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Daniela | Reflux, Reizmagen, Gastritis

@danielarichards_

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👋 Tschüss Reflux & Sodbrennen
💪Wieder alles essen statt ständig Verzicht
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Hört sich eigentlich erstmal logisch an, oder?
Nope, der Blocker ist nicht immer die Lösung, obwohl er die erste Wahl deines Arztes ist.

Dabei gibt es aber ein Problem:
Dein Körper hat einen Grund, warum er plötzlich zu viel Magensäure produziert oder warum du plötzlich säurebedingte Beschwerden hast.

Genau hier stand ich vor ein paar Jahren: ist meine Körper wirklich plötzlich fehlerhaft und kann seine eigenen Funktionen nicht mehr korrekt ausführen, oder steckt da noch was anderes dahinter?

Beispiele:
Säure, welche durch Bakterien gebildet werden (also nicht vom Magen direkt)
träge, belastete Leber
Verschlackter Magen-Darm-Trakt
Chronischer, immer wiederkehrender Stress
Zu wenig Schlaf
Zu unregelmässige Mahlzeiten
Dysreguliertes Nervensystem
Nährstoffmängel wie Zink und B12

Und dein Körper braucht Magensäure, um die Nahrung ausreichend aufzuspalten und zu verdauen, denn ansonsten leidet darunter dein Darm und kann mit der Zeit zu Dysbalancen und Gärungsprozessen führen. Und auch deine Leber muss das Medikamente verstoffwechseln.

Der Schuss kann also nach hinten losgehen, wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

Sprich deshalb mit deinen Arzt über die Notwendigkeit der langfristigen Säureblockereinnahme und scroll nochmal hoch, um zu sehen was du tun kannst.

Kommentiere unter diesem Post mit REFLUX, um an meinem kostenlosen Webinar zum Thema ‘Reflux und Reizdarm’ teilzunehmen

ERNÄHRUNG
DARMGESUNDHEIT
REFLUX
NERVENSYSTEM
STRESSRESILIENZ

#reflux #sibo #sodbrennen #reizdarm #blähungen #reizmagen #panickattacken #chronischesymptome #darmgesundheit #darmheilen #nervensystem #reizdarmsyndrom by @danielarichards_

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2 years ago

Als wir gestartet sind, war die Unsicherheit groß: „Klappt das wirklich? Werde ich endlich beschwerdefrei?“
 Jetzt – nur vier Wochen später – freue ich mich für die Teilnehmerinnen, wie viel sich verändert hat.✨

💚 Und das Beste? Diese Veränderungen sind bereits nach nur einem Drittel des Programms entstanden – noch bevor wir überhaupt mit dem Modul Ernährung begonnen haben!
 Das zeigt: Kleine, alltagstaugliche Schritte können schon so viel bewegen!

Die Reise geht weiter – und ich freue mich riesig über die Erfolge unserer Gruppe! 🙌
 Bist du nächstes Mal auch dabei? Healing Gut Glow wird noch einmal vor dem Sommer am 26. Mai LIVE gehen. Schreib mir gerne eine Nachricht!

ERNÄHRUNG
DARMGESUNDHEIT
REFLUX
NERVENSYSTEM
STRESSRESILIENZ

#HealingGutGlow #Erfolge #Reflux #Reizdarm #Bauchgefühl #Darmgesundheit #reflux #sibo #sodbrennen #reizdarm #blähungen #reizmagen #panickattacken #chronischesymptome #darmheilen #nervensystem #reizdarmsyndrom by @danielarichards_

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a year ago

Hey, ich bin Daniela - und ich bin hier um Frauen mit Reflux, Reizdarm und Nervensystemsymptomen wachzurütteln. Um Klarheit zu bringen. Wege. Lösungen. Und um zu zeigen, dass ein gesunder Körper mehr ist als nur die Abwesenheit von Symptomen oder ein paar Säften.

Denn ich weiss, wie sich chronische Krankheiten anfühlen kann - und ja auch als Mama.

✨Du willst endlich wieder unbeschwert leben - ohne Symptome.
✨Du willst endlich wieder Freude beim Essen spüren können -ohne Angst.
✨Du möchtest dich endlich wieder fit und stark in deinem Körper fühlen.
✨Du möchtest nicht auf Medikamente angewiesen sein, sondern deinen Körper von der Wurzel auf stärken.
✨Du willst die Zeit mit deinen Kinder wieder voll geniessen können, denn du weisst, dass es so schnell vorbei geht.
✨Du bist immer busy - steckst ständig im Hamsterrad - aber nie ganz bei dir.
✨Du willst so viel mehr hier in diesem Leben - aber du weisst nicht, wie du das anstellen sollst.

Ich habe alles das selbst erlebt. Ich hab’s gedreht. Ich habe angefangen die Symptome meines Körpers nicht aus der Angst zu sehen, sondern als die Sprache mit welcher er mit mir kommuniziert. Ich habe mich selbst von über 30 Symptomen verabschiedet.

Heute helfe ich Frauen dabei, endlich ihren Körper zu verstehen und die Wurzel anzugehen.

Jetzt will ich dich kennenlernen.
Schreib in die Kommentare. Wer bist du? Warum bist du hier?

So schön, dass du hier bist!

Medizinischer Disclaimer
Die Inhalte auf diesem Kanal dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen keine medizinische Beratung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an einen Ärztin deines Vertrauens. Wir distanzieren uns von jeglichen Heilaussagen.

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#reflux #sibo #sodbrennen #reizdarm #blähungen #reizmagen #panickattacken #chronischesymptome #darmgesundheit #darmheilen #nervensystem #reizdarmsyndrom #Darmgesundheit#HealingGutGlow by @danielarichards_

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a year ago

Wenn ich zurückblicke, habe ich vieles ausprobiert, weil es als „gesund“ galt oder mir irgendwo als Lösung für Reflux empfohlen wurde.

Vielen davon gelten immer noch als gesund.

Es geht aber darum Zusammenhänge zu verstehen und dann den Körper dementsprechend zu unterstützen.

Welchen der 5 Punkte hast du selbst schon ausprobiert? Schreib mir die Zahl 1–5 in die Kommentare.

#gerd #reflux #reizmagen #stillerreflux #gastritis by @danielarichards_

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13 days ago

Aber ich bin doch gar nicht gestresst.
Das höre ich täglich - von meinen Klienten.
Nicht besonderes, alles ist gut.
Aber die Magenbeschwerden die sind immer wieder da.

Und dann kann folgendes passieren:
Man traut sich nicht mehr essen gehen.
Man plant den Tag um Toiletten.
Man scant den Körper nach dem leisesten Brennen oder Druck.
Ich hinterfrage jede Mahlzeit zweimal - wird sie mir Problem bereiten?

Wir interpretieren Stress oft als schwierige Lebensumstände.

Und Monate oder Jahre von immer wiederkehrenden, umberechenbaren Symptomen kann unsere Stressreaktion beeinflussen. Wir werden hyper-aufmerksam.

Jedes kleinste Brennen wird erkannt.
Jede Blähung, Aufstossen etc wird analysiert.
Du bist immer auf der Hut. Immer im Überwachungsmodus.

Und nein, das heisst nicht, dass deine Symptome von diesem Stress kommen. Und auf gar keinen Fall, dass sie nur in deinem Kopf sind.

Manchmal ist nicht das Leben selbst der Stress, sondern das Leben mit einem Körper, welchem du nicht mehr vertraust. by @danielarichards_

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19 days ago

Manchmal konzentrieren wir uns so sehr darauf, was weg soll, dass wir vergessen zu fragen:

Was soll eigentlich wiederkommen?
Genuss? Sicherheit? Schlaf? Spontaneität? Freiheit?

➡️Vervollständige für dich:
„Wenn Reflux weniger Raum in meinem Leben hätte, würde ich wieder …“

#reflux #gerd #stillerreflux #reizmagen #hpylori by @danielarichards_

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24 days ago

Wenn du bei Reflux gerade nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst:
Du musst nicht heute alles lösen.

Beginne damit, dein eigenes Bild klarer zu bekommen.

💡 Speichere dir das Reel für einen Moment, in dem wieder alles zu viel erscheint.

#reflux #stillerreflux #reizmagen #gastritis #gerd by @danielarichards_

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25 days ago

Es gibt unglaublich viele Informationen zu Reflux.
Das Problem ist oft nicht, dass wir zu wenig wissen.

Sondern dass irgendwann kaum noch klar ist:
Was davon ist für meine Situation eigentlich relevant?

Deshalb mag ich kleine, nachvollziehbare Schritte lieber als zehn Veränderungen auf einmal.

Was ist es bei dir:
A – informiert oder B – überfordert? by @danielarichards_

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a month ago

Bei Reflux kann schnell das Gefühl entstehen, noch mehr kontrollieren, vermeiden und optimieren zu müssen.

Ich finde die spannendere Frage:
Was hilft mir, meinen eigenen Körper besser zu verstehen?
Welche Nummer kennst du von dir?

#reflux #heliobacterpylori #stillerreflux #reizmagen #leakygut by @danielarichards_

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a month ago

Ein schlechter Reflux-Tag bedeutet nicht automatisch, dass du etwas „falsch“ gemacht hast.

Statt sofort das nächste Lebensmittel zu streichen, lohnt sich manchmal ein Blick auf das ganze Bild.

💡 Speichere dir das Reel für deinen nächsten schlechteren Tag.

#reflux #stillerreflux #gastritis #unverträglichkeiten #sibo by @danielarichards_

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a month ago

Welche Beschwerden verbindest DU mit deinem Reflux?

#stillerreflux #reflux #reizmagen #gastritis #leakygut by @danielarichards_

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a month ago

Reflux verstehen heißt, mehr als nur den Teller anzuschauen by @danielarichards_

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a month ago