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A veces la mente quiere entenderlo todo, pero el cuerpo ya sabe. Sabe cuándo algo no es para ahora. Sabe cuándo es momento de parar, soltar o esperar. Sabe cuándo algo se siente forzado, aunque “tenga sentido”. El cuerpo sabe antes que la mente. Y en consecuencia, la mente es la mentirosa y el cuerpo es quién dice la verdad. En este tiempo aprendí que a veces no estamos deprimidos, tristes o ansiosos, simplemente son síntomas, son señales del cuerpo diciéndote que quizás culminó una etapa, o que ese vínculo no se siente seguro, o que estás incómodo y cansado porque no estas en el entorno adecuado para tu evolución. La intuición se siente en el cuerpo, es el vehículo del alma. Cuando sientes paz te está diciendo que sí. El dolor no es malo, es un mensaje del cuerpo diciéndote que algo está sucediendo y que necesita atención, por ejemplo. Habitar el cuerpo da entendimiento y calma; cierra los ojos por un momento, respira profundo, siente el peso de tu cuerpo, obsérvate, siente con consciencia, palpa tu cuerpo…¿alguna vez nos enseñaron esto?. Quizás se siente incómodo al principio, pues habitarte al principio te mostrará cosas que no quieres ver o que reprimiste hace tiempo, pero detrás de eso se encuentra la calma. Respira esa incomodidad que encuentras en ti, obsérvala, entiéndela, acéptala y si es necesario suelta o camina con ello, la calma te abraza cuando puedes danzar entre tu luz y tu sombra. De esta manera, empezando a habitarte con consciencia, podrás volver una y otra vez a ti, encontrando paz siempre que sea necesario hasta que se vuelve un estado mental y físico. ☯️ by @danielatrres
4
a month ago
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Parte 1/3 - ¿Qué es innerdance? Sí, innerdance es un baile… pero ocurre dentro de ti. Es una danza entre la ciencia y la espiritualidad, entre tu energía vital y la inteligencia natural de tu cuerpo. Es un espacio donde paras, sueltas el control y permites que tu sistema descanse, se regenere y procese aquello que está listo para ser visto y transformado. Aquietamos la mente dándole protagonismo a la música: una playlist multicapa, diseñada para guiarte por distintos estados de conciencia. No tienes que hacer nada, solo estar. Poco a poco, tu energía se reorganiza, tu sistema nervioso encuentra un nuevo equilibrio y el cuerpo —que sabe más de lo que creemos— empieza a liberar, integrar y restaurar. Para algunos es una experiencia profunda y espiritual. Para otros, una recalibración del cuerpo y la mente. Para todos, es un recordatorio: El cuerpo nos habla, y en ese momento nos permitimos escucharlo. Cuando empiezas a permitírtelo, todo empieza a ordenarse dentro de ti. El poder para transformarte lo llevas dentro, recuérdalo. 🤍 Fotografía (1): @ririnconcept ✨ by @danielatrres
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4 months ago
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En Diciembre de 2025 finalicé la formación de Innerdance, y ese mismo mes fui a Colombia después de 10 años. En esas 3 semanas además de eventos familiares que me llenaron el alma, además de convivir con presencia y observar cada detalle de mi hermoso país con curiosidad y entusiasmo, empecé a crear en mi cabeza todo lo que quería hacer con las sesiones de Innerdance, mi cabeza le daba vueltas a todo lo que quería ofrecer, hacer sentir y crear. Pero lo más importante fue completarme a mi allí, me sentí plena y feliz al lado de mi familia, cerré ciclos del pasado y abrí otra puerta con ellos donde solo abunda el amor, volví a sentir mi país y mis raíces, el olor de Colombia, sus sabores, su amabilidad. Recordé de donde venía, me recordé a mí, me recargué, me cultivé por dentro, sembré la semilla de mi proyecto empezando por estar completa yo con todo mi pasado y viendo como el presente se empezaba a sentir bien con todo lo aprendido. Todo empieza por dentro y allí empezó todo, mi impulso vital para iniciar todo esto, en mi Colombia y con mi familia. Con ellos empecé a verbalizar todo lo que sentía que quería crear y ellos solo me apoyaron e impulsaron. Eso fue aún más gasolina para mi presente y con más ganas me dejaba de identificar con el pasado. Vi mariposas por todos lados, me bañé en el Río Magdalena, impresionante. Conviví con mi familia Torres, y mi familia Álvarez, fui a Pereira, donde nací, mi hermana se casó, fui con mi hermano, mis sobrinos y mi madre, vi el mejor mural del mundo, me comí la Bandeja Paisa más grande de Colombia, vi la Guanábana en fruta por primera vez, gigante, y me comí su pulpa con las manos, nos regalaron plátanos recién cortados, comimos aguacates recién caídos del árbol, me comí el mejor chicharrón del mundo jamás probado, tomé chocolatico caliente todas las mañanas, me saludaba todo el mundo amable y sonriendo, comí pandebonos rellenos de membrillo, sancocho, natilla, el sol que quema en 20 minutos, quemamos pólvora, dormimos 14 personas en una casa, medité en paisajes sublimes, fui muy feliz. 🕳️ by @danielatrres
10
4 months ago
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Estoy caminando por un nuevo sendero, mi alma recordó, hace un tiempo, quién soy y el potencial que llevo dentro, ya no tengo miedo a mostrar quien soy, y camino con calma, seguridad y coherencia. Pero no solo se trata de mí, quiero caminar acompañada y sostener a otras personas en su proceso para que también vivan lo mismo. ¿Caminamos juntos? 🍃 Fotografía @ririnconcept Gracias por tu magia. by @danielatrres
22
4 months ago
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pura medicina by @danielatrres
9
5 months ago
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El cielo dándome la bienvenida desde el otro lado del charco, un nuevo amanecer, un nuevo comienzo, un nuevo camino. Para mi este viaje es un cierre de ciclo de años atrás. Siento que mi maestría vital empieza aquí, justo coincidiendo con un nuevo año. Entiéndase maestría vital como, todos los aprendizajes, experiencias, heridas sanadas y conciencia adquirida de estos últimos años. Una sabiduría que ahora tengo la capacidad de llevarla a cabo en mi día a día. Queda un largo camino de aprendizajes y estoy entusiasmada por ello. Solo habita la calma, la observación, la templanza y el silencio. Es un renacer en el que poco a poco recuerdo quién soy. by @danielatrres
6
7 months ago
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Los momentos más oscuros vienen a transformarte, si no de otra manera no lo harías; los más buenos vienen a expandirte. No te preocupes demasiado, todo pasa, todo llega, todo se ordena. Vive con confianza. El tiempo da entendimiento. 🌀 by @danielatrres
0
9 months ago
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cuando la calma habita by @danielatrres
6
a year ago
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Hazte (haciéndome) amigo del cambio, es lo único permanente. Hay mucha magia en pequeños momentos capturados y el otro día vi una libélula azul gigante 🫧 by @danielatrres
2
2 years ago
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A veces me miro y me tengo que volver a presentar a mi misma. Mudando de piel, pero empezando por dentro. La vida es movimiento, todo es cíclico, todo se transforma constantemente, todo se mueve, observa la naturaleza, todo inicia y todo finaliza. Suelta, que luego todo vuelve a empezar 💫 Gracias por verme desde dentro 💗 by @danielatrres
17
2 years ago
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el amor hacia ti, es un camino salvaje,, by @danielatrres
6
2 years ago
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❣️🪳 by @danielatrres
13
2 years ago
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