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Daniel Jardim | Fisioterapeuta

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👉🏻Ajudo você com dores e limitações a conquistar sua qualidade de vida através da fisioterapia de resultados👨🏻‍⚕️
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✔️Não foram apenas 21,1 km. Foi uma jornada. 🏃🏻‍♂️🧠🎯

Quando cruzei a linha de chegada, uma mistura de emoção, alívio e orgulho tomou conta de mim. Naquele instante, passou um filme na cabeça: os treinos antes do amanhecer, o cansaço acumulado, os dias em que a motivação faltou, mas a disciplina falou mais alto.

A meia maratona começa muito antes da largada. Ela é construída em cada treino, em cada escolha, em cada momento em que decidimos continuar mesmo quando seria mais fácil desistir. É nesse período de preparação que aprendemos que os resultados não aparecem por acaso.

Essa prova reforçou uma certeza: todos são capazes de alcançar seus objetivos. Não importa de onde você está começando. Com persistência, dedicação e paciência, os limites vão sendo superados um a um.

Meu maior objetivo era terminar bem, consciente de que havia dado o meu melhor. E, como recompensa por todo esse processo, veio o tão sonhado sub 2 horas. Ver aquele tempo no relógio foi indescritível. Não era apenas um número. Era a confirmação de que cada treino, cada gota de suor e cada renúncia tinham valido a pena.

Hoje celebro muito mais do que uma boa prova. Celebro a coragem de me desafiar, a disciplina de confiar no processo e a felicidade de provar para mim mesmo que somos muito mais fortes do que imaginamos.

Que essa conquista seja apenas o começo de novos desafios. Porque, no fim das contas, a maior vitória nunca é contra o relógio. É contra a pessoa que éramos ontem.

#runningmotivation #danieljardimfisio #saude taken in Capão da Canoa - RS by @danieljardimfisio

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3 months ago

➡️ O QUE ACONTECE NO SEU CORPO FAZENDO ESTES EXERCÍCIOS 👇🏻

✳️ Trabalham músculos importantes, como os glúteos e os músculos laterais da coxa, que são essenciais para a postura correta e a prevenção de lesões, melhorando a mobilidade das articulações, ativando a musculatura do core, promovendo um alinhamento adequado da coluna.

✳️ Incluir esses exercícios na sua rotina pode resultar em um aumento da força muscular, redução da dor e uma melhoria geral na funcionalidade física, permitindo uma prática de atividades físicas mais segura e eficaz.

GOSTOU...CURTI, COMPARTILHA E MANDA PARA ALGUÉM QUE PRECISA FAZER!💪🏻

👉🏻 Dúvidas chama que posso te auxiliar 📩😉

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🪪 Crefito5/RS 323757F
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#dor#fisioterapia #danieljardimfisio#viral#saude
#fraquezamuscular #corridaderua # taken in Rio Grande - Rs by @danieljardimfisio

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2 years ago

👉🏻 Fascite plantar é a inflamação da fáscia, um tecido que reveste os tendões na planta dos pés, e que pode acontecer devido a longas caminhadas, corridas e uso de sapatos muito apertados, salto alto ou até mesmo por consequência do excesso de peso.

👉🏻 A inflamação da fáscia pode ser percebida por meio de alguns sinais e sintomas que podem aparecer, como dor na sola do pé, sensação de queimação e desconforto ao caminhar.

✔️ Exercícios:

➡️ 1- Utilize uma bolinha que seja firme, pode ser bolinha de tênis. Pressionar o pé contra a bolinha levando do calcanhar até os dedos do pé, fazer em torno de 2 minutos em cada pé.

➡️ 2- Posicione a bolinha abaixo do dedão e pressione o dedo contra ela, isso vai fazer uma ativação na musculatura do arco plantar fortalecendo. Comece com repetições indicadas no vídeo e vai aumentando.

➡️ 3- Utilize uma toalha, enrole bem para que fique firme, posicione os dedos em cima do rolinho que você fez e faça o movimento elevando o calcanhar mantendo a pressão dos dedos no rolinho.

* Lembrando que estes são exemplos de exercícios, para um tratamento adequado é necessário uma avaliação individual.
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#fisioterapiadomiciliar #fisioterapia #danieljardimfisio #dornopé #fasciteplantar #corridaderua #corrersemlesao by @danieljardimfisio

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2 years ago

Neste 13 de outubro, Dia do Fisioterapeuta, celebro muito mais do que uma profissão. Celebro a oportunidade de transformar vidas, aliviar dores, resgatar a autonomia e devolver a esperança a quem, muitas vezes, já não acredita que pode recomeçar. ❤️

Ser fisioterapeuta é entender que, por trás de cada dor, existe uma história; por trás de cada movimento, existe uma conquista; e por trás de cada paciente, existe alguém que merece voltar a viver com liberdade e qualidade de vida.

É sobre cuidar de pessoas, respeitar suas histórias e celebrar cada pequena evolução como uma grande vitória. Porque, no final, o resultado mais importante não está apenas no movimento recuperado, mas na vida que volta a acontecer. 🩺 💚

#DiaDoFisioterapeuta #13DeOutubro #Fisioterapia #Reabilitação #QualidadeDeVida CuidarÉTransformar taken in Rio Grande - Rs by @danieljardimfisio

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6 days ago

"Correr é o meu momento de organizar os pensamentos e fortalecer o corpo" 🧠💪🏻

📷 @concorrer.com.br
💪🏻 @leandrosouza7536 taken in Rio Grande - Rs by @danieljardimfisio

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6 months ago

✔️ Correr transforma o corpo, educa a mente e ensina a alma a seguir em frente.🏃‍♂️🧠🎯
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📷 @concorrer.com.br / @leandrosouza7536 taken in Orla Henrique Pancada by @danieljardimfisio

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9 months ago

✔️OBRIGADO 2025!!!! 🙌🏻
👉🏻 QUE VENHA 2026 💪🏻🍾🥂 taken in Rio Grande - Rs by @danieljardimfisio

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10 months ago

Gratidão a Deus por me guiar diariamente ajudando vidas a seguir em frente!👨‍⚕️🙌🏻🙏🏼
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#danieljardimfisio #fisio #fisiopreventiva #vida #reels #fé #gratidao taken in Rio Grande - Rs by @danieljardimfisio

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a year ago

👉🏻 " Sua determinação é sua maior força".🏃‍♂️🎯 taken in Orla Henrique Pancada by @danieljardimfisio

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a year ago

🗣 Bora evitar a dor na canela ao correr!.

✅️ 2 Exercícios para te ajudar com a dor desconfortável que pode te impossibilitar de fazer o que você gosta.🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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OBS: Sempre lembrando, é fundamental fazer uma avaliação individual para indicar o melhor tratamento fisioterapêutico para cada caso.

#danieljardimfisio #dor #penaquenaoémeucaso #fisio #runningbrasil #running #corroeposto #corridaderuabrasil #instarun #vidadecorredor #amocorrida taken in Rio Grande - Rs by @danieljardimfisio

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a year ago

🎯 NÃO PARE!
Até se orgulhar de você
🧠🏃🏻‍♂️👊🏻

📷 @concorrer.com.br/@leandrosouza7536

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#corridaderua #corridaévida #runningmotivation #runninglife #danieljardimfisio #exercises #fisio taken in Orla Henrique Pancada by @danieljardimfisio

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a year ago

Bora aquecer antes de correr?.🏃🏻‍♂️🏃🏾‍♀️💨

#danieljardimfisio #running #reels #viral #saude#corroeposto taken in Rio Grande - Rs by @danieljardimfisio

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a year ago