שציינתי 😘

מקווה ששאלות אלו, יעזרו לכם כחלק
ממסע ההתפתחות שלכם ומנקודת זמן זו בחייכם.

אוהבת ❤️🤍

#שאלות #משמעות #התפתחותאישית #התפתחות #מסע #דרךחיים #צמיחה #summersplash_ii by @daniel_proactivit

3

21

2 years ago

יש קשר ישיר בין שאילת שאלות עצמיות לבין התפתחות אישית.

הנה כמה סיבות המחברות בין השניים:

1. הגברת ההכרה העצמית -
שאלות עצמיות מאפשרות לנו להבין טוב יותר את
הערכים, המטרות, החולשות והחוזקות האישיים שלנו.
הכרה עמוקה זו של עצמנו היא בסיס להתפתחות אישית
מכוונת ומשמעותית.

2. איתור דפוסים והנחות -
כאשר שואלים שאלות קשות על עצמנו,
אנו מאתרים דפוסי חשיבה והתנהגות ישנים
שעשויים לחסום את ההתפתחות שלנו.
שבירת דפוסים אלה מאפשרת צמיחה.

3. קבלת אחריות ושליטה -
שאלות עצמיות מעודדות אותנו לקחת אחריות
על חיינו ולא להישאר קורבן של הנסיבות.
תחושת שליטה זו מסייעת בהתפתחות אישית ממוקדת.

4. התוויית מטרות וחזון -
דרך שאילת שאלות ניתן לגבש חזון ברור לגבי מי
אנחנו רוצים להיות ולאן אנו רוצים להגיע בחיים.
חזון כזה מכוון את ההתפתחות האישית שלנו.

5. הערכה עצמית וחשיבה רפלקטיבית -
שאלות רטרוספקטיביות מאפשרות לנו להעריך את עצמנו,
להפיק לקחים ולשפר את עצמנו באופן מתמשך -
תהליך חיוני להתפתחות אישית.

כפי שניתן לראות,
שאילת שאלות עצמיות מזמנת מודעות עצמית,
ביקורת בונה, מוטיבציה ומיקוד
שהם מרכיבים הכרחיים לתהליך של
התפתחות אישית משמעותית.

בפוסט הבא אצרף לכם דוגמאות לשאלות שאפשר לשאול את עצמנו לכל אחת מהסיבות שצירפתי פה 😘🦋

#שאלות #שאלה #תשובה #מסע #תהליך #גילוי #תובנות #התפתחותאישית #צמיחה #julycelebrations_ii by @daniel_proactivit

19

3

2 years ago

1) מיתוס:
התפתחות אישית מתאימה רק לאנשים מסוימים,
כמו אנשי עסקים או מנהלים בכירים.
אמת:
כל אחד יכול וצריך לעסוק בהתפתחות אישית,
ללא קשר לגיל, מקצוע או סטטוס חברתי-כלכלי.

2) מיתוס:
אפשר להשיג שינוי מהיר ומשמעותי תוך זמן קצר.
אמת:
התפתחות אישית היא תהליך הדרגתי
שדורש זמן, מאמץ ועקביות.
אלו לא שינויים שקורים בין רגע.

3) מיתוס:
די בקריאת ספרי התפתחות אישית או
השתתפות בסדנה כדי להשתנות.
אמת:
ידע תיאורטי לבדו לא מספיק.
ליישום המעשי והתרגול בחיי היומיום
יש חשיבות קריטית.

4) מיתוס:
התפתחות אישית אמורה להיות חוויה
נעימה ומדושנת עונג.
אמת:
תהליכי שינוי וצמיחה כרוכים פעמים רבות
באי-נוחות, תסכול ואפילו כאב.
זה לא תמיד קל, אבל זה שווה את המאמץ.

5) מיתוס:
הצלחה בהתפתחות אישית נמדדת
בהישגים חיצוניים כמו כסף או סטטוס.

אמת:
ההצלחה האמיתית טמונה בתחושת
המשמעות, הסיפוק והאושר הפנימיים.
להיות גרסה טובה יותר של עצמך זו המטרה.

שבירת מיתוסים כאלה יכולה לחסוך אכזבות
ולסייע להתמקד במה שחשוב באמת 🦋🤍

🌱🌱🌱

#שינוי #מיתוסים #naturewalk_ii #התפתחותאישית #התפתחות #עשייה #צמיחה #דרךחיים by @daniel_proactivit

3

0

2 years ago

מתי ולמה נכנסתי לעולם תוכן של התפתחות אישית?
מתי?
איי שם בתואר הראשון שלמדתי חינוך מיוחד ומתמטיקה.
הרגשתי שאני שם פיזית, אבל מעבר לזה הלב והנשמה שלי
הרגישו סלידה מהנוכחות שלי שם.
הרגשתי כלואה, הרגשתי חוסר דיוק,
הרגשתי שכל יום אני פשוט מכריחה את עצמי
לקום וללכת ללימודים האלה.
ההתנסות בפועל במהלך התואר רק חידדה לי
כמה המקצוע הזה לא מדויק לי
ובכל פעם שניסיתי לחשוב על עצמי
מפתחת קריירה כזו הרגשתי איך הגוף מתכווץ
ואיך הלב מאותת לי שזה פשוט לא.

מפה לשם, הבנתי כמה התואר הזה היה עבורי
קפיצה מטורפת אל מסע של גילוי וחקירה עצמית.
איך הנשמה שלי מבקשת ממני תשובות
לכל מיני שאלות על החיים ועל המשך הדרך שלי בחיים הללו.

בעקבות שאלות, הגיעה לחיי ספר בדיוק בתקופה
המאתגרת הזו שפשוט שפך המון אור ותקווה
על כל מה שעברתי.
הספר הזה גרם לי לפתח מודעות לגבי החיים פה,
לגבי המסע שאני חווה בתואר,
לגבי ההגעה שלי ללימודים הללו והשינוי שאני
יכולה ליצור בחיים במידה ואבחר להיות כנה ואותנטית.

השינויים שחוויתי גרמו לי להבין שאני גם אמיצה
וכל התהליך הזה שאני מנסה לדחוף בכמה שורות
היה כמו מנהרת זמן מהירה להבנה מאוד ברורה
ובגיל יחסית מאוד צעיר,
שאת החיים פה אני לא מתכוונת לחיות
מתוך עמדה של התפשרות וויתור על החוויות
שאני רוצה לחוות
ועל איך שאני רוצה להרגיש בכל תחומי חיי.

מתוך תפיסת החיים הזו שאימצתי קרוב קרוב,
נבעו המון שינויים חדשים בפן המחשבתי, ההתנהגותי והרגשי.
התחלתי להתבונן ולהקשיב פנימה,
במקום החוצה ולפעול ממקום קשוב ואוהב לעצמי.

ניסיתי לתמצת מסע של 4 שנים עד כמה שאפשר
ומה שבא לי להעביר מכל הסיפור הזה
שבאמת אף פעם, באף נקודת זמן
לא מאוחר לעשות שינוי עבור טובתנו
ועבור החיים שאנחנו רוצים ומגיע לנו לחיות.

בזכות האומץ לשנות כל כך הרבה דברים שחשבתי
והאמנתי שהם הנכונים לי,
זכיתי וממשיכה לזכות לחיות חיים מתוך הקשבה פנימית
ועם המון דיוק, אומץ והתאמה למה שאני רוצה וחשוב לי
לחוות ולהרגיש ביום יום.

🤍

אני אוהבת לשתף, כי מעצם השיתוף אפשר להרגיש הזדהות ויכולת רגע להתבונן כל אחד על המסע האישי שלו
ואולי, תובנה או הבנה פנימית תגיע גם לתוכך 😘

#התפתחות #התפתחותאישית #מסע #שיתוף #הקשבה #דיוק #הבנה #אמת #חיבורלעצמי #beachbreeze_ii by @daniel_proactivit

3

2

2 years ago

1. חוסר סבלנות וציפייה לשינוי מהיר מדי:
לעתים קרובות אנשים מצפים לראות
תוצאות משמעותיות ומיידיות,
ומתייאשים כשזה לא קורה.
אבל התפתחות אישית היא מרתון, לא ספרינט.
חשוב לאמץ גישה של התמדה ועקביות
לטווח הארוך ולחגוג גם הישגים קטנים בדרך.

2. התמקדות יתר בחולשות ובכשלונות:
נטייה לנטור ולהציף את הפגמים
והיבטים השליליים בעצמנו עלולה לפגוע
בדימוי העצמי ובמוטיבציה. במקום זאת,
חשוב לתת לעצמנו קרדיט על החוזקות וההצלחות,
ולאמץ שפה פנימית מעודדת וחומלת יותר.

3. הקרבה עצמית והזנחת צרכים בסיסיים:
לפעמים בשם ההתפתחות האישית אנשים
דוחקים את עצמם קשה מדי,
תוך התעלמות מרווחה נפשית ופיזית.
אבל דווקא דאגה הולמת לצרכים כמו
שינה, תזונה, פנאי וקשרים חברתיים היא
בסיס הכרחי לצמיחה בריאה ומאוזנת.

לסיכום, חשוב לאמץ גישה סבלנית,
מאוזנת ומיטיבה בדרך להתפתחות האישית,
ולהימנע מנפילה למלכודות נפוצות שעלולות
דווקא לחבל במאמצים.

בהצלחה לכולנו במסע מרתק של התפתחות וצמיחה 😘🌱🦋

#התפתחותאישית #התפתחות #מסע #למידה #תהליך #דרךחיים #שינוי #julyjoys_ii by @daniel_proactivit

3

5

2 years ago

שינוי אמונה מגבילה באמונה תומכת ומעצימה ✨✨✨

#אמונותמגבילות #אמונה #אמונהעצמית #אמונהובטחון #מסע #התפתחותאישית #התפתחות #צמיחה #שינוי #שינויגישה #happyjuly_ii by @daniel_proactivit

3

1

2 years ago

בואו נכיר עוד 2 אמונות מגבילות בתחום של התפתחות אישית
ובמקביל,
נכיר ונאמץ אמונות חדשות שיתמכו במסע ההתפתחות שלנו 🤍

#התפתחותאישית #אמונותמגבילות #מסע #צמיחהאישית #שינוי #שינויהרגלים #אמונהובטחון #trendlines_ii by @daniel_proactivit

3

16

2 years ago