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Daniela Sales | Psicanalista Clínica & Neurocientista

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🧠Sua mente pode ser seu maior refúgio... ou sua maior prisão.
Especialista em tratamento do
Devaneio Excessivo.
📚Programa • eBooks • Consulta⤵️

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Ao ver alguém assim, não atrapalhe, não existe nada mais frustrante que ser interrompido em meio a uma cena e ter que começar tudo de novo. 🤣

Brincadeiras à parte...

Afinal, quem nunca passou por um breve DEVANEIO?

Entenda melhor e já:
AGENDE SUA SESSÃO DE TERAPIA. ✍️

Sonhar acordado é saudável e criativo, mas tudo tem limite. Quando você começa a fantasiar tanto que deixa de lado suas necessidades e responsabilidades, isso pode se tornar um problema. Estudos de 2002 a 2024, incluindo pesquisas da Universidade de Haifa (Israel), descrevem esse fenômeno como Maladaptive Daydreaming (Devaneio Excessivo).

A pessoa diferencia realidade e imaginação, mas usa a fantasia como fuga de sentimentos difíceis. Os episódios podem surgir na ansiedade ou ser desencadeados por músicas, filmes e outros gatilhos.

Muito antes das pesquisas atuais, Sigmund Freud, já dedicava seus estudos aos devaneios e à vida de fantasia, mostrando que, quando usados como fuga constante da realidade e dos conflitos da vida, podem trazer sofrimento e limitar o desenvolvimento emocional.

Hoje, a ciência continua aprofundando esse conhecimento.

O Devaneio Excessivo pode estar associado à depressão, TDAH e TOC. Embora ainda não faça parte do DSM como diagnóstico independente, pode causar prejuízos importantes quando ocupa boa parte da rotina.

Evite gatilhos, escolha atividades mais estimulantes, registre seus devaneios para compreendê-los, mantenha corpo e mente descansados e, se perceber que precisa de ajuda, busque apoio o quanto antes.

Uma vida em equilíbrio nos permite evoluir. Tratar aquilo que nos impede de viver plenamente é um dos maiores atos de amor-próprio.

💙 Se você se identificou, acesse o link da bio e conheça minha Anamnese de Autoavaliação com devolutiva que vai ajudar você compreender melhor o seu nível de DEVANEIO EXCESSIVO, o eBook Refúgios Imaginários e o
"PROGRAMA INICIAL DE COMPREENSÃO E AUTOAVALIAÇÃO DO DEVANEIO EXCESSIVO".
Vou te acompanhar nesse caminho🤝

@danielasaleseternalchanges

A vida sempre será nosso reflexo interno. 🧠🫀✍️

#DevaneioExcessivo #MaladaptiveDaydreaming #psicanálise #neurociencia #saudemental by @danielasaleseternalchanges

41k

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2 years ago

🧠 Você não precisa continuar chamando de “distração” aquilo que já está interferindo na sua vida.

Passar horas dentro da própria mente, perder a noção do tempo, adiar tarefas, se afastar do que gostaria de viver e sentir dificuldade para interromper esse mergulho no mundo interno pode ser muito mais complexo do que simplesmente “imaginar demais”.

E compreender esse funcionamento é diferente de simplesmente tentar controlá-lo.

Foi por isso que criei o Programa Inicial de Compreensão e Autoavaliação do Devaneio Excessivo.

Um ponto de partida para você compreender melhor o que acontece dentro da sua mente, observar seu próprio funcionamento e reconhecer os impactos que ele pode estar produzindo na sua vida.

Não para colocar um rótulo em você.
Mas para começar a compreender.
🧠 Comece pela compreensão.

O Programa está disponível no link da bio.
Te espero do outro Lado.

#DevaneioExcessivo #MaladaptiveDaydreaming #Neurociência #Psicanálise Autoconhecimento by @danielasaleseternalchanges

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9 days ago

Ontem em um atendimento ouvir a seguinte frase de uma Paciente: O Amor não deveria existir, dói muito.

Não é que o amor não devesse existir, mas que o “SEU” amor próprio fosse tão real e vivo ao ponto de você entender com facilidade que onde há dor não se deve permanecer.

Não seja seu próprio narcisista, a maldade do outro só te encontra e permanece ao seu lado enquanto há espaço e prioridade.

Onde não te couber em plena alegria se retire🧠🫀 by @danielasaleseternalchanges

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7

a day ago

🍎 E se o mundo que você criou para escapar da dor tivesse se tornado o lugar de onde você já não consegue voltar?

Todos conhecemos a história da Branca de Neve. Mas e se olhássemos para ela por outro ângulo? ✨

Imagine uma menina que conhece o carinho, mas depois passa a conviver com a rejeição, a crueldade e a solidão.

Na imaginação, ela pode encontrar aquilo que tanto deseja: acolhimento, segurança, amor e a possibilidade de viver uma história diferente.

No começo, esse mundo imaginário pode trazer conforto. Mas, quando os devaneios se tornam intensos, frequentes e difíceis de controlar, eles podem começar a ocupar o espaço da própria vida.

🧠 É uma das questões que nos ajudam a compreender o Devaneio Excessivo: não se trata simplesmente de ter uma imaginação fértil, mas de perceber quando mergulhar nas fantasias começa a prejudicar a rotina, os relacionamentos e os objetivos pessoais.

E aqui fica uma reflexão importante: não precisamos destruir nossos sonhos para aprender a viver a realidade. Precisamos compreender o que nos faz querer fugir dela.

🍎 Agora quero saber de você:

Na sua opinião, a imaginação pode ser um refúgio para a dor — ou pode se transformar em uma prisão?

💬 Escreva nos comentários. Quero conhecer sua perspectiva!

📖 Se você deseja compreender melhor essa experiência, conheça meu eBook Refúgios Imaginários — Devaneio Excessivo: Sonhar acordado.

🔗 Acesse pelo link na bio.

— Daniela Sales | Psicanalista Clínica & Neurocientista

#DevaneioExcessivo #MaladaptiveDaydreaming #SaúdeMental #Autoconhecimento #RefúgiosImaginários by @danielasaleseternalchanges

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3 days ago

E se os padrões que se repetem na sua vida também aparecerem no mundo que você cria dentro da sua mente? 🧠

No Devaneio Excessivo, compreender a relação entre o mundo imaginário e a vida real pode ser parte importante dessa investigação.

Porque não basta perceber que algo se repete. É preciso compreender o que está acontecendo.

❤️ Siga meu perfil @danielasaleseternalchanges para descobrir mais sobre o Devaneio Excessivo e os mistérios do funcionamento da sua mente. by @danielasaleseternalchanges

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5 days ago

E se o mundo que você criou na sua imaginação estiver tentando lhe mostrar algo sobre o seu mundo interior? 🦋

Em Alice no País das Maravilhas, somos conduzidos a um universo em que o impossível parece possível. Mas, na vida real, a imaginação também pode se tornar um lugar de refúgio emocional.

Para algumas pessoas, o Devaneio Excessivo vai muito além de fantasiar ocasionalmente. São histórias intensas, personagens, diálogos e experiências imaginadas que podem ocupar horas do dia e se tornar difíceis de interromper, interferindo na rotina e nas relações.

Mas o que existe por trás dessa necessidade de escapar para um mundo imaginário?

🧠 O caminho do autoconhecimento pode nos ajudar a investigar essa pergunta.

Em algumas histórias de vida, experiências de rejeição, insegurança afetiva e feridas emocionais da infância podem fazer parte desse contexto. A necessidade de se sentir amado, aceito, escolhido ou compreendido pode ganhar um significado profundo.

E, para algumas pessoas, a imaginação pode oferecer simbolicamente aquilo que sentem faltar na realidade: acolhimento, segurança, reconhecimento ou a possibilidade de viver histórias diferentes.

É importante compreender: nem todo devaneio nasce de uma ferida, de uma rejeição ou de um trauma. Cada pessoa tem sua própria história, e compreender o que acontece exige olhar para essa experiência com cuidado, e sem julgamentos.

Talvez o primeiro passo não seja perguntar apenas: “Por que não me amam?”

Talvez seja começar a perguntar:

✨ O que minhas emoções estão tentando me mostrar?

✨ Quais experiências influenciaram a maneira como me relaciono comigo e com os outros?

✨ Que lugar a imaginação ocupa na minha vida?

✨ Como posso aprender a cuidar de mim sem precisar fugir constantemente da realidade?

Autoconhecimento não apaga o passado, mas pode nos ajudar a compreender nossas experiências e construir novas formas de nos relacionarmos com nós mesmos e com o mundo.

📖 REFÚGIOS IMAGINÁRIOS

Um convite para compreender o universo do Devaneio Excessivo e aprofundar o olhar sobre a própria experiência imaginativa.

O tema conversa com a sua história? conheça o eBook pelo link na bio👇
@danielasaleseternalchanges by @danielasaleseternalchanges

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5 days ago

Durante muito tempo, muitas pessoas acreditam que aquilo que vivem não tem explicação.

Pensam que é apenas imaginação, falta de foco ou algo que precisam esconder.

Mas quando os devaneios começam a ocupar grande parte do tempo, interferir na rotina, nos estudos, no trabalho ou nos relacionamentos, compreender o que está acontecendo pode ser o primeiro passo para recuperar o controle.

O depoimento que você acabou de assistir representa a experiência de alguém que finalmente encontrou uma explicação para aquilo que viveu por tantos anos.

Talvez você também tenha se reconhecido.

E, se isso aconteceu, saiba que informação e compreensão fazem diferença.

🧠 Conheça o Programa Inicial de Compreensão e Autoavaliação do Devaneio Excessivo.

Nele você encontrará conteúdos introdutórios, materiais de apoio e a Anamnese Psicanalítica Estruturada de Devaneio Excessivo, desenvolvida para auxiliar na compreensão organizada do seu quadro.

📘 Além disso, você também pode conhecer o eBook Refúgios Imaginários, criado para ampliar sua compreensão sobre esse fenômeno.

🔗 Link na bio.

#DevaneioExcessivo #MaladaptiveDaydreaming #Psicanálise #Neurociência #SaúdeMental by @danielasaleseternalchanges

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3 months ago

A Gratidão é a fórmula que o autoconhecimento tem disponível...

Para evolução interna de todo aquele que acredita que o olhar para dentro de si é o começo da cura para seu RIO DE VIDA FLUIR🫀 by @danielasaleseternalchanges

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8 days ago

Talvez você esteja chamando de distração algo que, na verdade, é um fenômeno muito mais complexo do cérebro.

Nem todo momento em que sua atenção se afasta daquilo que está fazendo significa a mesma coisa.
Sua mente pode divagar, imaginar, ruminar ou, em algumas pessoas, mergulhar de maneira intensa e recorrente em mundos internos.

O ponto não é simplesmente perguntar:
“Eu penso demais?”

A pergunta mais importante é:

Como, quando e com que impacto minha mente entra nesse mundo interno?

Quando esse funcionamento começa a ser difícil de controlar ou interfere na rotina, nos relacionamentos, nos estudos, no trabalho ou no bem-estar, vale a pena olhar para ele com mais atenção.

🧠 Compreender o funcionamento da própria mente é diferente de simplesmente tentar lutar contra ela.
Salve este conteúdo para rever depois e compartilhe com alguém que precisa compreender melhor o próprio mundo interno.

Daniela Sales
Psicanalista Clínica & Neurocientista
Especialista em Devaneio Excessivo.

#DevaneioExcessivo #Neurociência #Psicanálise #MindWandering #Autoconhecimento SaúdeMental by @danielasaleseternalchanges

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23 days ago

Discordar não é desrespeitar.
Ter uma opinião diferente não é uma ameaça.
E reconhecer a individualidade do outro, não exige que você abandone suas próprias convicções.

O problema começa quando alguém acredita que, para estar certo sobre a própria identidade, precisa convencer o outro de que ele está errado sobre quem é.

Na perspectiva psicanalítica, a necessidade excessiva de aprovação e controle pode revelar conflitos importantes na relação do sujeito consigo mesmo e com o olhar do outro.

Uma identidade emocionalmente amadurecida não precisa vencer todas as discussões, convencer todas as pessoas ou receber aprovação universal.

Você pode ser amado sem ser compreendido por todos. Pode ser respeitado sem ser imitado. E pode permanecer fiel à sua essência sem precisar diminuir a identidade de ninguém.

Agora quero conhecer sua perspectiva:

É possível respeitar verdadeiramente alguém cuja visão de mundo é completamente diferente da sua?

Vamos conversar com maturidade.👇

#autoconhecimento #terapia #ressignificar #devaneioexcessivo #reality by @danielasaleseternalchanges

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8 days ago

Daqui vinte anos seus maiores ARREPENDIMENTOS não serão pelas coisas que fez, mas pelas que deixou de fazer, tenha coragem para velejar longe do seu porto seguro.🦅 by @danielasaleseternalchanges

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12

11 days ago

Existe uma diferença entre reconhecer aquilo que vivemos e permitir que isso determine toda a nossa identidade.

Mas onde termina o acolhimento e começa a responsabilidade pessoal?

É possível reconhecer uma injustiça, defender seus direitos e, ao mesmo tempo, assumir o protagonismo da própria vida.🧠🫀

#autoconhecimento #terapia #ressignificar #devaneioexcessivo #reality by @danielasaleseternalchanges

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11

10 days ago