Instagram story viewer> @danielreznikk> Posts

דניאל רזניק | מאמן טניס

@danielreznikk

773

followers

12

following

הדרך שלך להפוך לשחקן טניס טוב יותר מתחילה כאן🎾
בעלים של רשת מועדוני הטניס - @tennischool.il

POSTS STORIES REELS

סרטון מספר 6 בסדרת סרטוני ההדרכה 🥇
הפעם חבטת הסרב🎾
#טניס #סרטוןהדרכה by @danielreznikk

שיעור מספר 5 בסדרת סרטוני ההדרכה 🥇
הפעם בשיעור איך זזים על המגרש🎾
ספליט , צעדי רדיפה , צעדי התאמה סיקולים ועוד. by @danielreznikk

🎾אימון תפניות ואחיזה בפורהאנד עם נועה by @danielreznikk

סרטון מספר 4 בסדרת סרטוני ההדרכה 🥇
והפעם חבטת הבקהאנד 🔥, למרות שאני אישית חובט בקהאנד ביד אחת אני מאוד ממליץ לנסות קודם בקהאנד בשתי היידים 🎾

יתרונות של בקהאנד 2 ידיים
1- משלב גם את היד החלשה ועוזר לנו להפוך את הטניס למאמץ גופני אחיד יותר , אף אחד לא רוצה יד אחת גדולה יותר מהשנייה 😂
2- קל יותר לחבוט בכדורים גבוהים
3- קל יותר להחזיר סרבים עם שתי ידיים על המחבט

כיום בסבב המקצועני ניתן לספור על יד אחת את כמות השחקנים בטופ 100 שמשתמשים בקהאנד עד אחת . by @danielreznikk

חושבים שאתם מצליחים ?
תודה לאוראל , מיכל ורפי שהשתתפו בסרטון 🙏 by @danielreznikk

אימון אישי לנועה 🎾 by @danielreznikk

סרטון 3/10 בסדרת סרטוני ההדרכה 🥇
הפעם בשיעור חבטת הפורהאנד 🎾
שלב 1 - אחיזת פורהאנד אני ממליץ על חצי מערבית
שלב 2 - סיבוב כתפיים , כשזיהיתם שהכדור מגיע לצד של הפורהאנד שלכם סיבוב כתפיים מוקדם יחסוך לכם הרבה זמן , וזמן בטניס זה מרכיב מאוד חשוב 👌.
שלב 3 - לרוץ ולהתמקם לכדור במרחק של יד ומחבט , כשאנחנו מתחילים לשחק טניס המוח 🧠עדיין לא מיומן מספיק כדי לחשב את המרחק מהכדור בצורה אוטומטית וטעות נפוצה היא להתמקם לכדור במרחק בו נתפוס את הכדור בלי המחבט .
שלב 4 - שאנחנו רוצים לחבוט בכדור יש להניף את המחבט להעביר משקל קדימה לחבוט בכדור ולהמשיך עד סיום התנועה מעבר לכתף הנגדית 🎾 .
כדי לשלוט בטכניקה צריך להתאמן הרבה לא להתייאש ולהתעקש על טכניקה נכונה , בהצלחה .🤞 by @danielreznikk

סרטון ההדרכה ה2/10 בסדרת סרטוני ההדרכה 🥇
הפעם בשיעור - אחיזת פורהאנד ובקהנד ועמידת מוצא 🎾 by @danielreznikk

זהירות מצוואר תפוס 🎾 by @danielreznikk

הסרטון ה1 מתוך 10 בסדרת סרטוני ההדרכה 🥇
איך להפוך משחקן מתחיל שרק רודף אחרי כדורים 🎾
לשחקן שבאמת יכול לשחק ולהנות מהספורט המדהים הזה. by @danielreznikk

חושבים שפגעתי לה בראש ? 🥹 by @danielreznikk

גמישות - אחד מהמפתחות להצלחה באימונים ושמירה על בריאות הגוף . by @danielreznikk