Instagram story viewer> @dannykanters_> Posts

Danny Kanters

@dannykanters_

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Een team vol TOP coaches!

Als coach is er geen beter gevoel dan écht van waarde te kunnen zijn bij @thegrind

Gedragsverandering komt niet in één dag.
Het gaat stap voor stap, met de juiste keuzes hoe klein die soms ook lijken.

Elke stap brengt je dichter bij de persoon die jij verdient te zijn.
Licht of zwaar, elke stap telt.

En onthoud: als het zwaar wordt, dán begint het pas. 🔥 by @dannykanters_

3

18

10 months ago

🚀 GYMRACE AMSTERDAM

4 weken geleden geblesseerd.
Hamstring verrekt.

HYROX 1:16.
Mentale tegenslag. Heb ik het wel in me?

Hersteltijd: 4–6 weken.
We hadden er 4. Meer tijd was er niet.

Het doel was helder: aan de start staan bij Gymrace.

Sub60 in Heerenveen is het grotere plan.
Dus hier moesten we rond de 1:00 zitten om op schema te blijven.

🏁 54:46

We zijn terug.

Trots om Gymrace Athlete te mogen zijn.
@gymrace_ thanks for having us.

@lynn_shoots_photography_ dank voor de foto’s.
@dehardloopwinkel deze schoenen leveren.

We stoppen niet.

See you at Gymrace Utrecht. taken in RAI Amsterdam by @dannykanters_

3

30

5 months ago

Escape from reality with the best. by @dannykanters_

3

9

12 days ago

Maak kennis met onze coach @dannykanters_

Danny is 25 jaar oud en heeft een brede sportachtergrond. Met jarenlange ervaring in voetbal, boksen, fitness, hardlopen en HYROX weet hij als geen ander wat er nodig is om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.

Zijn veelzijdige kennis en persoonlijke aanpak helpen mensen om hun doelen op een realistische en duurzame manier te bereiken. Of je nu fitter wilt worden, sterker wilt presteren of jezelf wilt uitdagen, Danny staat klaar om je te begeleiden en het maximale uit jezelf te halen. 📈 by @dannykanters_

56

7

18 days ago

THE GRIND SUMMER CHALLENGE ☀️🔥

Yes, de zomer is begonnen en dat betekent het einde van de Summer Challenge!

Daniel, wat een prestatie. 💪
In deze challenge ben je 5 kg afgevallen, heb je spiermassa opgebouwd en werk je toe naar jouw eerste HYROX.

Maar we zijn nog niet klaar. Samen gaan we door richting jouw HYROX én een fotoshoot. Dit is pas het begin.

Trots op wat je hebt neergezet. Op naar het volgende resultaat! 🚀

Wil jij ook structureel werken aan een fitter, sterker en gezonder leven?

Stuur mij een DM met het woord “START” en dan gaan we samen kijken wat @thegrind voor jou kan betekenen. by @dannykanters_

3

5

24 days ago

Je core aanspannen is het allerbelangrijkste 🏋️

De meeste mensen denken dat een sterke core gaat over zichtbare buikspieren. Maar je core is de fundering van alles wat je doet. Elke beweging, elk gewicht, elke stap begint daar.

Tijdens ons laatste The Grind event gaf Coach Danny uitleg over iets wat de meeste mensen niet vaak aan denken: Je core aanspannen.

Bracen is het aanspannen van je gehele romp voordat je een beweging maakt. Niet je buik intrekken, maar je buikspieren actief aanspannen alsof je een klap verwacht. Dit zorgt voor stabiliteit, beschermt je rug en maakt je sterker in elke oefening.

Doe je dit niet? Dan is de kans groot dat je kracht lekt. En dat voelt je uiteindelijk in je rug, je heupen of je schouders. by @dannykanters_

3

8

2 months ago

Afgelopen zondag organiseerden we weer een exclusief event van @thegrind . Dit keer mochten we verschillende leden verwelkomen in de The Grind Gym voor een privé trainingssessie samen met onze coaches.

Tijdens deze sessie werkten we in kleine groepen aan het optimaliseren van de oefeningen die de leden in hun persoonlijke schema hebben staan. Door techniek, uitvoering en details te verbeteren, haalden we samen nog meer uit hun trainingen.

Wil jij onderdeel zijn van een community waar we elkaar niet alleen online ondersteunen, maar ook regelmatig samenkomen tijdens exclusieve fysieke evenementen?

Stuur een DM met het woord “GRIND” en we gaan graag met je in gesprek. by @dannykanters_

3

17

2 months ago

HYROX Heerenveen 1:08

Januari.
HYROX Amsterdam.

In ronde 2 schoot m’n hamstring erin.
Eindtijd: 1:16. Teleurstelling.

Daarna door naar Utrecht.
Sub60 opgehaald 👊

Nu was Heerenveen het moment om opnieuw een stap richting die sub60 te zetten. Alleen kreeg ik een paar dagen voor de race vanuit de fysio het advies om niet te starten vanwege scheenbeenvliesontsteking.

Dus keuze maken: afhaken of gewoon gaan.

Laatste race van het seizoen… dus natuurlijk gingen we starten.

Eindtijd: 1:08.

Tevreden? Zeker.
Weer een ervaring rijker.

Maar zat alles erin? Nee.
Er zat nog meer in de tank.

Nu tijd om te herstellen, bouwen en sterker terug te komen.
Volgend seizoen staat die sub60 sowieso weer op het programma 👀🔥

See you next time 👊 by @dannykanters_

3

32

2 months ago

Als coach is er niets mooier dan het succes van je klanten.

In de @thegrind podcast sprak ik een tijdje terug met @donnyroelvink over mindset, discipline en het traject van een klant die haar leven compleet heeft omgedraaid. Niet alleen fysiek resultaat, maar vooral mentale groei en zelfvertrouwen.

Soms coach jij de klant.
Soms inspireert de klant jou.

Luister mee 🎙️

#coaching #mindset #discipline #transformatie #persoonlijkegroei by @dannykanters_

3

0

2 months ago

@gymrace_ duo met m’n guy 🤝

Trots op je bro.
Niemand had gedacht dat jij dit zou doen toen je 2 maanden geleden begon met trainen.

1:10 doel behaald ✔️
On to the next.

Dit is pas het begin.

Next stop: HYROX Heerenveen
Sub60 poging? @mieladmiraal 👀🔥 by @dannykanters_

3

25

3 months ago

SUB 4 MARATHON ROTTERDAM 🏆
De aller aller aller mooiste!

🏁 3:51:48

@fitgard.nl gave me that extra breath during the race 💙💨

Code: DANNYK10

Wie zie ik volgend jaar ook aan de start? 🫶 taken in Rotterdam, Netherlands by @dannykanters_

3

21

3 months ago

Marathon Rotterdam 🥹

Als kleine jongen langs de kant staan… kijken naar het mooiste evenement dat er is.

Van een voetbaljongen vol blessures…
naar iemand die misschien soms een tikkeltje té fanatiek is met doelen stellen.

Mijn stad.
Mijn droom.
Mijn mensen.
Mijn thuis.

Alles zat mee. Het weer, de sfeer…
maar vooral alle support.

Nog steeds kippenvel als ik denk aan dat stuk langs De Kuip.
“You’ll Never Walk Alone” voelde nog echter voor onze stad dan dat het al was.

Ik heb niet eens iedereen gezien die er stond.
Zoveel mensen die mijn naam schreeuwden.

En deze was voor meer dan alleen mezelf. Ik liep voor KWF Kankerbestrijding. Elke stap was waardevol.

Eerste marathon:
3:51 > ruim onder de 4 uur.

Mijn doel was 3:45.
We zaten dichtbij. Het zat erin.

Maar soms moet je de tijd even loslaten…
en focussen op wat écht telt:
je droom volgen en daarvan genieten.

Deze pakt niemand mij meer af.
Een nog trotsere Rotterdammer 💚🤍💚 taken in Rotterdam, Netherlands by @dannykanters_

355

101

3 months ago